明治神宮前から通えるおすすめのパーソナルトレーニングジム|2019年版

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パーソナルジムデスク TOREMO

TOREMOではパーソナルトレーニングジム探しをサポートする「パーソナルジムデスク」を設置しています。現状のダイエットの悩みなど、簡単なことでも結構です。パーソナルトレーニングにご興味があるならお気軽にお問い合わせください。








明治神宮前で、評判が良くおすすめのパーソナルトレーニングジムはどこか探していませんか?

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に重要なのは、サービスや設備の充実度を比較することです。

特に「料金の適正性」「個室のトレーニングルームがあるか」「シャワー設備があるか」「ウェアのレンタルサービスがあるか」「返金保証があるか」の5項目を徹底的に比較することで、本当に自分に合ったジムを選べます。

今回は明治神宮前から通えるパーソナルトレーニングジムをランキング形式で5社ご紹介させて頂きます。

明治神宮前から通えるパーソナルトレーニングジムおすすめ順ランキング

今回は明治神宮前駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今回取り上げるパーソナルトレーニングジムは以下の5社です。詳細は後述させて頂きますが、「まずは結果から知りたい」という方のために、早速ランキングをご紹介します。

このランキングは、TOREMO編集部が「料金・個室・シャワー・ウェアのレンタル・返金保証」の5項目を比較検討した上で作成しました。

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順位ジム名料金個室シャワーウェアの
レンタル
返金保証
1位TOREMO編集部イチオシ!

フィンクフィット
××
2位ベレッツァ
3位クレビック×
4位ライザップ×
5位ケンズ×××
都内のジム一覧

明治神宮前のパーソナルトレーニングジムを探している方の中には、明治神宮前に自宅があり、職場が都内にあるという方もいるのではないでしょうか?

下記の表から都内のジム情報をご覧頂けますので、通勤で都内に出るという方はぜひチェックしてみてください。

都心部渋谷区中央区千代田区新宿区文京区港区
23区東部台東区江戸川区墨田区葛飾区江東区足立区荒川区
23区南部品川区目黒区大田区世田谷区中野区杉並区練馬区
23区西部豊島区北区板橋区

明治神宮前でパーソナルトレーニングジムを選ぶ時の5つのポイント

明治神宮前でパーソナルトレーニングジムを探す場合、「どのような基準でジムを比較検討したら良いの?」と気になっている方も多いはず。

そこで、この章では、パーソナルトレーニングジムを選ぶ時に比較するべき5つの項目について解説します。

明治神宮前でパーソナルトレーニングジムを選ぶ時の5つのポイント

  1. 料金が適正であるか
  2. 個室のトレーニングルームがあるか
  3. シャワー設備があるか
  4. ウェアのレンタルサービスがあるか
  5. 返金保証があるか

料金が適正であるか

パーソナルトレーニングは「2ヶ月間16回のトレーニング:20万円」が相場です。

ただし、単純に金額だけを見て、良し悪しを判断するのはおすすめできません。

なぜなら、料金が高いジムは、トレーニング指導以外にも食事指導や時間外のサポートが手厚かったり、レンタルグッズが豊富に用意されていて手ぶらで通えたりなど、料金が高い分、サービスの質も高いケースが多いからです。

反対に、料金が安いジムは、レッスン外でのサポートがなかったり、ウェアのレンタルサービスが用意されておらず、ウェアやシューズを毎回持参する手間がかかったりなど、サービスが最低限に留まるケースも少なくありません。

料金相場の「2ヶ月間16回のトレーニング:20万円」を基準にしつつ、料金に対してどんなサービスやサポートを受けられるのかをしっかりと見極める必要があるでしょう。

個室のトレーニングルームがあるか

トレーニングを行う環境もジムによって様々です。

トレーニング環境の例

  • 個室のトレーニングルームが複数あるタイプ
  • マンションの1室を貸し切ってトレーニングするタイプ
  • 1フロアをパーテーションで仕切った半個室タイプ
  • 吹き抜けの1フロアを複数の利用者で共有するタイプ

トレーニングルームが半個室や吹き抜けの場合、他の利用者の視線が気になったり、トレーナーに相談しにくかったりということがあります。

特に女性の場合は、「ボディラインが出やすい薄着のウェアを着用するため、男性の視線が気になる」「デリケートな体の悩みを相談しにくい」と感じる方も多いことでしょう。

トレーナーと2人っきりになる完全個室制であれば、他人の視線や存在を気にすることなく、トレーニングに没頭できます。

シャワー設備があるか

シャワー設備がないジムも意外と多いです。

中には、シャワー設備がない代わりに制汗スプレーや汗ふきシートなどのアメニティが用意されていたり、加圧トレーニングがメインで汗をあまりかかないため、シャワーを浴びる必要がなかったりすることもありますが、シャワーを浴びてさっぱりした状態で帰宅できる方がジム帰りに予定を入れやすく、時間を有効活用できるしょう。

TOREMO
シャワー設備がない場合は……?

