CATEGORY パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングがつらいと言われる3つの理由と克服法

理想の体を手に入れるために、負荷の強いトレーニングや徹底した食事制限を行う…という、つらくて大変なイメージを持ってはいませんか? 確かにパーソナルトレーニングは決して楽なものではありません。運動習慣がない方や、大好きな食…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーナーの「資格」の種類を解説|選ぶポイントも紹介

パーソナルトレーニングにおいて、トレーナー選びはモチベーションの維持や、場合によっては成果にも影響を与える、重要な要素の1つです。 トレーナーを選ぶ時の判断材料としては、トレーナーの活動エリア、得意な分野(ダイエットやフ…

パーソナルトレーニングの使い方

オンラインパーソナルトレーニングのメリットとデメリットを紹介

オンラインパーソナルトレーニングは「自宅にいながら」スマホやパソコンを通じてトレーナーからダイエットやボディメイクに関する指導を受けられるサービスです。 オンラインでのやり取りになる分、通常の対面式のパーソナルトレーニン…

パーソナルトレーニングの体験談

会社経営者30代男性が1ヶ月パーソナルトレーニングを体験

Sさん(34歳)は都内にあるITベンチャー企業を経営している若手起業家です。5年前に立ち上げた会社の業績は右肩上がりで、上場への道も拓けてきました。 また、30代半ばに差し掛かった今、学生の頃から交際している恋人との結婚…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングで食事指導を受けるメリットとデメリット

パーソナルトレーニングでは、トレーニングだけではなく、食事指導を受けられることも多くあります。 ダイエットやボディメイクにおいて、食事はトレーニングと同じくらい大事な要素であるため、トレーナーの指導のもと、食生活を整える…

パーソナルトレーニングの体験談

週2回×3ヶ月で結果を出す完全個室のパーソナルトレーニングを体験

こんにちは!パーソナルトレーニングの魅力を発信するWEBメディア「TOREMO」編集部です。 今回はTOREMO登録のパーソナルトレーナー、小塚愛美さんの体験トレーニングをレポートします。 小塚トレーナーは六本木・恵比寿…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングのコスパを検証!料金が高い4つの理由を解説

スポーツジムに通う(あるいは通い続ける)べきか、それともパーソナルトレーニングを利用するべきか。一般のスポーツジムとパーソナルトレーニングとの間で迷っているという方はいませんか? その中でも「効果の確実性で言えば、パーソ…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングでリバウンドする原因と予防策を解説

衝撃のビフォーアフターが印象的な大手パーソナルトレーニングジムのCM。あれほどまでの変化を見せられてしまうと、「私もチャレンジしてみようかな」と思わず考えてしまいます。 ただし、気になるのが「その後」。「短期間であれほど…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングの流れ|トレーナー選びからアフターケアまで

トレーナーとマンツーマンでダイエットやトレーニングに取り組めるパーソナルトレーニングが近年流行りつつあります。 これまでは「料金が高い」「芸能人がお忍びで通うもの」など敷居が高いイメージが根強くありましたが、テレビやファ…

パーソナルトレーニングの使い方

ブライダルダイエット向けパーソナルトレーナー3選とその活用方法

結婚式が終わった後、アルバムや友達のSNSにアップロードされた写真を見て、「背中や腕が贅肉でパンパン!」「お肌がボロボロ!」とショックを受けるのだけは絶対に避けたいところ……。 だからこそ、多少のお金はかかってしまいます…