TAG デッドリフト

太もものトレーニング方法

ハムストリングの筋トレ|太ももの裏を鍛える6つの方法を紹介

たくましく、男らしい印象になるために筋トレを始めた、という人は少なくないでしょう。特に太ももは、座った時や短パンを履いたときに筋肉の有無がわかりやすく、体全体の印象に大きく影響を与えます。 憧れているたくましい脚になるた…

デッドリフト太もものトレーニング方法

「デッドリフト」の種類と効果を徹底解説|背中・下半身を強化

「デッドリフト」はパワーリフティングの種目の1つで、床に置かれたバーベルを直立姿勢になるまで持ち上げるトレーニングです。 スクワット、ベンチプレストと共に「筋トレBIG3」と呼ばれており、デッドリフトだけで背中から下半身…