【上腕二頭筋の自重トレーニング】手軽に力こぶの筋肉を鍛えよう

2018.12.05 ジムコンサルタント by LINE@

筋肉があることは男らしいカッコよさの象徴ともいえます。特に上半身では、腕にたくましい力こぶがあるのは、「男性的なセクシーさ」「力強さ」のアピールとして有効です。普段スーツやジャケットで凛々しい男性が、Tシャツや半袖のシ…

肩甲骨周りの筋トレでTシャツを着こなせる背中を目指そう！

2018.11.19 ジムコンサルタント by LINE@

今まで、たまたま見た自分の後ろ姿にガッカリした経験はありませんか？。丸みを帯びた背中や、肩甲骨が埋もれた背中を見て、男性としては焦ってしまうことも。自分の背中の問題に気が付いた人は、そのままの状態を放っておくより、今か…

2018.11.15 ジムコンサルタント by LINE@

女性の中には理想的な美しさを追い求めている方も多いはず。そんな理想の中の１つに「綺麗な姿勢」が挙げられます。姿勢が綺麗な女性からは自信が溢れ、美しい立ち振る舞いを感じさせることができます。しかし、日々の生活でいつの間に…

2018.03.08 ジムコンサルタント by LINE@

懸垂（チンニング）は「順手」あるいは「逆手」のどちらで行うかによって違う種目として区別し、一般的には、順手での懸垂を「プルアップ」、逆手での懸垂を「チンアップ」と呼びます。とはいえ、両者を明確に区別せず、ひとまとめに「…