シャワー設備がない場合は近くに銭湯やコインシャワーなどの入浴施設がないかを調べても良いでしょう。

ウェアのレンタルサービスがあるか

通勤の前後にジムに通いたいという方も多いと思いますが、ウェアなどのジムグッズを職場に持参するのは面倒で手間がかかります。場合によっては、ウェアを忘れてトレーニングをキャンセルする、という事態に陥ることもあるかもしれません。

そこで注目してほしいのが、「トレーニングウェアのレンタルサービスがあるかどうか」ということです。

ちなみに、レンタルについて調べる時は、「有料or無料」「何をレンタルできるのか」を必ずチェックしましょう。ウェアはレンタルできても、シューズは持参する必要があるケースもあります。「完全に手ぶら」で通えるかどうかを確認しておいた方が良いでしょう。

返金保証があるか

決して安くはないパーソナルトレーニングの費用。「高いお金を払って効果が出なかったらどうしよう」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。

万が一の事態に備えて返金保証に対応しているジムであれば安心です。

ただし、返金額や保証が適用される条件はジムによって異なります。返金保証適用条件の中に「遅刻やキャンセル履歴が一度もない」という但し書きがある場合もあるため、入会前に返金保証が適用されるための諸条件を必ずチェックしておきましょう

2019年版|明治神宮前から通えるパーソナルトレーニングジム5選

それでは、2019年版の明治神宮前から通えるパーソナルトレーニングジムをご紹介したいと思います。

ここでは5社のパーソナルトレーニングジムを取り上げますが、先ほどご紹介した「パーソナルトレーニングジムを選ぶ時の5つのポイント」の5項目に照らし合わせた上で、5社を比較していきます。

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順位ジム名料金個室シャワーウェアの
レンタル
返金保証
1位TOREMO編集部イチオシ!

フィンクフィット
××
2位ベレッツァ
3位クレビック×
4位ライザップ×
5位ケンズ×××

1位.フィンクフィット(FiNC Fit)

出典:公式サイトより

フィンクフィット(FiNC Fit)の概要

評価項目 解説
料金
  • 2ヶ月間8回:198,000円(税抜)
個室のトレーニング室
  • 個室のトレーニングルームはなし
  • 吹き抜けの1フロアを他の利用者と共有する
シャワー
  • シャワー設備なし
ウェアのレンタル
  • 「Body Design Program」利用者のみ、トレーニングウェア(上下)とシューズの無料レンタル利用可
返金保証
  • 全額返金保証あり
※料金は入会金30,000円と「2ヶ月コース」の月額98,000円×2ヶ月分の合計料金です。
※本来入会金として3万円が発生しますが、TOREMO経由でお申込みいただくとクオカード3万円分のキャッシュバックがあるため料金総額には入会金の3万円は含めていません。

フィンクフィット(FiNC Fit)の10の特徴

フィンクフィットの10の特徴

  1. TOREMO限定、クオカード3万円分キャッシュバックキャンペーン実施中
  2. 最先端の3Dスキャンで体の状態を細かく測定
  3. 痩せない理由を科学的に分析
  4. 運動と食事の両面から徹底サポート
  5. 栄養学のプロによる食事のサポート
  6. ライフスタイルに寄り添う食事指導
  7. アプリで簡単に食事内容を投稿できる
  8. 脂肪の燃焼を追求した最新のプログラムを提案
  9. プロのエステティシャンによる施術を受けられる
  10. AIを搭載したスマホアプリの活用
TOREMO限定、クオカード3万円分キャッシュバックキャンペーン実施中

現在、期間限定でTOREMOからフィンクフィットの「ボディデザインプログラム」にお申し込みの方全員に入会金分の3万円をクオカードでキャッシュバックするキャンペーンを実施しています。

つまり、TOREMOを通じてフィンクフィットの「ボディデザインプログラム」に申し込めば、キャンペーンのおかげで、現在は入会金が実質0円と超おトクなのです。

クオカードでキャッシュバックされる3万円を考慮すれば、「入会金+ボディデザインプログラムのコース料金」においてあなたが負担する実質の総額は228,000円(税抜)198,000円(税抜)であり、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月16回20万円前後)よりも安くパーソナルトレーニングを受けられる計算になります。

最先端の3Dスキャンで体の状態を細かく測定

3Dスキャンを用いた最先端テクノロジー「i-body」で、ダイエットや健康増進、きれいな身体づくりに欠かせない様々な項目を測定・分析することが可能です。

i-bodyで分析できる項目

身長、体重、全身のサイズ、体脂肪、筋肉量、骨格料、内臓脂肪レベル、姿勢、体の歪みなど

最新機器を使うことで人の目では分からない部分まで分析できるようになり、トレーニングや食事指導をパーソナライズできるため、自分に適した専用のメニューを組んでもらえます。

