「有酸素運動」とは酸素を体にしっかりと取り込みながら、負荷の軽い運動を時間をかけてゆっくりとおこなうことを指し、別名「エアロビクス」とも呼ばれます。有酸素運動の例を挙げるならば、ウォーキングや水泳がその代表格でしょう。 …

セルライトには一度形成されると除去が非常に難しいという特徴があるため、セルライトは事前の予防がとても大切です。 セルライトは脂肪細胞に老廃物が蓄積することで形成されますので、セルライトの予防には「余分な脂肪をつけないこと…