CATEGORY パーソナルトレーニング

プッシュプレスパーソナルトレーニング

【トレーナー監修】ダイエット中でも筋肉量を維持するトレーニング法

ダイエット中はどうしても筋肉量が落ちやすいもの。筋肉量が減ると、それに比例して基礎代謝による消費カロリーが少なくなることから、「太りやすく痩せにくい」体質になってしまい、リバウンドのリスクも高くなります。 そこで、今回は…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングの「デメリット」を対策と共に紹介

ダイエットやボディメイクなど様々な理由からパーソナルトレーニングを検討される方が、迷われるのはメリットだけではなくデメリットもあると思われているからではないでしょうか。 パーソナルトレーニングには、「トレーナーから直接指…

パーソナルトレーニングの使い方

「出張型」パーソナルトレーニングのメリットとデメリットを解説

パーソナルトレーニングと言えば、指定のジムに通ってトレーニングを行うのが一般的です。 ただ、中には「子供がいるから家を空けられない」と自宅でのトレーニングを希望する方や、「自分が普段通っているジムでトレーニングしたい」と…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングでダイエット|メリットとトレーナーの選び方

「3ヶ月で◯kgのダイエットに成功!」「わずか2ヶ月でウエスト−◯cm」など、短期間での劇的な大変化を謳うパーソナルトレーニングジムの広告を見かけて、「パーソナルトレーニングを利用したら自分も痩せられるのかな?」とパーソ…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニング|編集部イチオシの「女性トレーナー」3選

この記事では、TOREMO編集部イチオシの女性のパーソナルトレーナーを紹介し、さらには、パーソナルトレーニングの際に女性トレーナーを選ぶメリットを男女それぞれの視点から紹介していきます。 トレーナーと利用者が1対1でトレ…

パーソナルトレーニングの使い方

パーソナルトレーニングで「痩せない」原因と対策方法を紹介

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニング。トレーナーからの丁寧な指導や、オーダーメイドのプログラムにより、「自己流で行うダイエットよりも効果が出やすい」というのが魅力です。 ただし、充実したサー…