分析結果は専用のスマホアプリでいつでも確認できます。

姿勢や体の歪みは鏡や写真に写た姿を見ただけでは分かりづらいものですが、i-bodyでは3Dモデルと数字のデータを組み合わせて表示されるため、自分の体を客観的に理解しやすくなっています。体の変化が実感しやすく、モチベーションも上がるのではないでしょうか。

i-bodyは、体験時や各コース日常のセッションの中で、追加料金なしで利用できます

      ※クリックで拡大

      痩せない理由を科学的に分析

      フィンクフィットでは「遺伝子検査」と「姿勢分析」から得られる科学的なデータに基づくアプローチを大事にしています。

      遺伝子検査では「どんな栄養素で太りやすいのか」「筋肉のつきやすさ」などの項目を分析し、アドバイス時に活用します。

      また、姿勢分析では現在の体形につながる動作や姿勢の癖を見つけ出し、理想の体形を作るために改善すべき項目をピックアップします。

      このように、データに基づき指導方針を決めていくからこそ、高い確率でダイエットやボディメイクを成功させられるのです。

      運動と食事の両面から徹底サポート

      運動面ではトレーナーによる指導、食事面では管理栄養士や栄養士などによる指導が受けられ、運動と食事のそれぞれのプロフェッショナルから徹底的にサポートしてもらえるのがフィンクフィットの特徴です。

      他のジムの場合、プログラムの中に食事指導が含まれていなかったり、栄養士の資格を持っていないトレーナーが食事指導を行ったりなど、「運動(トレーニング)がメインで食事指導はオマケ」というプログラム設計になっていることも多いですが、フィンクフィットでは運動と食事の両方を大事にダイエットを行います。

      栄養学のプロによる食事のサポート

      管理栄養士の資格を有した専門家など、栄養学のプロフェッショナルによる本格的な食事指導を受けられるところもフィンクフィットの魅力の1つです。

      プログラム期間中は利用者一人ひとりに対して管理栄養士や栄養士などの資格を持つ専属の「先生」がつき、1日3回毎食ごとにアドバイスや改善点の指導を受けられます。

      2ヶ月間しっかりと続ければ、プログラムが終了する頃には自分で食事をコントロールできる力が身につくはずです。

      ライフスタイルに寄り添う食事指導

      ダイエット中の食事指導というと、食事量や特定の栄養素を極端に制限する厳しいものを思い浮かべて不安に思う方もいるかもしれません。

      しかし、フィンクフィットで行われる食事指導は「炭水化物:タンパク質:野菜=1:2:3」という理想の食事バランスのもと、必要な栄養素はしっかりと摂取するという方針で行われるため、「ダイエットが続かない」「ダイエットをしたことがない」という方でも取り組みやすい内容です。

      極端な食事制限や手間のかかる自炊を強いられることはありません。「何を」「どれだけ」食べるべきかという食事バランスを整えるための指導や、コンビニを上手に活用したダイエット法など、利用者のライフスタイルに溶け込む、無理のない指導を受けられるのが魅力です。

      また、「仕事で外せない飲み会がある」「ダイエット中であることを秘密にしている友人との予定がある」などの事情を相談すれば、飲み会や外食の場で実践できる食事バランスの整え方を教えてもらえるところもおすすめポイントの1つとして挙げられます。

      アプリで簡単に食事内容を投稿できる

      食事サポートは、フィンクフィットが独自に開発したアプリを介してオンライン上で行われます。

      アプリ内に自分専属の「先生(栄養学の専門家)」とのマンツーマンのチャットルームが開設され、そのチャットルームに食事の写真を投稿するだけで、とても簡単です。

      食事内容を投稿すると、深夜や早朝の時間帯でない限り、リアルタイムでフィードバックをもらえるため、1食ごとに食事を改善できます。

      単純に「◯◯を食べてはダメ」「◯◯を食べましょう」という一方的な指導ではなく、「疲れが溜まっている場合は〜〜が豊富に含まれる◯◯を食べましょう」「◯◯には〜〜の作用がある△△という栄養素が豊富に含まれるため、ダイエット中におすすめ」など利用者自身が少しずつ知識を身につけられるような指導であることも、おすすめポイントの1つです。

      脂肪の燃焼を追求した最新のプログラムを提案

      フィンクフィットでは、ViPR(ヴァイパー)と呼ばれるトレーニング手法が導入されています。

      ViPR(ヴァイパー)とは、4〜20kg程度ある筒状のトレーニンググッズを持ち上げたり、運んだり、傾けたりすることで、全身の筋肉をバランス良く鍛えていくトレーニングです。ViPRを使った運動には9000種類以上のパターンがありますが、フィンクフィットでは利用者一人ひとりに最適なプログラムを提案してもらえます。

