五反田駅付近にあるパーソナルトレーニングジム6選|2019年最新

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短期間で痩せられる」「なりたい理想の体形になれる」と話題のパーソナルトレーニング。

トレーナーの個別指導を受けられるなら、今度こそ自分も痩せられるかも」とパーソナルトレーニングに興味を抱いている方も多いと思います。

しかし、「本当に成果を出せるジムってどこ?」「コスパが良いジムってどこ?」とジム選びで躊躇している方もいることでしょう。

今回は五反田駅から徒歩10分以内にあるパーソナルトレーニングジムを紹介します

また、パーソナルトレーニングジムを選ぶ場合は、次の図で示した4点「1.アクセス」「2.料金/返金制度の有無」「3.食事指導の内容」「4.設備の充実度」に着目することで、自分に合った、条件の良いジムと出会える確率が高くなります。

この記事では6軒のパーソナルトレーニングジムを紹介しますが、まずは各ジムごとの料金やサービス内容、アクセスなどを一覧で比較し、自分の条件にマッチしそうなジムがあるかチェックしてみましょう。

ジム名ラクエル(RAQUEL)NOZAWA ​PERSONAL TRAININGスタジオアスク(Studio ASK)五反田店EMSボディサロンスーパートレーニングジム カドクラジョニースタイル(JOHNNY STYLE)五反田店
料金67,000円96,000円(税抜)132,000円(税抜)60,000円(税抜)122,000円270,000円(税抜)
個室×××××
シャワー×××
ウェアのレンタル××××××
食事管理×
女性限定××××××
返金保証××××××
カード払い××××
分割払い×××××
アクセス五反田駅徒歩2分五反田駅徒歩4分五反田駅徒歩7分五反田駅徒歩3分五反田駅徒歩6分五反田駅徒歩5分

※料金は基本的に「16回(2ヶ月目安)」のトレーニングを受けた場合を想定して算出していますが、一部異なる店舗もあります。また1コマあたりの時間もジムによって異なります。
※公式サイトに記載がない場合は「×」と表記しています。
※返金保証が適用されるための条件はジムへ直接お問い合わせください。

ラクエル(RAQUEL)|五反田駅徒歩2分

ラクエル(RAQUEL)
料金67,000円
個室×
シャワー
ウェアのレンタル×
食事管理
女性限定×
返金保証×
カード払い×
分割払い×
※※料金は入会金3,800円と「パーソナルトレーニングA会員」のコース料金15,800円×2の合計金額です。
※税抜・税込の区別はサイトに記載がありませんでした。

ラクエル(RAQUEL)は五反田駅徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

16回のパーソナルトレーニングを受ける場合の料金は入会金込みで67,000円で、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間16回20万円)の半額以下の価格です。

また、シャワー設備の利用ができます。

入会金3,800円
コース名パーソナルトレーニングA会員
料金月額15,800円
内容1コマ60分(トレーニング30分+有酸素マシン/セルフストレッチ30分)。1ヶ月間4回のトレーニングを受けられるプランです。
  • 住所:東京都品川区西五反田1-28-4田口ビル3階
  • 営業時間:火~金 8:00~22:00
    土日 8:00~20:00
    定休日:月曜、祝日(土曜祝日の場合は通常営業)

NOZAWA ​PERSONAL TRAINING|五反田駅徒歩4分

NOZAWA ​PERSONAL TRAINING
料金96,000円(税抜)
個室×
シャワー×
ウェアのレンタル×
食事管理
女性限定×
返金保証×
カード払い
分割払い×

※料金は入会金0円(税抜)と「パーソナルトレーニング 」のの1回あたりの料金6,000円(税抜)×16回分の合計金額です。
※税抜・税込の区別はサイトに記載がありませんでした。

NOZAWA ​PERSONAL TRAININGは五反田駅徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

料金は都度払い制となっており、16回のトレーニングを受ける場合の料金は96,000円(税抜)で、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間16回20万円)の半額以下です。

入会金0円
コース名パーソナルトレーニング
料金1回6,000円
内容1コマ60分。都度払い制のプランです。
  • 住所:東京都品川区東五反田1-7-11 AIOS五反田アネックス206
  • 営業時間:18:00~22:00(定休日は水曜日と土曜日)

スタジオアスク(Studio ASK)五反田店|五反田駅徒歩7分

スタジオアスク(Studio ASK)
料金132,000円(税抜)
個室×
シャワー×
ウェアのレンタル×
食事管理
女性限定×
返金保証×
カード払い
分割払い

