「逆三角形ボディ」や「シックスパック」といった男性憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。 「背中と肩の筋肉を鍛えれば逆三角形ボディになる」「シックスパックを作るためにはとにかく腹筋をすればいい」と考えている方…