シットアップで腹筋を割る!効果的方法と腰を痛めないポイントを解説
シットアップとは「sit(座る)」と「up(上へ)」が合わさったもので、仰向けから上体を起こしていく腹筋のトレーニングです。 腹筋運動と言えば、多くの人がイメージできる筋トレ種目。シットアップはいつでもどこでも簡単にでき…
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