サイトアイコン TOREMO

ダイエットのために運動をしても痩せないのですが、なぜでしょうか?

ダイエットのためにウォーキングや自宅で腹筋などの運動をしていますが、痩せません。なぜでしょうか?

監修者プロフィール

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。ダイエット外来を行う医師として、多くのテレビ番組に出演したり、雑誌などの媒体で執筆活動を行なっている。

※記事監修ドクターは、広告には携わっておりません。掲載商品や特定商品への保証や購入等を推薦するものではありません。

運動量が少なすぎるか、代謝が下がっていることが考えられます。

運動しても痩せないという人の場合、運動量が少なすぎるか、代謝が下がっていることが考えられます。

摂取カロリーよりも消費カロリーが上回らなければ痩せることはできません。

体に脂肪が蓄えられるのは、摂取カロリーを全て消費することができずに余ったからです。まずは食べた分を消費しなければ脂肪は無くなりません。

まずは、摂取カロリーを減らして運動をしてみましょう。

モバイルバージョンを終了