      また、一般的なウエイトトレーニングでは特定の筋肉に集中して負荷をかかるのに対して、ViPRは日常で発生し得るような人間にとって自然な動作が中心のトレーニングになるため、「しなやかで動きやすい体づくりに役立つ」「有酸素運動としての脂肪燃焼効果が期待できる」と言われています。

      プロのエステティシャンによる施術を受けられる

      フィンクフィットには「60日間体質改善痩身コース(Body Design Program Este Plan)」という痩身エステコースがあります。内容は、8回のエステサービス+60日間のオンライン食事アドバイスで290,000円(税抜)となります。

      「60日間体質改善痩身コース」では、一般社団法人アンチエイジング学会が付与する「アンチエイジングプランナー」の資格を持った専門家によるフェイシャルエステや、高周波痩身機器「ハイパーナイフ」を使った最新のボディエステを体験することができます。

      ハイパーナイフは、マッサージを受けているような感覚で脂肪を燃焼させられる最新のエステ機材です。ハイパーナイフによる施術は、セルライトの除去にも効果があるそうです。

      AIを搭載したスマホアプリの活用

      フィンクフィットには、独自に開発したAI搭載のスマホアプリがあります。

      食事指導もアプリを通じて行いますが、食事以外にも、睡眠や歩数、体重、月経予定日など、アプリでは健康に関する様々な記録を管理することができるため、ダイエットに限らず、健康を維持することにも役立ちます。

      また、アプリ内では家でできるトレーニングの動画や料理のレシピを見ることもできます。

      フィンクフィット(FiNC Fit)の料金

      入会金30,000円(税抜)
      コース名Body Design Program
      コース料金198,000円(税抜)

      内容
      1コマ60分。2ヶ月間(60日間)で、合計8回のパーソナルトレーニング+アプリを用いた専門家による1日3回の「オンライン食事アドバイス」が受けられるコースです。

      フィンクフィット(FiNC Fit)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      フィンクフィット原宿店 明治神宮前駅徒歩5分 東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F

       

      2位.ベレッツァ(bellezza)

      ベレッツァ(bellezza)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:209,500円(税抜)
      • 1回あたり:13,093円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームあり
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオルの無料レンタルあり
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      ※料金は入会金17,500円(税抜)と「ベーシックコース」の月額料金96,000円(税抜)×2ヶ月分の合計金額です。

      ベレッツァ(bellezza)の3つの特徴

      ベレッツァの3つの特徴

      1. 姿勢から体を変える
      2. 部分痩せエステを受けられる
      3. 科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング
      姿勢から体を変える

      ベレッツァで大事にされているのは、「筋肉量を増やす」「体重を減らす」という単純なアプローチではなく、姿勢から体を変えていくこと。

      トレーナーが利用者の筋肉のこっている部分や衰えている部分をしっかりと見極め、それぞれに対して緩めたり刺激を与えたりして適切に対応し、姿勢を改善していきます。トレーニングだけではなく、必要に応じてストレッチも受けられるところもベレッツァの魅力です。

      部分痩せエステを受けられる

      ベレッツァでは、ハイパーナイフという最新の高周波マシンを導入しています。ハイパーナイフは高周波をあてることでセルライトを分解し、脂肪燃焼を促す機材のことです。

      トレーニングと一緒に利用することで、全体を絞りながらも、気になる部分を集中的にシェイプアップして、メリハリのある女性らしい体を作れます。

      科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング

      ベレッツァでは、むやみやたらに回数をこなすようなトレーニング指導は行われません。

      ウエイトの重量やインターバル(休憩)の時間、セット数や回数などをトレーナーがしっかりと管理し、最小の努力で目的を達成するための効率の良いトレーニングが行われます

      トレーナーに無理を強いられることはないため、「運動が苦手」「筋トレはしたことがなくて不安」という方でも安心して通えるでしょう。

      ベレッツァ(bellezza)の料金

      入会金17,500円(税抜)
      コース名ベーシックコース
      料金月額96,000円(税抜)
      内容1コマ75分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。食事指導も含みます。

      ベレッツァ(bellezza)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ベレッツァ表参道店 明治神宮前駅徒歩5分 東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号

       

      3位.クレビック(CREBIQ)

      クレビック(CREBIQ)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:246,000円(税抜)
      • 1回あたり:15,375円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオル、靴下、シューズの無料レンタルあり
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      ※料金は入会金50,000円(税抜)+「スタンダードコース」の月会費98,000円(税抜)×2ヶ月の合計金額です。

      クレビック(CREBIQ)の7つの特徴

      クレビックの7つの特徴

      1. ボディコンテストのチャンピオン監修の信頼できるプログラム
      2. ダイエットに最適化されたトレーニングメニュー
      3. 管理栄養士による食事管理のサポート
      4. 他社からの「のりかえ割」がある
      5. 女性の体を知り尽くしたトレーナーによるカウンセリング
      6. 女性のボディメイクに必要な栄養管理を徹底サポート
      7. 充実したアフターフォローでリバウンドを防ぐ
      ボディコンテストのチャンピオン監修の信頼できるプログラム

