TAG トーソローテーション

腹・ウエストのトレーニング方法

トーソローテーションマシンの使い方とトレーニングのポイントを解説

「トーソローテーション」は「トーソローテーションマシン」を使って行うトレーニングです。固定された椅子に座り、グリップバーを掴んで左右に動かし、上半身をねじる(あるいは左右に動く椅子に座り、上半身を固定した状態で上半身をね…