パーソナルトレーナー紹介

石井 大輔
・NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト ・美容整体師 ・加圧トレーニングインストラクター

身体が変われば人生が変わる
PROFILE

1982年生まれ、神奈川県出身。学生時代はサッカー部に所属し、プロを目指していたため、当時より単に筋肉をつけるのではなく、「動ける身体」を目指してウエイトトレーニングを行っていた。その後、日体大在学中に「動ける身体作り」をコンセプトにパーソナルトレーナーとして活動を開始する。現在は女性のお客様を中心に指導を行なっている。芸能人やモデルのボディメイクを指導した経験も豊富。

タイプ
ソフト
ハード
得意な部位
二の腕 ウエスト ヒップ 太もも ふくらはぎ 背中
目的
とにかく痩せたい 筋肉をつけたい 運動の習慣化 知識を身につけたい
PROFILE

1982年生まれ、神奈川県出身。学生時代はサッカー部に所属し、プロを目指していたため、当時より単に筋肉をつけるのではなく、「動ける身体」を目指してウエイトトレーニングを行っていた。その後、日体大在学中に「動ける身体作り」をコンセプトにパーソナルトレーナーとして活動を開始する。現在は女性のお客様を中心に指導を行なっている。芸能人やモデルのボディメイクを指導した経験も豊富。

トレーニングのこだわり
  • 体重よりも「体形(見た目の良さ)」を重視しましょう
    体重は自ら打ち明けない限り他人に知られることはありませんが、体形は目で見て分かります。「体形が整っていること」と「体重」は関係ありません。ですので、「体重の変化」ではなく、「体形を変える」ことを重視して、トレーニングを行います。
  • ウエイトの重さよりも「フォーム」を重視しましょう
    筋トレにおいて重要なのは「重いウエイトを扱う」ことではなく、「正しいフォームを維持する」ことです。正しいフォームが身につけば、トレーナーの力を借りずとも、自力でトレーニングできるようになります。お客様に「キレイ」を一生維持して頂けるように、トレーニングフォームの指導を徹底して行います。
  • 「筋トレ」×「ストレッチ」=しなやかボディ
    筋トレをしていて狙った部位に筋肉がつかないのは関節が十分に動いておらず、筋肉にきちんと刺激が行き渡っていないから。だからこそ、筋トレの前にストレッチを行って、関節の動きをスムーズにしたり、ガチガチに固まった筋肉をほぐしてあげることが重要です。「筋トレ」に「ストレッチ」を取り入れて、しなやかボディを作りましょう。
基本情報
名前 石井 大輔
営業時間 【全日】10:00~22:00
資格一覧 ・NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト
・美容整体師
・加圧トレーニングインストラクター
経歴 1982年生まれ、神奈川県出身。学生時代はサッカー部に所属し、プロを目指していたため、当時より単に筋肉をつけるのではなく、「動ける身体」を目指してウエイトトレーニングを行っていた。その後、日体大在学中に「動ける身体作り」をコンセプトにパーソナルトレーナーとして活動を開始する。現在は女性のお客様を中心に指導を行なっている。芸能人やモデルのボディメイクを指導した経験も豊富。
トレーニング可能なジム ◆パーソナルトレーニングジム レブルス品川(東京都港区港南)

※ご希望の条件に合うメニューが提案されない場合もありますのでご了承ください。