引き締まったふくらはぎに素敵なパンプス姿の女性を見ると思わずはっとしてしまいますよね。筋肉質な足やふくらはぎの太さなど、足の形は生まれつきだから仕方ない…自分の足を眺めながらそう思っていませんか？ 実は、ふくらはぎはトレ…

陸上の短距離走の選手のようなムキムキのふくらはぎは「たくましさ」を具現化したものといっても過言ではありません。 ふくらはぎは２種類の筋肉から成り立っており、それぞれの筋肉には「肥大化しやすい」と「肥大化しにくい」という異…