CATEGORY パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングの「デメリット」を対策と共に紹介

ダイエットやボディメイクなど様々な理由からパーソナルトレーニングを検討される方が、迷われるのはメリットだけではなくデメリットもあると思われているからではないでしょうか。 パーソナルトレーニングには、「トレーナーから直接指…

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「出張型」パーソナルトレーニングのメリットとデメリットを解説

パーソナルトレーニングと言えば、指定のジムに通ってトレーニングを行うのが一般的です。 ただ、中には「子供がいるから家を空けられない」と自宅でのトレーニングを希望する方や、「自分が普段通っているジムでトレーニングしたい」と…

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パーソナルトレーニングでダイエット|メリットとトレーナーの選び方

「3ヶ月で◯kgのダイエットに成功!」「わずか2ヶ月でウエスト−◯cm」など、短期間での劇的な大変化を謳うパーソナルトレーニングジムの広告を見かけて、「パーソナルトレーニングを利用したら自分も痩せられるのかな?」とパーソ…

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パーソナルトレーニング|編集部イチオシの「女性トレーナー」3選

この記事では、TOREMO編集部イチオシの女性のパーソナルトレーナーを紹介し、さらには、パーソナルトレーニングの際に女性トレーナーを選ぶメリットを男女それぞれの視点から紹介していきます。 トレーナーと利用者が1対1でトレ…

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パーソナルトレーニングで「痩せない」原因と対策方法を紹介

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニング。トレーナーからの丁寧な指導や、オーダーメイドのプログラムにより、「自己流で行うダイエットよりも効果が出やすい」というのが魅力です。 ただし、充実したサー…

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パーソナルトレーニングがつらいと言われる3つの理由と克服法

理想の体を手に入れるために、負荷の強いトレーニングや徹底した食事制限を行う…という、つらくて大変なイメージを持ってはいませんか? 確かにパーソナルトレーニングは決して楽なものではありません。運動習慣がない方や、大好きな食…

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パーソナルトレーナーの「資格」の種類を解説|選ぶポイントも紹介

パーソナルトレーニングにおいて、トレーナー選びはモチベーションの維持や、場合によっては成果にも影響を与える、重要な要素の1つです。 トレーナーを選ぶ時の判断材料としては、トレーナーの活動エリア、得意な分野(ダイエットやフ…

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オンラインパーソナルトレーニングのメリットとデメリットを紹介

オンラインパーソナルトレーニングは「自宅にいながら」スマホやパソコンを通じてトレーナーからダイエットやボディメイクに関する指導を受けられるサービスです。 オンラインでのやり取りになる分、通常の対面式のパーソナルトレーニン…

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パーソナルトレーニングで食事指導を受けるメリットとデメリット

パーソナルトレーニングでは、トレーニングだけではなく、食事指導を受けられることも多くあります。 ダイエットやボディメイクにおいて、食事はトレーニングと同じくらい大事な要素であるため、トレーナーの指導のもと、食生活を整える…

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パーソナルトレーニングのコスパを検証!料金が高い4つの理由を解説

スポーツジムに通う(あるいは通い続ける)べきか、それともパーソナルトレーニングを利用するべきか。一般のスポーツジムとパーソナルトレーニングとの間で迷っているという方はいませんか? その中でも「効果の確実性で言えば、パーソ…