銀座のおすすめパーソナルトレーニングジム27選|5つの軸から徹底比較

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TOREMOではお住まいの地域やお勤め先の近くなど、お客様の性別、ご希望のエリアなどの条件をもとに、あなたにあったパーソナルトレーニングジムをご提案させていただきます。 以下のボタンより、お客様のご希望の条件をお聞かせください。








銀座で、評判が良くおすすめのパーソナルトレーニングジムはどこか探していませんか?

この記事では、TOREMO編集部が厳選した銀座で評判が良いおすすめなパーソナルトレーニングジム27社をおすすめ順のランキング形式で紹介しています

この記事を読めば、銀座であなたに合った評判が良いおすすめのパーソナルトレーニングジムを見つけられるはず。ぜひ参考にしてみてください。

また、冒頭では自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶために比較してほしい5つのポイントも紹介します

※料金は基本的に「(目安2ヶ月間)16回」のトレーニングを受けた場合を想定して算出し、表に記載しています。また、1コマあたりの時間はジムによって異なります。
※料金はおよそ16回のトレーニングを受ける場合に必要な費用総額をもとに評価しており、「20万円未満:◎」「20万円以上〜25万円未満:◯」「25万円以上〜30万円未満:△」「30万円以上:×」としています。
※「個室のトレーニングルーム」「ウェアのレンタル」「返金保証」「シャワー設備」の有無はTOREMOが調べています。公式サイトに記載がない場合は「×」と表記しています。
※返金保証が適用されるための条件はジムへ直接お問い合わせください。

今すぐチェック!銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめ順ランキング

銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめ順ランキングをお伝えする前に知っておいてほしいことがあります。

それは、パーーソナルトレーニングジムを探す際は、「料金・個室・シャワー・ウェアなどのレンタル・返金保証」の5項目をしっかりと比較することが大切である、ということです。

上記5項目を徹底的に比較することが、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶための鍵になります。

今回、TOREMO編集部は銀座の中でも評判の良いパーソナルトレーニングジム27社を対象に、上記で紹介した「料金・個室・シャワー・ウェアなどのレンタル・返金保証」の5項目を徹底比較し、銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめ順ランキングを作成しました。

それぞれのジムについての詳細は後述しますが、「まずは結果から知りたい」という方のために、早速ランキングを発表いたします。

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順位 ジム名 料金 個室 シャワー ウェアの
レンタル
返金保証
1位 TOREMO編集部イチオシ!
フィンクフィット
× ×
2位 24/7ワークアウト
3位 ポリシー
4位 ベレッツァ
5位 エススリー
6位 グローバルフィットネス ×
7位 ライザップ ×
8位 ミオスティーレ ×
9位 ボスティ ×
10位 エクスリム
11位 ナイアジム ×
12位 クレビック ×
13位 ドラゲストジム ×
14位 銀座健康倶楽部 ×
15位 ブレンダレーヴ ×
16位 DOHMI GYM ×
17位 ウォークオン ×
18位 ボディディレクター ×
19位 銀座TRUE × ×
20位 フィジカルラボ × × ×
21位 スタンフィットネス × × ×
22位 D MAX × × ×
23位 アイム × × ×
24位 スクイーズ × × × ×
25位 フォルム × × × ×
26位 ビスタ × × × ×
27位 チャームボディ × × × ×

銀座でパーソナルトレーニングジムを選ぶ時の5つのポイント

銀座でパーソナルトレーニングジムを探す場合、「どのような基準でジムを比較検討したら良いの?」と気になっている方も多いはず。

そこで、この章では、パーソナルトレーニングジムを選ぶ時に比較するべき5つの項目について解説します。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時の5つのポイント

  1. 料金が適正であるか
  2. 個室のトレーニングルームがあるか
  3. シャワー設備があるか
  4. ウェアなどのレンタルサービスがあるか
  5. 返金保証があるか

料金が適正であるか

パーソナルトレーニングは「2ヶ月間16回のトレーニング:20万円」が相場です。

ただし、単純に金額だけを見て、良し悪しを判断するのはおすすめできません。

なぜなら、料金が高いジムは、トレーニング指導以外にも管理栄養士・栄養士による食事指導や時間外のサポート(メールやLINEでの相談対応)が手厚かったり、無料レンタルグッズが豊富に用意されていて手ぶらで通えたりなど、料金が高い分、サービスの質も高いケースが多いからです。