      クレビックのトレーニングメニューは、JPC全日本ボディビル選手権大会で4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンである豊島香奈子さんが全てのプログラムを監修しています。

      美しいボディラインを手に入れるためのノウハウを知り尽くしたチャンピオンが監修したプログラムを実践できるクレビックだからこそ、より確実な効果が期待できます。

      ダイエットに最適化されたトレーニングメニュー

      クレビックでは「体幹トレーニング」「レジスタンストレーニング(ウエイトトレーニング)」「インターバルトレーニング」という3種類のトレーニングと食事指導を組み合わせてダイエットを行います。

      姿勢維持に働くお腹や背中の筋肉を目覚めさせて基礎代謝をアップさせる「体幹トレーニング」に、筋肉を鍛えてハリのあるカラダを作る「レジスタンストレーニング」、高負荷と低負荷を繰り返して短期間で効率良く筋肉を鍛えていく「インターバルトレーニング」の3つを組み合わせて、女性らしいしなやかで引き締まったボディを作ります。

      管理栄養士による食事管理のサポート

      ダイエットを成功させるためには運動だけではなく、食生活を正すことも必要です。

      ただし、「食事をコントロールしないといけないのは分かっているけれど、我慢できない」「どんなものを食べれば良いのか分からない」などの悩みを抱えている方も多いはず。

      その点、クレビックでは、管理栄養士の食事指導を受けられるため、モチベーションを維持しやすく、正しく健康的な食生活を身につけることができます。

      他社からの「のりかえ割」がある

      クレビックには、他社のパーソナルトレーニングジムから「のりかえ」される方を対象とした「のりかえ割」が用意されています。
      ※諸条件有り。詳細は公式サイトや公式の窓口に直接お問い合わせください。

      「他のパーソナルトレーニングジムに通っているけれども結果が出ない」「料金をもっと安く抑えたい」など現状通っているパーソナルトレーニングジムに何らかの不満を感じている方は一度クレビックの無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

      女性の体を知り尽くしたトレーナーによるカウンセリング

      クレビックでは、トレーニングに入る前に「普段の生活習慣」「食事内容」「過去のスポーツ歴」などをヒアリングしたうえでその人にあったトレーニングプログラムを提供しています。

      丁寧なカウンセリングを通して、利用者自身も「自分にはこれまでどんな生活習慣があったのか」「これからトレーニングを通して何を達成したいのか」をより明確に理解できるようになります。

      女性のボディメイクに必要な栄養管理を徹底サポート

      女性と男性の体は構造が異なります。クレビックでは女性に特化したトレーニングプログラムだけでなく、栄養管理までも女性向けにアレンジされています。

      女性のボディメイクに特化して考えられた食事メニューは、美しくなりたいと願う女性の理想を叶えてくれるでしょう。

      充実したアフターフォローでリバウンドを防ぐ

      プログラム終了後のリバウンドを心配される方も多いかもしれません。

      しかし、クレビックにはプログラム終了後の定期的なメンテナンスとして活用できる「継続プラン」が用意されていたり、リバウンド防止のために自宅で実践できるトレーニングや食事メニューをメールで受け取れるサービスがあったりなど、充実したアフターフォローがあるため、リバウンドのリスクを最低限に抑えられます。

      クレビック(CREBIQ)の料金

      入会金50,000円(税抜)
      コース名スタンダードコース
      料金月額98,000円(税抜)
      内容1コマ60分。2ヶ月間16回のパーソナルトレーニングを行います。管理栄養士による食事指導も含まれています。

      クレビック(CREBIQ)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      クレビック渋谷店 明治神宮前駅徒歩11分 東京都渋谷区宇田川町19-5山手マンション706号室

       

      4位.ライザップ(RIZAP)

      ライザップ(RIZAP)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:348,000円(税抜)
      • 1回あたり:21,750円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • トレーニング室は全室個室
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下とタオルの無料レンタルあり
      • トレーニングシューズはレンタルなし
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      • どんな理由であっても入会後30日以内であれば適用される
      • 食品などの販売物品は保証の対象外

      ※料金は入会金50,000円(税抜)+「シェイプアッププログラム(16回)」のコース料金298,000円(税抜)の合計金額です。

      ライザップ(RIZAP)の6つの特徴

      ライザップの6つの特徴

      1. 「脂肪を減らして筋肉を増やす」独自のトレーニングメソッド
      2. 理想の体型別にプログラムが用意されている
      3. オリジナルの低糖質食品を販売している
      4. トレーナー+管理栄養士+医師+カウンセラーによる万全のサポート体制
      5. レッスン時間外でもマルチマシントレーニングルームを使える
      6. リバウンド保険のサービスがある
      「脂肪を減らして筋肉を増やす」独自のトレーニングメソッド

