TAG ヒップスラスト

尻・ヒップのトレーニング方法

ヒップスラストを詳しく解説!お尻を上向きにするやり方を紹介

ヒップスラストは仰向けの姿勢で腰を上げ下げするトレーニングで、お尻の筋肉・大殿筋を集中的に鍛えることができ、ヒップアップにとても効果的です。 しかし、「ヒップスラストをしたら腰痛になった」というケースがよくありますが、そ…

尻・ヒップのトレーニング方法

ヒップアップに効く筋トレで「美尻」をGET|よくある2つの間違い

ヒップアップは美しいスタイルを保つために欠かせない要素です。お尻がキュッと上がっているとシンプルなジーンズもおしゃれに着こなせるでしょう。 だからこそ、ヒップアップのために様々なトレーニングをしてきたという方は多いはず。…