反対に、料金が安いジムは、レッスン外でのサポートがなかったり、レンタルサービスが用意されておらずウェアやシューズを毎回持参する手間がかかったりなど、サービスが最低限に留まるケースも少なくありません。

料金相場の「2ヶ月間16回のトレーニング:20万円」を基準にしつつ、料金に対してどんなサービスやサポートを受けられるのかをしっかりと見極める必要があるでしょう。

個室のトレーニングルームがあるか

トレーニングを行う環境もジムによってさまざまです。

トレーニング環境の例

  • 個室のトレーニングルームが複数あるタイプ
  • マンションの1室を貸し切ってトレーニングするタイプ
  • 1フロアをパーテーションで仕切った半個室タイプ
  • 吹き抜けの1フロアを複数の利用者で共有するタイプ

トレーニングルームが半個室や吹き抜けの場合、他の利用者の視線が気になったり、トレーナーに相談しにくかったりということがあります。

特に女性の場合は、「ボディラインが出やすい薄着のウェアを着用するため、男性の視線が気になる」「デリケートな体の悩みを相談しにくい」と感じる方も多いことでしょう。

トレーナーと2人きりになる完全個室制であれば、他人の視線や存在を気にすることなく、トレーニングに没頭できます。

シャワー設備があるか

シャワー設備がないジムも意外と多いです。

なかには、シャワー設備がない代わりに制汗スプレーや汗ふきシートなどのアメニティが用意されていたり、加圧トレーニングがメインで汗をあまりかかないため、シャワーを浴びる必要がなかったりすることもありますが、シャワーを浴びてさっぱりした状態で帰宅できる方がジム帰りに予定を入れやすく、時間を有効活用できるしょう。

TOREMO
シャワー設備がない場合は……?

シャワー設備がない場合は近くに銭湯やコインシャワーなどの入浴施設がないかを調べても良いでしょう。

ウェアなどのレンタルサービスがあるか

通勤の前後にジムに通いたいという方も多いと思いますが、ウェアなどのジムグッズを職場に持参するのは面倒で手間がかかります。場合によっては、ウェアを忘れてトレーニングをキャンセルする、という事態に陥ることもあるかもしれません。

そこで注目してほしいのが、「トレーニングウェアなどのレンタルサービスがあるかどうか」ということです。

ちなみに、レンタルについて調べる時は、「有料or無料」「何をレンタルできるのか」を必ずチェックしましょう。ウェアはレンタルできても、シューズは持参する必要があるケースもあります。「完全に手ぶら」で通えるかどうかを確認しておいた方が良いでしょう。

返金保証があるか

決して安くはないパーソナルトレーニングの費用。「高いお金を払って効果が出なかったらどうしよう」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。

万が一の事態に備えて返金保証に対応しているジムであれば安心できそうです。

ただし、返金額や保証が適用される条件はジムによって異なります。返金保証適用条件の中に「遅刻やキャンセル履歴が一度もない」という但し書きがある場合もあるため、入会前に返金保証が適用されるための諸条件を必ずチェックしておきましょう

2019年版|銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめ順ランキング27選

それでは、2019年版の銀座で評判が良いおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介したいと思います。

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順位 ジム名 料金 個室 シャワー ウェアの
レンタル
返金保証
1位 TOREMO編集部イチオシ!
フィンクフィット
× ×
2位 24/7ワークアウト
3位 ポリシー
4位 ベレッツァ
5位 エススリー
6位 グローバルフィットネス ×
7位 ライザップ ×
8位 ミオスティーレ ×
9位 ボスティ ×
10位 エクスリム
11位 ナイアジム ×
12位 クレビック ×
13位 ドラゲストジム ×
14位 銀座健康倶楽部 ×
15位 ブレンダレーヴ ×
16位 DOHMI GYM ×
17位 ウォークオン ×
18位 ボディディレクター ×
19位 銀座TRUE × ×
20位 フィジカルラボ × × ×
21位 スタンフィットネス × × ×
22位 D MAX × × ×
23位 アイム × × ×
24位 スクイーズ × × × ×
25位 フォルム × × × ×
26位 ビスタ × × × ×
27位 チャームボディ × × × ×