      ライザップでは、食事コントロールとトレーニングの両輪で、筋肉量を維持しながらシェイプアップしていきます。

      ライザップのトレーニングは「無駄な脂肪を落としつつ、筋肉量を増やす」独自のメソッドです。専任のトレーナーがその時の利用者の体の状態を見極めた上で、セット数やインターバルの秒数を細かく管理し、適切な負荷量に調節します。

      筋肉をつける上で、負荷は小さすぎても大きすぎてもいけません。トレーナーに負荷の量を適切に調節してもらえることで、筋肉が育つための最適な条件下でトレーニングを行えます。

      理想の体型別にプログラムが用意されている

      ライザップには、累計12万人以上の利用者データが蓄積されています。

      そして、この膨大なデータをもとに作られているのが、理想の体型(目的)に応じてメニューを最適化されたプログラムです。

      プログラムは、劇的な減量を目指す「減量プログラム」や、筋肉量を増やしてメリハリのあるボディを作る「増量プログラム」、下半身のシェイプアップを中心に行う「美脚プログラム」などがあります。

      オリジナルの低糖質食品を販売している

      「忙しくて自炊をする時間がない」「ダイエット中の食事準備が面倒だ」という方のために、ライザップでは、オリジナルの低糖質食品が販売されています。

      食品のラインナップは非常に豊富で、低糖質のパンやパスタから、麻婆豆腐やエビチリなどのお惣菜、スープ、スイーツなどもあり、飽きることなく、ダイエット中も食事を楽しめます。

      トレーナー+管理栄養士+医師+カウンセラーによる万全のサポート体制

      ライザップでは、トレーナーに加えて、管理栄養士による食事指導、医師による体調管理、カウンセラーによるモチベーション管理など、万全のサポートを受けられるところもライザップの大きな特徴です。

      ライザップは、160箇所以上の医療機関と提携しているため、持病がある方も、ご自身の体調に応じて安全なトレーニングを実践できます

      食事については、栄養士と管理栄養士による電話による相談サービス「栄養サポートセンター」が設置されており、食事やお通じに関する悩みをいつでも相談できます。

      また、辛いダイエット中もカウンセラーがあなたのやる気をサポートしてくれるからこそ、最後までやり遂げることができるでしょう。

      リバウンド保険のサービスがある

      有料のオプションになりますが、月額29,800円(税抜)でリバウンド対策のサービス「ボディマネジメントプログラム(BMP)」を利用できます。

      「ボディマネジメントプログラム(BMP)」に含まれるのは、月2回(1コマ50分)のトレーニング+月1回のカウンセリング+マルチマシンの使用権(好きな時にライザップの半個室のトレーニングルームを利用できる)です。

      さらに、「ボディマネジメントプログラム(BMP)」に加入しているにも関わらず、規定以上のリバウンドが起こった場合は無償で16回のトレーニングを受けられるリバウンド保険のサービスが付いています。

      リバウンド保険が適用される基準

      • 入会時と比べて、BMP申込時に10kg以上減量している場合

      入会時〜BMP申込時までの減量幅に対して、50%以上リバウンドすると保証対象となる。

      • 入会時と比べて、BMP申込時に5kg以上10kg未満減量している場合

      入会時の体重までリバウンドすると保証対象となる。

      • 入会時と比べて、BMP申込時に5kg未満減量している場合

      入会時の体重および体脂肪率を上回るまでリバウンドすると保証対象となる。

      ライザップ(RIZAP)の料金

      入会金50,000円(税抜)
      コース名シェイプアッププログラム
      料金298,000円(税抜)
      内容1コマ50分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。2ヶ月で合計180食分の食事指導も含まれます。

      ライザップ(RIZAP)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ライザップ神宮前店 明治神宮前駅徒歩12分 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1

       

      5位.ケンズ(Ken’z)表参道[女性専用]

      ケンズ(Ken’z)表参道[女性専用]の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:248,000円(税抜)
      • 1回あたり:15,500円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワー設備なし
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオル、シューズの無料レンタルあり
      返金保証
      • 全額返金保証なし
      ※料金は入会金50,000円(税抜)+「トレーニングコース」のコース料金198,000円(税抜)の合計金額です。

      ケンズ(Ken’z)表参道[女性専用]の2つの特徴

      ケンズの2つの特徴

      1. ボディメイクセミナー「野塾」を開催
      2. テレビにも出演したカリスマトレーナー野島賢さんが代表
      ボディメイクセミナー「野塾」を開催

      ケンズでは、最新のボディメイクの知識を学べる「野塾」というセミナーを定期的に開催しています。ジムの会員は無料で参加でき、非会員の方でも1回10,000円で参加可能です。

