男性の中にも、ふくらはぎがぼてっとしていることがコンプレックスの人や、なかなか思うようにふくらはぎの筋肉がつかない人もいることでしょう。 ふくらはぎには「腓腹筋」と「ヒラメ筋」と呼ばれる２種類の筋肉があり、この部分を鍛え…

誰もが憧れるすらりと伸びた美しい足。きゅっとしまった細い足首は、ヒールを履いた時もクロップドパンツからちらりと見えた時も、華奢な印象を与えスタイルをよく見せてくれます。 しかし、痩せている人でも、運動不足やむくみなどで足…