2019年最新|柏駅付近にあるパーソナルトレーニングジム7選

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TOREMOではお住まいの地域やお勤め先の近くなど、お客様の性別、ご希望のエリアなどの条件をもとに、あなたにあったパーソナルトレーニングジムをご提案させていただきます。 以下のボタンより、お客様のご希望の条件をお聞かせください。








短期間で痩せられる」「なりたい理想の体形になれる」と話題のパーソナルトレーニング。

トレーナーの個別指導を受けられるなら、今度こそ自分も痩せられるかも」とパーソナルトレーニングに興味を抱いている方も多いと思います。

しかし、「本当に成果を出せるジムってどこ?」「コスパが良いジムってどこ?」とジム選びで躊躇している方もいることでしょう。

今回は柏駅から徒歩10分以内にあるパーソナルトレーニングジムを紹介します

また、パーソナルトレーニングジムを選ぶ場合は、次の図で示した4点「1.アクセス」「2.料金/返金制度の有無」「3.食事指導の内容」「4.設備の充実度」に着目することで、自分に合った、条件の良いジムと出会える確率が高くなります。

この記事では7軒のパーソナルトレーニングジムを紹介しますが、まずは各ジムごとの料金やサービス内容、アクセスなどを一覧で比較し、自分の条件にマッチしそうなジムがあるかチェックしてみましょう。

ジム名ライザップ(RIZAP) 柏店24/7ワークアウト(24/7Workout)柏店リボーンマイセルフ(Reborn myself)柏店エクスリム(XSLIM)柏店DIVAS 柏トップワークス(Top Works)千葉柏店ビゴラス80
料金348,000円(税抜)234,000円(税抜)234,000円(税抜)230,000円(税抜)170,000円(税抜)101,991円(税抜)73,852円(税抜)
個室
シャワー×××
ウェアのレンタル×
食事管理
女性限定××××××
返金保証×××
カード払い××
分割払い×××
アクセス柏駅徒歩3分柏駅徒歩5分柏駅徒歩3分柏駅徒歩3分柏駅徒歩8分柏駅徒歩9分柏駅徒歩6分

※料金は基本的に「16回(2ヶ月目安)」のトレーニングを受けた場合を想定して算出していますが、一部異なる店舗もあります。また1コマあたりの時間もジムによって異なります。
※公式サイトに記載がない場合は「×」と表記しています。
※返金保証が適用されるための条件はジムへ直接お問い合わせください。

ライザップ(RIZAP) 柏店|柏駅徒歩3分

ライザップ(RIZAP)
料金348,000円(税抜)
個室
シャワー
ウェアのレンタル
食事管理
女性限定×
返金保証
カード払い×
分割払い
※料金は入会金50,000円(税抜)+「シェイプアッププログラム(16回)」のコース料金298,000円(税抜)の合計金額です。

ライザップ(RIZAP) 柏店は柏駅徒歩3分の場所にあります。

入会金+「シェイプアッププログラム(16回)」の合計額は348,000円(税抜)で、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間20万円)よりもおよそ15万円ほど高い料金設定です。しかし、料金が高額な分、専任トレーナー制をとっています。トレーニングルームは全室個室で、さらにはシャワー設備も完備されています。

また、ウェアやタオルのレンタルやミネラルウォーターの提供サービスは無料。 トレーニングシューズのみを持参することになります。

「シェイプアッププログラム(16回)」には食事指導が含まれているため、運動と食事の両面からダイエットに取り組めます。

入会金50,000円(税抜)
コース名シェイプアッププログラム
料金298,000円(税抜)
内容1コマ50分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。2ヶ月で合計180食分の食事指導も含まれます。
  • 住所:千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F
  • 営業時間:7:00~23:00

24/7ワークアウト(24/7Workout)柏店|柏駅徒歩5分

24/7ワークアウト(24/7Workut)
料金234,000円(税抜)
個室
シャワー
ウェアのレンタル
食事管理
女性限定×
返金保証
カード払い
分割払い
※料金は入会金38,000円(税抜)+「2ヶ月コース」の月会費98,000円(税抜)×2ヶ月の合計金額です。

24/7ワークアウト✳︎店は✳︎駅徒歩✳︎分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングルームは全室個室で、「必死になってダイエットを頑張っている自分」を他人に見られることもありません。