      プロのトレーナーが学んでいる専門的な内容を学べるため、よりボディメイクの知識をつけたい方には魅力的なサービスです。

      テレビにも出演したカリスマトレーナー野島賢さんが代表

      ケンズの代表トレーナーである野島賢さんは各種メディアからも注目されているトレーナーです。有名雑誌で取り上げられるだけでなく、テレビ出演や民放番組のエクササイズ監修をするなど、さまざまな場所で活躍しています。

      トレーナーとしての実力も素晴らしく、その知識をケンズのトレーナーに徹底指導しており、ケンズでは質の高いトレーニング品質を誇っています。

      ケンズ(Ken’z)表参道[女性専用]の料金

      入会金50,000円(税抜)
      コース名トレーニングコース
      料金198,000円(税抜)
      内容1コマ60分。全16回のパーソナルトレーニングを行います。
      ※このコースには食事指導は含まれません。

      ケンズ(Ken’z)表参道[女性専用]のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ケンズ表参道[女性専用] 明治神宮前駅徒歩7分 東京都渋谷区神宮前6-14-15 メゾン原宿302

       

      明治神宮前から通えるパーソナルトレーニングジム5社の料金を比較

      ここまで5社のパーソナルとレーニンジムを紹介しましたが、「入会金」と「16回のトレーニングを受けるための料金」の合計額を比較すると、「フィンクフィット」が一番安いという結果になりました。

      明治神宮前から通えるパーソナルトレーニングジムの料金が安い順ランキング

      順位ジム名料金料金個室シャワーウェアの
      レンタル
      返金保証
      1位実質20万円以下!

      フィンクフィット
      198,000円(税抜)××
      2位ベレッツァ209,500円(税抜)
      3位クレビック246,000円(税抜)×
      4位ケンズ248,000円(税抜)×××
      5位ライザップ348,000円(税抜)×

      フィンクフィットは、個室やシャワーは無いものの、食事指導はかなり充実しているため、食生活の改善や栄養の知識をつけたい方にはフィンクフィットをおすすめします

      パーソナルトレーニングの気になる疑問を解説

      ここまでおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、それでもトレーニングそれ自体や、パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で迷いや不安を感じている方も多いことでしょう。

      そこで、ここではパーソナルトレーニングに関するよくある疑問について一問一答で解説を行います。

      Q1.運動が苦手でも大丈夫ですか?

      A1.運動が苦手でも心配はいりません。

      レーナーが一人ひとりのレベルや目的に合ったトレーニングメニューを組んでくれるため、「ハード過ぎてついていけなかったらどうしよう」と不安に思う必要はありません。

      最初は姿勢を改善するためのストレッチや軽いエクササイズから始めて、徐々にトレーニングのレベル上げていく場合がほとんどです。そもそも、筋トレは重いバーベルやダンベルを使うほど効果が出るという訳ではありません

      自分のレベルに適した負荷でトレーニングを行うからこそ、効果が最大化します。トレーナーもそのことを理解しているため、利用者に無理を強いるようなことは考えにくいでしょう。

      パーソナルトレーニングジムを受ける方の中には、「運動が苦手」「筋トレ未経験」という方もたくさんいらっしゃいますので、安心してくださいね。

      また、可能であれば、最初の1ヶ月間は週に2〜3回などトレーニング頻度を多めに設定しましょう。最初に、体をトレーニングに慣れさせておくことで、その後ダイエットやボディメイクをより効率的に行えます。

      Q2.リバウンドのリスクはありますか?

      A2.リバウンドのリスクはゼロとは言い切れませんが、リバウンドを防ぐためのアフターフォローサービスを提供しているジムを選ぶことでリスクを軽減させることは可能です。

      リバウンドの可能性はゼロとは言い切れませんが、リバウンドのリスクを抑えるための手段はあります

      例えば、プログラム期間の終了後も1ヶ月〜2ヶ月に1回程度メンテナンス目的でパーソナルトレーニングを受けて定期的にチューニングしたり、ジムによっては「メンテナンスコース」などのアフターフォローのコースがあるところや、そもそもプランにアフタフォローのサービスが含まれているところもあります

      リバウンドが不安な方は、「リバウンド返金保証がある」「プログラム期間終了後に定期的にカウンセリングを受けられる」など、アフターフォローが充実しているジムを選ぶと良いでしょう。

      Q3.厳しい食事制限に耐えられるのか不安です。

      A3.極端な食事制限はダイエットに逆効果。しかし、適切な食事内容に改善するために多少の我慢は必要です。

      ダイエットやボディメイクなどの体づくりを行う上で、「何を」「どれだけ」食べるかの食事管理はとても重要です。もちろん食べ過ぎはNGですが、食事の量を減らしすぎても、かえって「痩せにくい」体質になることがあります

      だからこそ、「1日1食しか食べない」「糖質は一切食べない」など極端な食事制限を強いるようなジムはほとんどありません。「食事制限」ではなく、適切な栄養素を適切な量だけ摂取するための「食事コントロール」を基本方針としているところばかりです。

      ただし、最初に述べたように、ダイエットやボディメイクにおいて食事は重要な要素です。今現在の食生活が乱れている方の場合は、“ 正しい”食生活に戻すために、最初は「キツイ」と感じることもあるかもしれません。

      本気で体を変えたいと思うのであれば、時には我慢が必要になることも覚悟しておくべきです。

      Q4.女性です。トレーニングをしたらゴツゴツしたボディラインになりませんか?