ここで紹介するパーソナルトレーニングジムは先ほどご紹介した「パーソナルトレーニングジムを選ぶ時の5つのポイント」に照らし合わせた上で厳選した27社です。

したがって、基本的にはどのジムを選んだとしても問題のない優良パーソナルトレーニングジムであると言えます。

ただし、トレーナーとの相性や、ジムの方針・価値観に対する考え方は人それぞれであるため、料金や設備面だけではなく、実際に体験メニューやカウンセリングを最低3社受けた上で、最終的な決断を下すようにしましょう。

1位.フィンクフィット(FiNC Fit)

出典:公式サイトより

フィンクフィット(FiNC Fit)の概要

評価項目 解説
料金
  • 2ヶ月間8回:198,000円(税抜)
個室のトレーニング室
  • 個室のトレーニングルームはなし
  • 吹き抜けの1フロアを他の利用者と共有する
シャワー
  • シャワー設備なし
ウェアのレンタル
  • 「Body Design Program」利用者のみ、トレーニングウェア(上下)とシューズの無料レンタル利用可
返金保証
  • 全額返金保証あり
※料金は入会金30,000円と「2ヶ月コース」の月額98,000円×2ヶ月分の合計料金です。
※本来入会金として3万円が発生しますが、TOREMO経由でお申込みいただくとクオカード3万円分のキャッシュバックがあるため料金総額には入会金の3万円は含めていません。

フィンクフィット(FiNC Fit)の10の特徴

フィンクフィットの10の特徴

  1. TOREMO限定、クオカード3万円分キャッシュバックキャンペーン実施中
  2. 最先端の3Dスキャンで体の状態を細かく測定
  3. 痩せない理由を科学的に分析
  4. 運動と食事の両面から徹底サポート
  5. 栄養学のプロによる食事のサポート
  6. ライフスタイルに寄り添う食事指導
  7. アプリで簡単に食事内容を投稿できる
  8. 脂肪の燃焼を追求した最新のプログラムを提案
  9. プロのエステティシャンによる施術を受けられる
  10. AIを搭載したスマホアプリの活用

現在、フィンクフィットでは2019年2月限定のキャンペーンを実施しており、合計約2万円相当のマッサージロールと高性能体組成計が入会特典としてもらえます。

TOREMO限定、クオカード3万円分キャッシュバックキャンペーン実施中

現在、期間限定でTOREMOからフィンクフィットの「ボディデザインプログラム」にお申し込みの方全員に入会金分の3万円をクオカードでキャッシュバックするキャンペーンを実施しています。

つまり、TOREMOを通じてフィンクフィットの「ボディデザインプログラム」に申し込めば、キャンペーンのおかげで、現在は入会金が実質0円と超おトクなのです。

クオカードでキャッシュバックされる3万円を考慮すれば、「入会金+ボディデザインプログラムのコース料金」においてあなたが負担する実質の総額は228,000円(税抜)198,000円(税抜)であり、パーソナルトレーニングの料金相場(2ヶ月16回20万円前後)よりも安くパーソナルトレーニングを受けられる計算になります。

最先端の3Dスキャンで体の状態を細かく測定

3Dスキャンを用いた最先端テクノロジー「i-body」で、ダイエットや健康増進、きれいな身体づくりに欠かせない様々な項目を測定・分析することが可能です。

i-bodyで分析できる項目

身長、体重、全身のサイズ、体脂肪、筋肉量、骨格料、内臓脂肪レベル、姿勢、体の歪みなど

最新機器を使うことで人の目では分からない部分まで分析できるようになり、トレーニングや食事指導をパーソナライズできるため、自分に適した専用のメニューを組んでもらえます。

分析結果は専用のスマホアプリでいつでも確認できます。

姿勢や体の歪みは鏡や写真に写た姿を見ただけでは分かりづらいものですが、i-bodyでは3Dモデルと数字のデータを組み合わせて表示されるため、自分の体を客観的に理解しやすくなっています。体の変化が実感しやすく、モチベーションも上がるのではないでしょうか。

i-bodyは、体験時や各コース日常のセッションの中で、追加料金なしで利用できます

      ※クリックで拡大

      痩せない理由を科学的に分析

      フィンクフィットでは「遺伝子検査」と「姿勢分析」から得られる科学的なデータに基づくアプローチを大事にしています。

      遺伝子検査では「どんな栄養素で太りやすいのか」「筋肉のつきやすさ」などの項目を分析し、アドバイス時に活用します。

      また、姿勢分析では現在の体形につながる動作や姿勢の癖を見つけ出し、理想の体形を作るために改善すべき項目をピックアップします。

      このように、データに基づき指導方針を決めていくからこそ、高い確率でダイエットやボディメイクを成功させられるのです。

      運動と食事の両面から徹底サポート

      運動面ではトレーナーによる指導、食事面では管理栄養士や栄養士などによる指導が受けられ、運動と食事のそれぞれのプロフェッショナルから徹底的にサポートしてもらえるのがフィンクフィットの特徴です。