入会金+「2ヶ月コース」の月会費2ヶ月分の合計額は23,4000円(税抜)で、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間20万円)を上回る金額ですが、「1コマ75分×16回」という長めのトレーニング時間や、食事指導をしてもらえること、ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルがあること、シャワーが完備されていることなどの充実したサービス内容を考慮すれば、コスパが良いジムだと言えます。

大手のジムだけあって、返金保証も完備されています。

入会金38,000円(税抜)
コース名2ヶ月コース
料金月額98,000円(税抜)
内容1コマ75分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。食事指導が含まれます。トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズの無料レンタルあり。
  • 住所:千葉県柏市あけぼの4-4-5 コンフォート301号室
  • 営業時間:7:00~24:00

リボーンマイセルフ(Reborn myself)柏店|柏駅徒歩3分

リボーンマイセルフ(Reborn Myself)
料金240,000円(税抜)
個室
シャワー
ウェアのレンタル
食事管理
女性限定
返金保証
カード払い
分割払い

※料金は20,000円(税抜)円と「ダイエットコース」のコース料金220,000円(税抜)の合計金額です。

リボーンマイセルフ(Reborn myself)柏店は柏駅徒歩3分の場所にある女性限定のパーソナルトレーニングジムです。なんと、利用者だけではなく、トレーナー全員も女性であるという徹底ぶり。

入会金+「ダイエットコース(週2回×8週間のプラン)」の合計額は、240,000円(税抜)で、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間20万円)よりも少し高めですが、万が一成果が感じられなかった場合に備えて返金保証の制度があるため安心です。

また、ダイエットコースには、食事指導が含まれているため、必要な栄養をしっかりと摂りながらも健康的にダイエットできます。

ジムの設備については、個別シャワールームとパウダールームが完備されており、さらにはウェアやタオル、シューズを無料でレンタルできるなど、サービスは充実しています。

完全個室ではありませんが、トレーナーも利用者も全員女性なので、異性の視線を気にしなくて済みます。

入会金20,000円(税抜)
コース名ダイエットコース
料金220,000円(税抜)
内容週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。筋トレ50分+食事指導10分で1コマは60分です。トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズの無料レンタル有り。
  • 住所:千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
  • 営業時間:平日:9:00~22:00(最終受付21:00)、土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

エクスリム(XSLIM)柏店|柏駅徒歩3分

エクスリム(XSLIM)
料金230,000円(税抜)
個室
シャワー
ウェアのレンタル
食事管理
女性限定×
返金保証
カード払い
分割払い

※料金は入会金30,000円と「ショート60プラン」のコース料金200,000円の合計金額です。

エクスリム(XSLIM)柏店は柏駅徒歩3分の場所にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

入会金+2ヶ月間のダイエットプログラム「ショート60プラン」のコース料金の合計額は230,000円(税抜)で、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間20万円)よりも少し高めですが、毎日の食事指導と2ヶ月間のプログラム終了後に8回のトレーニングを受けられるアフターフォローサービスが付いていることを考慮すると、一概に高いとは言えません。

入会金30,000円(税抜)
コース名ショート60プラン
料金200,000円(税抜)
内容1コマ60分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。16回のトレーニングを終えた後、4ヶ月の間8回のトレーニングを受けられるアフターフォローサービスと食事指導も含まれます。
  • 住所:千葉県柏市柏4-4-5メープル柏301号室
  • 営業時間:平日9:00-23:00(最終受付22時)、土日祝9:00-22:00(最終受付21時)

ディーバス(DIVAS)柏|柏駅徒歩8分

DIVAS
料金170,000円(税抜)
個室
シャワー×
ウェアのレンタル×
食事管理
女性限定×
返金保証×
カード払い×
分割払い×

※料金は「週2コース」のコース料金50,000円(税抜)×2の合計金額です。

ディーバス(DIVAS)柏は柏駅徒歩8分の場所にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

16回のパーソナルトレーニングを受ける場合の料金は10万円。パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間20万円)と比較すると半額です。

入会金0円
コース名週2コース
料金月額50,000円(税抜)
内容1コマ60分。週2回のパーソナルトレーニングを行います。食事指導とストレッチを含みます。
  • 住所:千葉県柏市若葉町1-4サンハイツ柏201
  • 営業時間:10:00~22:00(最終受付21:00) 日曜日・祝日定休