      A4.適切な部位に筋肉がつけば、ボディラインにメリハリが生まれ、美しいシルエットを作れます。

      ルモンの関係上、女性の体には、男性の体と比べて筋肉が付きにくくなっているため、「筋肉をつけたら体が大きく見えそう」「ゴツゴツした体つきになりそう」などの心配はしなくても大丈夫です。

      ボディビルの選手やアスリートの中には、女性でも「ムキムキ」とした体つきをしている人もいますが、あのレベルになるまでには、相当な量のトレーニングを長期間継続する必要があります。

      また、パーソナルトレーニングでは、トレーナーがつきっきりで利用者の体の変化を見守ってくれるため、もしも意図せぬところに筋肉が付き始めたとしても、トレーナーが随時チューニングしてくれるはずなので、過剰に心配する必要はありません。

      むしろ、適切な部位に筋肉がつけば、メリハリのある美しいボディラインになります。

      Q5.プランはコース制と都度払い制のどちらが良いですか?

      A5.目的次第です。

      パーソナルトレーニングの料金プランは主に2種類あり、「週2回×8週間(2ヶ月間16回):20万円」などのコース制か、あるいは「1コマ60分1万円」などの都度払い制のどちらかであることがほとんどです。

      どちらのプランを選ぶかはパーソナルトレーニングを受ける目的次第であると言えます。

      コース制のプランが向いているのは「短期間で集中的にダイエットに取り組みたい」という人。というのも、コース制のプランには「食事指導」「カウンセリング」「プロテインやサプリメントの提供」などのサービスがあらかじめ含まれていることが多く、短期間で成果を出すために必要なサポート体制や環境が整えられているからです。

      反対に、都度払い制が向いているのは「スポーツジム通いと並行利用したい人」や「費用を安く抑えたい人」。都度払い制の方がコース制のプランよりも料金は安い傾向にあります。

      また、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受ける場合は、最初にコース制のプランを利用して短期間で集中的に減量やボディメイクを行い、その後リバウンドを防ぐためにメンテナンス目的で、1〜2ヶ月間に1回などの頻度で都度払い制のプランを利用する、という使い方もおすすめです。

      Q6.トレーナーとの相性は重要視した方が良いですか?

      A6.パーソナルトレーニングの性質上、トレーナーとの性格面での相性は重要です。

      トレーナーも利用者もお互いに人間だからこそ、話し方や仕草、考え方から「生理的に無理」と思うこともあるでしょう。トレーナーとの相性が良くないと感じる場合は、いくら料金が安かったり、ジムの設備が充実していたりするジムでも選ばない方が賢明です。

      トレーナーと上手く付き合えないのであれば、トレーニングが苦痛になり、モチベーションが下がって成果や効果も出にくくなります。

      また、トレーナーの性格面に加えて、指導スタイルが自分に合っているかどうかもチェックしましょう。例えば、厳しくストイックに追い込んでほしいと思っている利用者が優しく褒めて励ますタイプのトレーナーを選んでしまうと、物足りなさを感じてしまう可能性がありますし、その反対も然りです。

      「このトレーナーとなら頑張れる」と思えるトレーナーに指導してもらうことが、ダイエットやボディメイクの成果に繋がります。できれば、専任制のジムがおすすめです。専任制ではなくても、トレーナー同士の引き継ぎがきちんとしているジムを選ぶことをおすすめでします。

      明治神宮前でパーソナルトレーニングの体験メニューを受ける時のチェックリスト

      多くのパーソナルトレーニングジムには体験メニューが用意されています。「どのジムが良いの分からない」という方は、複数のジムの体験メニューを受けた上で比較検討してみましょう。

      体験メニューを受ける際は、以下の項目をチェックすることでしっかりと比較検討できます。

      ▲チェックリストはこちらよりダウンロード可能です。

      まとめ

      2019年版の明治神宮前から通えるパーソナルトレーニングジムをおすすめ順のランキング形式でご紹介させて頂きました。

      今回紹介した5社の中では「フィンクフィット」が一番おすすめ。ただし、最終的な選択は複数店舗の体験メニューを受けた後に決断することを推奨します。

      なぜならば、パーソナルトレーニングを受ける上で重要な「トレーナーとの相性」は実際にトレーナーと顔を合わせてコミュニケーションを取らないと判断できないからです。

      今回紹介したジムは無料でカウンセリングを受けられますので、ぜひ両方の店舗へ足を運び、比較してみてください。