プレスダウンは二の腕を鍛える筋トレ種目です。「腕を太くしたい」という男性や「腕を引き締めたい」という女性におすすめのトレーニングになります。 ジムに置いてあるマシンを使って行うのが一般的ですが、動作自体は単純であるため、…