※料金は入会金20,000円(税抜)と「ASKパーソナルプログラム(60分/8回/月謝制)」のコース料金56,000円(税抜)×2の合計金額です。

スタジオアスク(Studio ASK)五反田店は五反田駅徒歩7分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングを16回受ける場合の料金は132,000円(税抜)で、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間16回20万円)と比較すると、およそ7万円程度安い価格設定となっています。

入会金20,000円(税抜)
コース名ASKパーソナルプログラム(60分/8回/月謝制)
料金月額56,000円(税抜)
内容1コマ60分。1ヶ月間8回のパーソナルトレーニングを受けられます。
  • 住所:東京都品川区東五反田2-19-2 第12東都ビル601
  • 営業時間:月~金  7:00~22:00
    土日祝  7:00~18:00

EMSボディサロン|五反田駅徒歩3分

EMSボディサロン
料金60,000円(税抜)
個室
シャワー×
ウェアのレンタル×
食事管理
女性限定×
返金保証×
カード払い×
分割払い×

※料金は入会金20,000円(税抜)と「EMS Wood Surf 体幹トレーニング(20分トレーニング 集中/フリータイム))」のコース料金20,000円(税抜)×2の合計金額です。

EMSボディサロンは五反田駅徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングを16回受ける場合の料金は入会金込みで60,000円(税抜)となっており、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間16回20万円)の半額以下の価格設定です。

入会金20,000円(税抜)
コース名EMS Wood Surf 体幹トレーニング(20分トレーニング 集中/フリータイム))
料金月額20,000円(税抜)
内容1コマ20分。都度払い制のプランです。週2回(1ヶ月間8回)のパーソナルトレーニングを受けられます。
  • 住所:東京都品川区西五反田2-14-11 Zeko Residence 502
  • 営業時間:平日   10:00~23:00
    土日祝日 9:00〜22:00

スーパートレーニングジム カドクラ|五反田駅徒歩6分

スーパートレーニングジム カドクラ
料金122,000円
個室×
シャワー
ウェアのレンタル×
食事管理×
女性限定×
返金保証×
カード払い×
分割払い×

※料金は入会金16,000円と「基本コース(4回)」のコース料金26,500円×4の合計金額です。
※税抜・税込の区別はサイトに記載がありませんでした。

スーパートレーニングジム カドクラは五反田駅徒歩6分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングを16回受ける場合の料金は入会金込みで122,000円となっており、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間16回20万円)よりもおよそ8万円安い価格設定です。

入会金16,000円
コース名基本コース(4回)
料金月額26,500円
内容1コマ60分(パーソナルトレーニング40分+有酸素運動20分)。1ヶ月間4回のパーソナルトレーニングを受けられるプランです。
  • 住所:東京都品川区西五反田2-24-9 五反田Nビル地下1階
  • 営業時間:平日 10:00~22:00
    土曜日 10:00~20:00
    日曜日 10:00~18:00

ジョニースタイル(JOHNNY STYLE)|五反田店|五反田駅徒歩5分

ジョニースタイル(JOHNNY STYLE)
料金270,000円(税抜)
個室×
シャワー
ウェアのレンタル×
食事管理
女性限定×
返金保証×
カード払い×
分割払い×
アクセス五反田駅徒歩3分

※料金は入会金20,000円(税抜)と「短期集中プラン」のコース料金250,000円(税抜)の合計金額です。

ジョニースタイル(JOHNNY STYLE)五反田店は五反田駅徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングを16回受ける場合の料金は入会金込みで270,000円(税抜)となっており、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間16回20万円)を上回る価格設定です。

ただし、「短期集中プラン」の場合はプログラム期間中の2ヶ月間毎食の食事指導を受けられたりダイエット用のレシピを作成してもらえたりなど、手厚いサポート体制があるため、より確実なダイエット効果が期待できます。

入会金20,000円(税抜)
コース名短期集中プラン
料金250,000円(税抜)
内容1コマ60分。2ヶ月間16回のパーソナルトレーニングを受けられるプランです。トレーニング1コマ60分×16回 +低カロリー食レシピ作成16食 + メールによる食事指導60日間1日3回 +毎回のトレーニング時間内の食事指導+食事ガイドライン作成。タオルの無料レンタルを含みます。
  • 住所:東京都品川区東五反田1-18-3 竹田ビル501
  • 営業時間:10:00~22:00

パーソナルトレーニングで効果を最大化させるためのジム選びのポイント

記事の冒頭で、ジムを選ぶ際は「1.アクセス」「2.料金/返金制度の有無」「3.食事指導の内容」「4.設備の充実度」を重視してジムを選ぶことをお伝えしました。

ここでは、ジムを選ぶ際に重要視すべきポイントについてさらに詳しくご紹介します

ポイント1.目的に合ったプランを選ぶ

パーソナルトレーニングの料金プランは主に2種類あり、「週2回×8週間(2ヶ月間16回):20万円」などのコース制か、あるいは「1コマ60分1万円」などの都度払い制のどちらかであることがほとんどです。

