「食べる量は変わっていないのになぜか太る」「リバウンドせずに痩せたい」と思われている方は、「基礎代謝」を意識しましょう。 基礎代謝とは、何もしていなくても呼吸などにより消費されるエネルギーのことです。太りやすくなったと感 … 続きを読む 基礎代謝とダイエットの関係｜痩せやすい体には筋肉が必要