プルオーバー

胸のトレーニング方法

プルオーバーで上半身を鍛え上げる!トレーニングのポイントを解説

無料専門家に相談する プルオーバーはベンチに寝てウェイトを両手で上げ下ろしするトレーニング...
胸のトレーニング方法

大胸筋に効く!ダンベルプルオーバーで自慢の上半身を手に入れる方法

無料専門家に相談する ダンベルプルオーバーはトレーニング用ベンチに仰向けとなり、両腕でダン...
胸のトレーニング方法

バーベルプルオーバーは大胸筋の成長停滞打破に効果的!やり方を解説

無料専門家に相談する 「バーベルプルオーバー」は仰向けになって、バンザイをするようにバーベ...
タイトルとURLをコピーしました