トップワークス(Top Works)千葉柏店|柏駅徒歩9分

トップワークス(Top Works)
料金101,991円(税抜)
個室
シャワー×
ウェアのレンタル
食事管理
女性限定×
返金保証×
カード払い
分割払い×
※料金は入会金10,000円(税抜)+半年会費11,991円(税抜)と「パーソナルトレーニング60」の1回あたりの料金5,000円(税抜)×16回分の合計金額です。

トップワークス(Top Works)千葉柏店は柏駅徒歩9分の場所にある、完全予約制プライベート空間のパーソナルトレーニングジムです。

施設内には、パワ ープレートや ViPR,TRX,カイザーファンクショナルマシン,ウエイトトレーニングなど最新機器が充実。

16回のパーソナルトレーニングを受ける場合の料金は入会金・半年会費込みで101,991円(税抜)で、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間20万円)のおよそ半額です

入会金10,000円(税抜)
※別途、半年会費11,991円(税抜)または年会費20,000円(税抜)が必要です。
コース名パーソナルトレーニング60
料金1回5,000円(税抜)
内容1コマ60分。都度払い制のプランです。800種類のメニューがあります。たとえば、ストレッチ+ウエイトトレーニング+体幹トレーニングのセットなど。
  • 住所:千葉県柏市若葉町3-3 グランフォートリス林 柏合同オフィス2F-D
  • 営業時間:8:00-22:00
    ※不定休

ビゴラス80|柏駅徒歩6分

ビゴラス80
料金73,852円(税抜)
個室
シャワー×
ウェアのレンタル
食事管理
女性限定×
返金保証×
カード払い
分割払い×
※料金は入会金0円と「マンツーマン/【お得なチケット】60分×4回」のコース料金18,463円(税抜)×4の合計金額です。

ビゴラス80は柏駅徒歩6分の場所にある、「パワープレート」に特化したフィットネスジムです。

「パワープレート」は、立って乗るだけのトレーニングマシン。3次元の振動による体への負荷が少ない加速度トレーニングで、 年齢や身体能力に関わらず、重いウェ イトを持って筋肉量を増やした場合と似た効果を短時間で得ることができます。

入会金はなく、16回のパーソナルトレーニングを受けた場合の料金は73,852円(税抜)と、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月間20万円)の3分の1の額です。

入会金0円
コース名マンツーマン/【お得なチケット】60分×4回
料金18,463円(税抜)
内容1コマ60分。1ヶ月間4回のパーソナルトレーニングを受けられるプランです。ビゴラス80は都度払い制を採用していますが、【お得なチケット】プランとして、1ヶ月間4回のチケットをまとめ買いすることで、通常よりも安く利用できます。
  • 住所:千葉県柏市柏3-10-29 AKビルⅪ 603
  • 営業時間:9:00~21:00

パーソナルトレーニングで効果を最大化させるためのジム選びのポイント

記事の冒頭で、ジムを選ぶ際は「1.アクセス」「2.料金/返金制度の有無」「3.食事指導の内容」「4.設備の充実度」を重視してジムを選ぶことをお伝えしました。

ここでは、ジムを選ぶ際に重要視すべきポイントについてさらに詳しくご紹介します

ポイント1.目的に合ったプランを選ぶ

パーソナルトレーニングの料金プランは主に2種類あり、「週2回×8週間(2ヶ月間16回):20万円」などのコース制か、あるいは「1コマ60分1万円」などの都度払い制のどちらかであることがほとんどです。

どちらのプランを選ぶかはパーソナルトレーニングを受ける目的次第であると言えます。

コース制のプランが向いているのは「短期間で集中的にダイエットに取り組みたい」という人。というのも、コース制のプランには「食事指導」「カウンセリング」「プロテインやサプリメントの提供」などのサービスがあらかじめ含まれていることが多く、短期間で成果を出すために必要なサポート体制や環境が整えられているからです。

反対に、都度払い制が向いているのは「スポーツジム通いと並行利用したい人」や「費用を安く抑えたい人」。都度払い制の方がコース制のプランよりも料金は安い傾向にあります。

