CATEGORY 太もも

太もものトレーニング方法

太ももの筋トレは「ハムストリング」がおすすめ!美脚効果がある方法を紹介

「スキニーデニムを履くと足がパンパンに張って見える」「ミニスカートが似合わない」。これらは「太ももが太い」と悩む方にとってはあるあるの悩みでしょう。 太ももの引き締めには筋トレが効果的ですが、中には「太ももの筋肉を鍛えた…

太もものトレーニング方法

太ももの脂肪を落とす4つの方法|食事管理・運動・マッサージ

余分についた脂肪をそのままにしておくと、いつしか脂肪がセルライトに変質してしまう恐れがあります。 セルライトは皮膚の表面をデコボコに見せてしまうため美脚の大敵です。太ももについた余分な脂肪はセルライトになる前に落としてお…