そのスクワットは間違っている?!太ももに効くフォームを解説

筋肉の量が増えればそれにともなって基礎代謝が向上するため、エネルギー源として消費される脂肪の量が増加します。特に太ももには全身のなかでも特に大きい筋肉がありますので、太ももを鍛えれば、脂肪の燃焼効率も向上することでしょう … 続きを読む そのスクワットは間違っている?!太ももに効くフォームを解説