      他のジムの場合、プログラムの中に食事指導が含まれていなかったり、栄養士の資格を持っていないトレーナーが食事指導を行ったりなど、「運動(トレーニング)がメインで食事指導はオマケ」というプログラム設計になっていることも多いですが、フィンクフィットでは運動と食事の両方を大事にダイエットを行います。

      栄養学のプロによる食事のサポート

      管理栄養士の資格を有した専門家など、栄養学のプロフェッショナルによる本格的な食事指導を受けられるところもフィンクフィットの魅力の1つです。

      プログラム期間中は利用者一人ひとりに対して管理栄養士や栄養士などの資格を持つ専属の「先生」がつき、1日3回毎食ごとにアドバイスや改善点の指導を受けられます。

      2ヶ月間しっかりと続ければ、プログラムが終了する頃には自分で食事をコントロールできる力が身につくはずです。

      ライフスタイルに寄り添う食事指導

      ダイエット中の食事指導というと、食事量や特定の栄養素を極端に制限する厳しいものを思い浮かべて不安に思う方もいるかもしれません。

      しかし、フィンクフィットで行われる食事指導は「炭水化物:タンパク質:野菜=1:2:3」という理想の食事バランスのもと、必要な栄養素はしっかりと摂取するという方針で行われるため、「ダイエットが続かない」「ダイエットをしたことがない」という方でも取り組みやすい内容です。

      極端な食事制限や手間のかかる自炊を強いられることはありません。「何を」「どれだけ」食べるべきかという食事バランスを整えるための指導や、コンビニを上手に活用したダイエット法など、利用者のライフスタイルに溶け込む、無理のない指導を受けられるのが魅力です。

      また、「仕事で外せない飲み会がある」「ダイエット中であることを秘密にしている友人との予定がある」などの事情を相談すれば、飲み会や外食の場で実践できる食事バランスの整え方を教えてもらえるところもおすすめポイントの1つとして挙げられます。

      アプリで簡単に食事内容を投稿できる

      食事サポートは、フィンクフィットが独自に開発したアプリを介してオンライン上で行われます。

      アプリ内に自分専属の「先生(栄養学の専門家)」とのマンツーマンのチャットルームが開設され、そのチャットルームに食事の写真を投稿するだけで、とても簡単です。

      食事内容を投稿すると、深夜や早朝の時間帯でない限り、リアルタイムでフィードバックをもらえるため、1食ごとに食事を改善できます。

      単純に「◯◯を食べてはダメ」「◯◯を食べましょう」という一方的な指導ではなく、「疲れが溜まっている場合は〜〜が豊富に含まれる◯◯を食べましょう」「◯◯には〜〜の作用がある△△という栄養素が豊富に含まれるため、ダイエット中におすすめ」など利用者自身が少しずつ知識を身につけられるような指導であることも、おすすめポイントの1つです。

      脂肪の燃焼を追求した最新のプログラムを提案

      フィンクフィットでは、ViPR(ヴァイパー)と呼ばれるトレーニング手法が導入されています。

      ViPR(ヴァイパー)とは、4〜20kg程度ある筒状のトレーニンググッズを持ち上げたり、運んだり、傾けたりすることで、全身の筋肉をバランス良く鍛えていくトレーニングです。ViPRを使った運動には9000種類以上のパターンがありますが、フィンクフィットでは利用者一人ひとりに最適なプログラムを提案してもらえます。

      また、一般的なウエイトトレーニングでは特定の筋肉に集中して負荷をかかるのに対して、ViPRは日常で発生し得るような人間にとって自然な動作が中心のトレーニングになるため、「しなやかで動きやすい体づくりに役立つ」「有酸素運動としての脂肪燃焼効果が期待できる」と言われています。