また、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受ける場合は、最初にコース制のプランを利用して短期間で集中的に減量やボディメイクを行い、その後リバウンドを防ぐためにメンテナンス目的で、1〜2ヶ月間に1回などの頻度で都度払い制のプランを利用する、という使い方もおすすめです。

ポイント2.ジム設備の充実度をしっかりとチェックする

ダイエットやボディメイクを成功させるために重要なのは「継続すること」です。

だからこそ、「ジムに行くのが面倒だな」「トレーニングが憂鬱だな」などのネガティブな感情をなるべく抱くことなく、モチベーションをキープできるように、ジムの設備やサービスの充実度を重要視してジム選びをすることをおすすめします。

例えば、「通勤の前後にジムに通いたい」という人はウェアのレンタルがあるジムを選ぶことで、職場にウェアを持参する手間が省けて便利です。

また、「トレーニング中の必死な顔を見られたくない」「体形が出やすいウェア姿を他人に見られたくない」「そもそもダイエットジムに通っているということを知られたくない」など、周囲の目を気にしてしまうという方は「個室」や「女性専用」のジムを選ぶことをおすすめします。

それから、意外に思われるかもしれませんが、シャワー設備がないパーソナルトレーニングジムは多いです。家から離れたジムに通う人や、通勤前にジムに通うという人はシャワー設備の有無を必ずチェックしておいた方が良いでしょう。

ポイント3.トレーナーとの性格の相性を確認する

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うため、トレーナーとの性格面での相性もジムを選ぶ際に重要視してほしいポイントの1つです。

トレーナーも利用者もお互いに人間だからこそ、話し方や仕草、考え方から「生理的に無理」と思うこともあるでしょう。トレーナーとの相性が良くないと感じる場合は、いくら料金が安かったり、ジムの設備が充実していたりするジムでも選ばない方が賢明です。

トレーナーと上手く付き合えないのであれば、トレーニングが苦痛になり、モチベーションが下がって成果や効果も出にくくなります。

また、トレーナーの性格面に加えて、指導スタイルが自分に合っているかどうかもチェックしましょう。例えば、厳しくストイックに追い込んでほしいと思っている利用者が優しく褒めて励ますタイプのトレーナーを選んでしまうと、物足りなさを感じてしまう可能性があるからです。

「このトレーナーとなら頑張れる」と思えるトレーナーに指導してもらうことが、ダイエットやボディメイクの成果に繋がります。できれば、専任制のジムがおすすめです。専任制ではなくても、トレーナー同士の引き継ぎがきちんとしているジムを選びましょう。

パーソナルトレーニングに関するよくあるQ&A

最後に、パーソナルトレーニングに関するよくある疑問にTOREMO編集部がお答えします。

Q1.運動が苦手でも大丈夫ですか?

A1.運動が苦手でも心配はいりません。

レーナーが一人ひとりのレベルや目的に合ったトレーニングメニューを組んでくれるため、「ハード過ぎてついていけなかったらどうしよう」と不安に思う必要はありません。

最初は姿勢を改善するためのストレッチや軽いエクササイズから始めて、徐々にトレーニングのレベル上げていく場合がほとんどです。そもそも、筋トレは重いバーベルやダンベルを使うほど効果が出るという訳ではありません

自分のレベルに適した負荷でトレーニングを行うからこそ、効果が最大化します。トレーナーもそのことを理解しているため、利用者に無理を強いるようなことは考えにくいでしょう。

パーソナルトレーニングジムを受ける方の中には、「運動が苦手」「筋トレ未経験」という方もたくさんいらっしゃいますので、安心してくださいね。

また、可能であれば、最初の1ヶ月間は週に2〜3回などトレーニング頻度を多めに設定しましょう。最初に、体をトレーニングに慣れさせておくことで、その後ダイエットやボディメイクをより効率的に行えます。

Q2.リバウンドのリスクはありますか?

