チェストプレスの「チェスト」は「胸」を、「プレス」は「押す」を意味し、つまりチェストプレスは大胸筋（だいきょうきん）の力を使って「押す」動作を行うトレーニングになります。 チェストプレスは自重ではなく専用のマシンを使って…