      プロのエステティシャンによる施術を受けられる

      フィンクフィットには「60日間体質改善痩身コース(Body Design Program Este Plan)」という痩身エステコースがあります。内容は、8回のエステサービス+60日間のオンライン食事アドバイスで290,000円(税抜)となります。

      「60日間体質改善痩身コース」では、一般社団法人アンチエイジング学会が付与する「アンチエイジングプランナー」の資格を持った専門家によるフェイシャルエステや、高周波痩身機器「ハイパーナイフ」を使った最新のボディエステを体験することができます。

      ハイパーナイフは、マッサージを受けているような感覚で脂肪を燃焼させられる最新のエステ機材です。ハイパーナイフによる施術は、セルライトの除去にも効果があるそうです。

      AIを搭載したスマホアプリの活用

      フィンクフィットには、独自に開発したAI搭載のスマホアプリがあります。

      食事指導もアプリを通じて行いますが、食事以外にも、睡眠や歩数、体重、月経予定日など、アプリでは健康に関する様々な記録を管理することができるため、ダイエットに限らず、健康を維持することにも役立ちます。

      また、アプリ内では家でできるトレーニングの動画や料理のレシピを見ることもできます。

      フィンクフィット(FiNC Fit)の料金

      入会金30,000円(税抜)
      コース名Body Design Program
      コース料金198,000円(税抜)

      内容
      1コマ60分。2ヶ月間(60日間)で、合計8回のパーソナルトレーニング+アプリを用いた専門家による1日3回の「オンライン食事アドバイス」が受けられるコースです。

      フィンクフィット(FiNC Fit)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      フィンクフィット銀座店 銀座一丁目駅徒歩4分 東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル

       

      2位.24/7ワークアウト(24/7Workout)

      24/7ワークアウト(24/7Workout)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:234,000円(税抜)
      • 1回あたり:114,625円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオルの無料レンタル
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      • 当日キャンセルの履歴がある場合は適用されない
      • 日時の変更を3回以上すると適用されない
      ※料金は入会金38,000円(税抜)+「2ヶ月コース」の月会費98,000円(税抜)×2ヶ月の合計金額です。

      24/7ワークアウト(24/7Workout)の4つの特徴

      24/7ワークアウトの4つの特徴

      1. 完全個室のマンツーマン指導を受けられる
      2. 厳しい食事制限はなし!3食食べるダイエットができる
      3. ウェアなどの無料レンタルがあり、手ぶらで通える
      4. 低価格で充実したサービスと手厚いサポートを受けられる
      完全個室のマンツーマン指導を受けられる

      24/7ワークアウトでは、完全個室の環境でマンツーマンの指導を受けられます。

      プログラムの期間中は1人のトレーナーが専任で担当してくれるため、体の状態やダイエットの進み具合に応じて、その時の自分にとって最適なトレーニングを実践できます。

      また、トレーナーは24/7ワークアウト独自の育成研修を修了しているため、トレーナーの知識レベルや指導力は最低限保証されています。

      厳しい食事制限はなし!3食食べるダイエットができる

      24/7ワークアウトでは、食事回数を減らしたり、特定の栄養素を完全に抜くような極端なダイエットは行いません。

      むしろ公式サイトには「1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります」と書いてあるなど、24/7ワークアウトでは3食きちんと食べるダイエットを推奨しています。

      長続きしない無理な食事制限は行わず、必要な栄養を摂取する食事法を実践するからこそ、プログラム終了後も自分で食事管理を行えるようになり、結果的にリバウンドのリスクも抑えられます

      ウェアなどの無料レンタルがあり、手ぶらで通える

      24/7ワークアウトでは、トレーニングウェアやタオル、シューズ、ソックスなど、トレーニングに必要なものをすべて無料でレンタルできます。

      シャワーも完備されており、トレーニング後はさっぱり汗を流すことができるため、汗ふきシートなどのアメニティを持ち歩く必要もありません。

      低価格で充実したサービスと手厚いサポートを受けられる

      ここまで説明してきたように、24/7ワークアウトのサービスとサポート体制はとても手厚いのが特徴です。

      それにも関わらず、料金は良心的で、パーソナルトレーニングジムを初めて利用される方にもお勧めできます。

      24/7ワークアウト(24/7Workout)の料金

      入会金38,000円(税抜)
      コース名2ヶ月コース
      料金月額98,000円(税抜)
      内容1コマ75分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。食事指導が含まれます。トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズの無料レンタルあり。

