CATEGORY パーソナルトレーニング

プッシュプレスパーソナルトレーニング

【トレーナー監修】ダイエット中でも筋肉量を維持するトレーニング法

ダイエット中はどうしても筋肉量が落ちやすいもの。筋肉量が減ると、それに比例して基礎代謝による消費カロリーが少なくなることから、「太りやすく痩せにくい」体質になってしまい、リバウンドのリスクも高くなります。 そこで、今回は…