A2.リバウンドのリスクはゼロとは言い切れませんが、リバウンドを防ぐためのアフターフォローサービスを提供しているジムを選ぶことでリスクを軽減させることは可能です。

リバウンドの可能性はゼロとは言い切れませんが、リバウンドのリスクを抑えるための手段はあります

例えば、プログラム期間の終了後も1ヶ月〜2ヶ月に1回程度メンテナンス目的でパーソナルトレーニングを受けて定期的にチューニングしたり、ジムによっては「メンテナンスコース」などのアフターフォローのコースがあるところや、そもそもプランにアフタフォローのサービスが含まれているところもあります

リバウンドが不安な方は、「リバウンド返金保証がある」「プログラム期間終了後に定期的にカウンセリングを受けられる」など、アフターフォローが充実しているジムを選ぶと良いでしょう。

Q3.厳しい食事制限に耐えられるのか不安です。

A1.極端な食事制限はダイエットに逆効果。しかし、適切な食事内容に改善するために多少の我慢は必要です。

ダイエットやボディメイクなどの体づくりを行う上で、「何を」「どれだけ」食べるかの食事管理はとても重要です。もちろん食べ過ぎはNGですが、食事の量を減らしすぎても、かえって「痩せにくい」体質になることがあります

だからこそ、「1日1食しか食べない」「糖質は一切食べない」など極端な食事制限を強いるようなジムはほとんどありません。「食事制限」ではなく、適切な栄養素を適切な量だけ摂取するための「食事コントロール」を基本方針としているところばかりです。

ただし、最初に述べたように、ダイエットやボディメイクにおいて食事は重要な要素です。今現在の食生活が乱れている方の場合は、“ 正しい”食生活に戻すために、最初は「キツイ」と感じることもあるかもしれません。

本気で体を変えたいと思うのであれば、時には我慢が必要になることも覚悟しておくべきです。

Q4.女性です。トレーニングをしたらゴツゴツしたボディラインになりませんか?

A1.適切な部位に筋肉がつけば、ボディラインにメリハリが生まれ、美しいシルエットを作れます。

ルモンの関係上、女性の体には、男性の体と比べて筋肉が付きにくくなっているため、「筋肉をつけたら体が大きく見えそう」「ゴツゴツした体つきになりそう」などの心配はしなくても大丈夫です。

ボディビルの選手やアスリートの中には、女性でも「ムキムキ」とした体つきをしている人もいますが、あのレベルになるまでには、相当な量のトレーニングを長期間継続する必要があります。

また、パーソナルトレーニングでは、トレーナーがつきっきりで利用者の体の変化を見守ってくれるため、もしも意図せぬところに筋肉が付き始めたとしても、トレーナーが随時チューニングしてくれるはずなので、過剰に心配する必要はありません。

むしろ、適切な部位に筋肉がつけば、メリハリのある美しいボディラインになります。

パーソナルトレーニングの体験メニューを受ける時のチェックリスト

多くのパーソナルトレーニングジムには体験メニューが用意されています。「どのジムが良いの分からない」という方は、複数のジムの体験メニューを受けた上で比較検討してみましょう。

体験メニューを受ける際は、以下の項目をチェックすることでしっかりと比較検討できます。

▲チェックリストはこちらよりダウンロード可能です。

まとめ

今回は柏駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを7軒紹介しました

ジム名ライザップ(RIZAP) 柏店24/7ワークアウト(24/7Workout)柏店リボーンマイセルフ(Reborn myself)柏店エクスリム(XSLIM)柏店DIVAS 柏トップワークス(Top Works)千葉柏店ビゴラス80
料金348,000円(税抜)234,000円(税抜)234,000円(税抜)230,000円(税抜)170,000円(税抜)101,991円(税抜)73,852円(税抜)
個室
シャワー×××
ウェアのレンタル×
食事管理
女性限定××××××
返金保証×××
カード払い××
分割払い×××
アクセス柏駅徒歩3分柏駅徒歩5分柏駅徒歩3分柏駅徒歩3分柏駅徒歩8分柏駅徒歩9分柏駅徒歩6分

料金面と設備面の両方の条件を考慮した結果、柏駅エリアで一番オススメのパーソナルトレーニングジムは「エクスリム(XSLIM)柏店」だと言えます。

柏駅周辺のパーソナルトレーニングジムBEST3

  • 1位「エクスリム(XSLIM)柏店」
  • 2位「24/7ワークアウト(24/7Workout)柏店」
  • 3位「ライザップ(RIZAP) 柏店」
    ※TOREMO編集部が「料金」「個室」「シャワー」「ウェアのレンタル」「食事管理」「女性限定」「返金保証」「カード払い」「 分割払い」「アクセス」の項目を比較した上で、独自に順位付けしています。