      24/7ワークアウト(24/7Workout)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      24/7ワークアウト新橋・銀座店 銀座駅徒歩5分 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)

       

      3位.ポリシー(POLICY)

      ポリシー(POLICY)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:198,000円(税抜)
      • 1回あたり:12,375円(税抜)
      個室のトレーニングルーム
      • 完全個室
      • 予約時間帯は店舗を貸し切るため、他の利用者と顔を合わせることはなし
      シャワー
      • シャワー設備あり
      • 無料で利用可能
      ウェアのレンタル
      • ウェア(上下)とタオルの無料レンタルあり
      返金保証
      • 全額返金保証あり

      ※料金は入会金30,000円(税抜)+「2ヶ月集中ダイエットコース」のコース料金168,000円(税抜)の合計金額です。

      ポリシー(POLICY)の3つの特徴

      ポリシーの3つの特徴

      1. オートロック設備の完全プライベートジム
      2. 食事制限ではなく、食べるものを正しく選ぶ食習慣を身に付ける
      3. 通い放題プランがある
      オートロック設備の完全プライベートジム

      ポリシーは完全個室のプライベートジムです。入り口はオートロックとなっており、ジムに入る前には本人照会が行われます。

      同時間帯に複数の利用者が予約を入れることはできないため、トレーニング中はもちろん、ロッカールームやシャワールームでも他の利用者と顔を合わせることはありません。

      利用者のプライベートが徹底して守られるため、多くの著名人も利用しているようです。

      食事制限ではなく、食べるものを正しく選ぶ食習慣を身に付ける

      ポリシーでは希望者は遺伝子検査を受けることができ、自分が何を食べれば太りやすいかを調べた上で食事指導を受けることも可能です。

      また、ポリシーの食事指導は、「食事を制限する」のではなく、「食べるものを正しく選ぶ」という方針のもとで行われます。食事を極端に我慢する必要もないため、ノンストレスでダイエットに取り組めます

      通い放題プランがある

      多くのパーソナルトレーニングジムでは、トレーニング頻度が週2回に設定されていますが、ポリシー(POLICY)では、月額98,000円(税抜)の「フルタイム定額通い放題プラン」も用意されています。

      常のプランと同様に、1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導を受けることができます。3ヶ月以上の契約となりますが、短期ではなく継続的に理想の体を作り維持していきたい人に、おすすめのプランです。

      ポリシー(POLICY)の料金

      入会金30,000円(税抜)
      コース名2ヶ月集中ダイエットコース
      料金 168,000円(税抜)
      内容1コマ50分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。食事指導のサポート(30日間)とリバウンド保証サービス(16回のトレーニング終了後3ヶ月間月に1回のパーソナルトレーニングを行う)が含まれます。

      ポリシー(POLICY)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ポリシー 銀座一丁目駅徒歩30秒 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F

       

      4位.ベレッツァ(bellezza)

      ベレッツァ(bellezza)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:209,500円(税抜)
      • 1回あたり:13,093円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームあり
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオルの無料レンタルあり
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      ※料金は入会金17,500円(税抜)と「ベーシックコース」の月額料金96,000円(税抜)×2ヶ月分の合計金額です。

      ベレッツァ(bellezza)の3つの特徴

      ベレッツァの3つの特徴

      1. 姿勢から体を変える
      2. 部分痩せエステを受けられる
      3. 科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング
      姿勢から体を変える

      ベレッツァで大事にされているのは、「筋肉量を増やす」「体重を減らす」という単純なアプローチではなく、姿勢から体を変えていくこと。

      トレーナーが利用者の筋肉のこっている部分や衰えている部分をしっかりと見極め、それぞれに対して緩めたり刺激を与えたりして適切に対応し、姿勢を改善していきます。トレーニングだけではなく、必要に応じてストレッチも受けられるところもベレッツァの魅力です。