どちらのプランを選ぶかはパーソナルトレーニングを受ける目的次第であると言えます。

コース制のプランが向いているのは「短期間で集中的にダイエットに取り組みたい」という人。というのも、コース制のプランには「食事指導」「カウンセリング」「プロテインやサプリメントの提供」などのサービスがあらかじめ含まれていることが多く、短期間で成果を出すために必要なサポート体制や環境が整えられているからです。

反対に、都度払い制が向いているのは「スポーツジム通いと並行利用したい人」や「費用を安く抑えたい人」。都度払い制の方がコース制のプランよりも料金は安い傾向にあります。

また、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受ける場合は、最初にコース制のプランを利用して短期間で集中的に減量やボディメイクを行い、その後リバウンドを防ぐためにメンテナンス目的で、1〜2ヶ月間に1回などの頻度で都度払い制のプランを利用する、という使い方もおすすめです。

ポイント2.ジム設備の充実度をしっかりとチェックする

ダイエットやボディメイクを成功させるために重要なのは「継続すること」です。

だからこそ、「ジムに行くのが面倒だな」「トレーニングが憂鬱だな」などのネガティブな感情をなるべく抱くことなく、モチベーションをキープできるように、ジムの設備やサービスの充実度を重要視してジム選びをすることをおすすめします。

例えば、「通勤の前後にジムに通いたい」という人はウェアのレンタルがあるジムを選ぶことで、職場にウェアを持参する手間が省けて便利です。

また、「トレーニング中の必死な顔を見られたくない」「体形が出やすいウェア姿を他人に見られたくない」「そもそもダイエットジムに通っているということを知られたくない」など、周囲の目を気にしてしまうという方は「個室」や「女性専用」のジムを選ぶことをおすすめします。

それから、意外に思われるかもしれませんが、シャワー設備がないパーソナルトレーニングジムは多いです。家から離れたジムに通う人や、通勤前にジムに通うという人はシャワー設備の有無を必ずチェックしておいた方が良いでしょう。

ポイント3.トレーナーとの性格の相性を確認する

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うため、トレーナーとの性格面での相性もジムを選ぶ際に重要視してほしいポイントの1つです。

トレーナーも利用者もお互いに人間だからこそ、話し方や仕草、考え方から「生理的に無理」と思うこともあるでしょう。トレーナーとの相性が良くないと感じる場合は、いくら料金が安かったり、ジムの設備が充実していたりするジムでも選ばない方が賢明です。

トレーナーと上手く付き合えないのであれば、トレーニングが苦痛になり、モチベーションが下がって成果や効果も出にくくなります。

また、トレーナーの性格面に加えて、指導スタイルが自分に合っているかどうかもチェックしましょう。例えば、厳しくストイックに追い込んでほしいと思っている利用者が優しく褒めて励ますタイプのトレーナーを選んでしまうと、物足りなさを感じてしまう可能性があるからです。

「このトレーナーとなら頑張れる」と思えるトレーナーに指導してもらうことが、ダイエットやボディメイクの成果に繋がります。できれば、専任制のジムがおすすめです。専任制ではなくても、トレーナー同士の引き継ぎがきちんとしているジムを選びましょう。

パーソナルトレーニングに関するよくあるQ&A

最後に、パーソナルトレーニングに関するよくある疑問にTOREMO編集部がお答えします。

Q1.運動が苦手でも大丈夫ですか?

A1.運動が苦手でも心配はいりません。

レーナーが一人ひとりのレベルや目的に合ったトレーニングメニューを組んでくれるため、「ハード過ぎてついていけなかったらどうしよう」と不安に思う必要はありません。

最初は姿勢を改善するためのストレッチや軽いエクササイズから始めて、徐々にトレーニングのレベル上げていく場合がほとんどです。そもそも、筋トレは重いバーベルやダンベルを使うほど効果が出るという訳ではありません

自分のレベルに適した負荷でトレーニングを行うからこそ、効果が最大化します。トレーナーもそのことを理解しているため、利用者に無理を強いるようなことは考えにくいでしょう。

パーソナルトレーニングジムを受ける方の中には、「運動が苦手」「筋トレ未経験」という方もたくさんいらっしゃいますので、安心してくださいね。

また、可能であれば、最初の1ヶ月間は週に2〜3回などトレーニング頻度を多めに設定しましょう。最初に、体をトレーニングに慣れさせておくことで、その後ダイエットやボディメイクをより効率的に行えます。

Q2.リバウンドのリスクはありますか?

