シーテッドローイング

背中のトレーニング方法

シーテッドローイングで「広背筋」を効果的に鍛えるコツを解説

無料専門家に相談する 「シーテッドローイング」は座った状態(シーテッド)で、チューブやマシ...
背中のトレーニング方法

美人は後ろ姿から|魅惑的な背中になれる肩甲骨周りの筋トレ法

無料専門家に相談する 綺麗な後ろ姿をつくる要素の一つとして「肩甲骨」は欠かせません。肩甲骨...
フィジカル

筋トレで肩こり解消!鍛えるべき筋肉と悪化させない方法を解説

無料専門家に相談する 多くの方が悩まされる肩こり。慢性的な肩こりを抱えている方も少なくない...
タイトルとURLをコピーしました