      部分痩せエステを受けられる

      ベレッツァでは、ハイパーナイフという最新の高周波マシンを導入しています。ハイパーナイフは高周波をあてることでセルライトを分解し、脂肪燃焼を促す機材のことです。

      トレーニングと一緒に利用することで、全体を絞りながらも、気になる部分を集中的にシェイプアップして、メリハリのある女性らしい体を作れます。

      科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング

      ベレッツァでは、むやみやたらに回数をこなすようなトレーニング指導は行われません。

      ウエイトの重量やインターバル(休憩)の時間、セット数や回数などをトレーナーがしっかりと管理し、最小の努力で目的を達成するための効率の良いトレーニングが行われます

      トレーナーに無理を強いられることはないため、「運動が苦手」「筋トレはしたことがなくて不安」という方でも安心して通えるでしょう。

      ベレッツァ(bellezza)の料金

      入会金17,500円(税抜)
      コース名ベーシックコース
      料金月額96,000円(税抜)
      内容1コマ75分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。食事指導も含みます。

      ベレッツァ(bellezza)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ベレッツァ銀座店 新橋駅徒歩5分 東京都中央区銀座8-15-5 501

       

      5位.エススリー(es three)

      エススリー(es three)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:233,000円(税抜)
      • 1回あたり:14,562円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 全室個室
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオルの無料レンタルあり
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      ※料金は入会金39,000円(税抜)と「ショートプログラム会員」のコース料金194,000円(税抜)の合計金額です。

      エススリー(es three)の12の特徴

      エススリーの12の特徴

      1. わずか2ヶ月で−9.2キロのダイエットに成功した例がある
      2. 全額返金保障制度
      3. 託児サービスがあるため、産後ダイエットにぴったり
      4. 営業時間と定休日がない
      5. ダイエット食レストランとのコラボによるレシピの提供
      6. 正しい食事の知識がつくガイドラインの提供
      7. 低価格で質の良いサービスが受けられる
      8. ウェア無料預かりサービス有り
      9. 分割払いで月々1万円未満のお支払いも可能
      10. 毎食の報告で食事管理をフルサポート
      11. 完全に貸切の個室でマンツーマントレーニング
      12. ベストボディジャパン優勝者が監修
      わずか2ヶ月で−9.2キロのダイエットに成功した例がある

      エススリーの公式サイトでは、過去にわずか2ヶ月で−9.2キロの減量に成功した例が紹介されています。

      マニュアルに縛られることなく、利用者一人ひとりに適した指導をしてもらえるため、老若男女を問わず理想の体形を手に入れることができるのがエススリーの大きな強みです。

      全額返金保障制度

      「トレーナーのアドバイスや指導をしっかりと守ったのに、結果が現れない!」。そんな場合、エススリーでは、入会後30日間に限り全額返金制度を利用できます。全額返金制度があるのは、エススリーの結果に対する自信の表れだとも言えるでしょう。

      また、転勤やケガなど、利用者側の都合でトレーニングを中断しなければいけなくなった場合は、残ったトレーニングの回数分、返金を受けられます。

      託児サービスがあるため、産後ダイエットにぴったり

      妊娠・出産を経て太ってしまったとお悩みの方の中には、「子供から目が離せないため、ジムに通うのは無理」と諦めている方も多いのではないでしょうか。

      しかし、エススリーには無料で利用できる託児所が付設しているため、子育て中の方でも安心してダイエットに取り組めます。

      「妊娠や出産を経て、体形が崩れてしまった」という女性は少なくないでしょう。このような悩みを持つ方のために、エススリーでは産後のダイエットプランも用意しています。エススリーのプログラムでは肥満体質を改善できるため、産後のダイエットで悩む方におすすめです。

      営業時間と定休日がない

      エススリーには営業時間も定休日もありません。

      利用者の都合に応じて柔軟に対応してもらえるため、勤務時間が不規則だったり、夜勤が多かったりして他のパーソナルトレーニングジムには通えないという方でも通えるのがエススリーです。

      ダイエット食レストランとのコラボによるレシピの提供

      ダイエットを始めるにあたり「食事制限に耐えられるかな」「ダイエット中は何を食べれば良いの?」と食事に関して心配している方も多いでしょう。

      しかし、エススリーでは「健康」と「美味しさ」を両立させた、低糖質・低脂肪・高タンパク質のダイエットレシピを教えてもらえるため、食事を楽しみながらダイエットができます。

      また、エススリーのダイエットレシピは、ダイエット食レストランの「エピキュール」とのコラボで作られたもので、トレーニングの効果を高める効果が期待できる内容となっています。