A2.リバウンドのリスクはゼロとは言い切れませんが、リバウンドを防ぐためのアフターフォローサービスを提供しているジムを選ぶことでリスクを軽減させることは可能です。

リバウンドの可能性はゼロとは言い切れませんが、リバウンドのリスクを抑えるための手段はあります

例えば、プログラム期間の終了後も1ヶ月〜2ヶ月に1回程度メンテナンス目的でパーソナルトレーニングを受けて定期的にチューニングしたり、ジムによっては「メンテナンスコース」などのアフターフォローのコースがあるところや、そもそもプランにアフタフォローのサービスが含まれているところもあります

リバウンドが不安な方は、「リバウンド返金保証がある」「プログラム期間終了後に定期的にカウンセリングを受けられる」など、アフターフォローが充実しているジムを選ぶと良いでしょう。

Q3.厳しい食事制限に耐えられるのか不安です。

A1.極端な食事制限はダイエットに逆効果。しかし、適切な食事内容に改善するために多少の我慢は必要です。

ダイエットやボディメイクなどの体づくりを行う上で、「何を」「どれだけ」食べるかの食事管理はとても重要です。もちろん食べ過ぎはNGですが、食事の量を減らしすぎても、かえって「痩せにくい」体質になることがあります

だからこそ、「1日1食しか食べない」「糖質は一切食べない」など極端な食事制限を強いるようなジムはほとんどありません。「食事制限」ではなく、適切な栄養素を適切な量だけ摂取するための「食事コントロール」を基本方針としているところばかりです。

ただし、最初に述べたように、ダイエットやボディメイクにおいて食事は重要な要素です。今現在の食生活が乱れている方の場合は、“ 正しい”食生活に戻すために、最初は「キツイ」と感じることもあるかもしれません。

本気で体を変えたいと思うのであれば、時には我慢が必要になることも覚悟しておくべきです。

Q4.女性です。トレーニングをしたらゴツゴツしたボディラインになりませんか?

A1.適切な部位に筋肉がつけば、ボディラインにメリハリが生まれ、美しいシルエットを作れます。

ルモンの関係上、女性の体には、男性の体と比べて筋肉が付きにくくなっているため、「筋肉をつけたら体が大きく見えそう」「ゴツゴツした体つきになりそう」などの心配はしなくても大丈夫です。

ボディビルの選手やアスリートの中には、女性でも「ムキムキ」とした体つきをしている人もいますが、あのレベルになるまでには、相当な量のトレーニングを長期間継続する必要があります。

また、パーソナルトレーニングでは、トレーナーがつきっきりで利用者の体の変化を見守ってくれるため、もしも意図せぬところに筋肉が付き始めたとしても、トレーナーが随時チューニングしてくれるはずなので、過剰に心配する必要はありません。

むしろ、適切な部位に筋肉がつけば、メリハリのある美しいボディラインになります。

パーソナルトレーニングの体験メニューを受ける時のチェックリスト

多くのパーソナルトレーニングジムには体験メニューが用意されています。「どのジムが良いの分からない」という方は、複数のジムの体験メニューを受けた上で比較検討してみましょう。

体験メニューを受ける際は、以下の項目をチェックすることでしっかりと比較検討できます。

▲チェックリストはこちらよりダウンロード可能です。

まとめ

今回は五反田駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを6軒紹介しました

ジム名ラクエル(RAQUEL)NOZAWA ​PERSONAL TRAININGスタジオアスク(Studio ASK)五反田店EMSボディサロンスーパートレーニングジム カドクラジョニースタイル(JOHNNY STYLE)五反田店
料金67,000円96,000円(税抜)132,000円(税抜)60,000円(税抜)122,000円270,000円(税抜)
個室×××××
シャワー×××
ウェアのレンタル××××××
食事管理×
女性限定××××××
返金保証××××××
カード払い××××
分割払い×××××
アクセス五反田駅徒歩2分五反田駅徒歩4分五反田駅徒歩7分五反田駅徒歩3分五反田駅徒歩6分五反田駅徒歩5分

料金面と設備面の両方の条件を考慮した結果、五反田駅エリアで一番オススメのパーソナルトレーニングジムは「ジョニースタイル(JOHNNY STYLE))五反田店」だと言えます。

五反田駅周辺のパーソナルトレーニングジムBEST3

  • 1位「ジョニースタイル(JOHNNY STYLE))五反田店」
  • 2位「ラクエル(RAQUEL) 」
  • 3位「スタジオアスク(Studio ASK)五反田店」
    ※TOREMO編集部が「料金」「個室」「シャワー」「ウェアのレンタル」「食事管理」「女性限定」「返金保証」「カード払い」「 分割払い」「アクセス」の項目を比較した上で、独自に順位付けしています。