広背筋

背中のトレーニング方法

シーテッドローイングで「広背筋」を効果的に鍛えるコツを解説

無料専門家に相談する 「シーテッドローイング」は座った状態(シーテッド)で、チューブやマシ...
背中のトレーニング方法

「ワンハンドローイング」で効果的に背中を鍛える方法を紹介

無料専門家に相談する ワンハンドローイングの「ローイング」には英語で「オールでボートを漕ぐ...
背中のトレーニング方法

ベントオーバーローイングの正しい鍛え方!腰を痛めないコツも解説

無料専門家に相談する ベントオーバーローイングは、背中の筋肉を鍛えることができるトレーニン...
背中のトレーニング方法

ダンベルローイングで背中へ効かせるコツを解説|広背筋鍛える

無料専門家に相談する ダンベルローイングは前傾姿勢でダンベルを引き上げる動作を繰り返す筋ト...
背中のトレーニング方法

「背中美人」を作る女性のダンベルトレーニング5選

無料専門家に相談する 「背骨に沿って縦にラインが入った背中」「背すじがピンと張った背中」「...
背中のトレーニング方法

背中の筋トレで広くでかい背中を作る!トレーナー直伝の方法を紹介

無料専門家に相談する 背中が広いとカッコイイ後ろ姿になり、スーツを着てもビシッと決まります...
タイトルとURLをコピーしました