成分表示を見なくてもわかる、カロリーの高い食べ物の見分け方はありますか？高カロリーの食べ物を避けるための見分け方を教えてください。

ダイエット中におすすめの低GI食品（血糖値の上がりにくい食品）を教えてください

ダイエットのために食べる量を減らしているのに痩せません。なぜでしょうか？

ダイエット向けのサプリメントは本当に効果があるのですか？

玄米は白米よりもヘルシーなイメージがありますが、ダイエット効果はありますか？

ダイエットのためにウォーキングや自宅で腹筋などの運動をしていますが、痩せません。なぜでしょうか？

ストレスが溜まっているとダイエット効率が悪くなりますか？理由も教えてください。

ダイエットをしているのですが、帰宅時間が遅いため夕食も遅くなってしまいます。夜食は太ると言いますが、大丈夫でしょうか？

ダイエット中は脂質、炭水化物はできるだけ摂らない方がいいですか？

ダイエット中はタンパク質を摂った方が良いと聞いたのですが、どのくらい摂取すればいいですか？