      正しい食事の知識がつくガイドラインの提供

      エススリーでは、トレーナーによる毎日の食事指導を受けられるだけではなく、健康的な体を作るために必要な知識が凝縮された食事のガイドラインももらえます。

      ガイドラインを参考に食事コントロールを続ければ、次第にトレーナーに頼ることなく食事管理を行えるようになることでしょう。

      低価格で質の良いサービスが受けられる

      エススリーでは質の高いサービスを低料金で受けられます。完全個室でパーソナルトレーニングが受けられ、このあと紹介する「ウェア無料預かりサービス」や「プロテイン支給サービス」など充実した制度があるにも関わらず、20万円台の価格でジムに通えるのは非常にお得と言えます。

      「ダイエットの費用は抑えたいけど、サービスの品質は落としたくない。」そんな方にエススリーはおすすめです。

      ウェア無料預かりサービス有り

      エススリーには、ウェアの無料預かりサービスがあり、トレーニング後にウェアを預けておけば、次回のトレーニング時にはウェアがクリーニングされた状態で戻ってきます

      トレーニングを終えてヘトヘトで帰宅した後にウェアを洗濯する手間がはぶけるため、楽チンです。

      分割払いで月々1万円未満のお支払いも可能

      エススリーはクレジットカード払いにするか、あるいはローンを組めば分割払いが可能で月々のお支払額を9,125円〜に設定することもできます
      ※クレジットカードは「VISA」「MASTER」「AMEX」「JCB」の4社が利用可能です。

      パーソナルトレーニングジムの中には分割払いを受け付けておらず、20〜30万円近くのお金を一括で支払わなければいけない、というところも少なくありません。

      しかし、分割払いが可能であるエススリーであれば、「パーソナルトレーニングを受けて見たいけれど、まとまったお金を用意するのが難しい」という方にもおすすめです。

      また、エススリーには30日間の「全額返金保証」サービスがあるため、「高額なお金を使って、効果が出なかったらどうしよう」と心配している方でも安心です。
      ※返金保証制度の詳細や返金の条件については無料カウンセリングの際に直接お問い合わせください。

      毎食の報告で食事管理をフルサポート

      エススリーでは2ヶ月間のプログラム期間中、毎食ごとに食事の内容をトレーナーに報告します。

      食事内容を報告すれば、「このメニューでは◯◯が不足しています」「◯◯の栄養素を摂るなら〜〜という食材がおすすめですよ」など次の食事に活かせるアドバイスをもらえるため、食事内容を管理するために必要な知識が身につきます。

      また、「つい食べ過ぎてしまう」「お菓子を我慢できない」など食事コントロールができるか不安という方もいるかもしれませんが、「トレーナーに見られている」ということが良い意味でプレッシャーとなり、モチベーションを高く維持しやすいはずです。

      その他、ダイエットのための食事方法をまとめた、エススリー独自の「ガイドラインブック」がもらえ、食事に関する正しい知識を身につけられます。

      完全に貸切の個室でマンツーマントレーニング

      エススリーのトレーニングは貸切の個室で行われます。

      「他人の視線が気になる」「トレーニングをしている時の必死の形相を見られたくない」と心配する必要がなく、トレーニングに集中して取り組めることも、わずか2ヶ月間の短期間で大きな成果を出せる理由の1つでしょう。

      ベストボディジャパン優勝者が監修

      エススリー のトレーニングや食事方法は、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスの優勝者である「葉 英禄」さんが監修しています。

      コンテストで優勝するためには、ハードなトレーニングと厳しい減量が必要です。エススリー では、そのような経験豊富な「葉 英禄」さんの知識を指導に取り入れており、効率よく見た目のいい体作りができます。

      エススリー(es three)の料金

      入会金39,000円(税抜)
      コース名ショートプログラム会員
      料金194,000円(税抜)
      内容1コマ75分(着替え15分+トレーニング60分)。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。食事指導を含みます。16回のトレーニングの後に2回の無料メンテナンストレーニングを受けられます。

      エススリー(es three)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      エススリー銀座・新橋店 新橋駅徒歩7分 東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋301号室

       

      6位.グローバルフィットネス(Global fitness)

      グローバルフィットネス(Global fitness)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:196,000円(税抜)
      • 1回あたり:12,250円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下の無料レンタルあり
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      ※料金は入会金20,000円(税抜)+「2ヶ月コース」の月会費88,000円(税抜)×2ヶ月の合計金額です。

      グローバルフィットネス(Global fitness)の3つの特徴

      グローバルフィットネスの3つの特徴

      1. 完全個室/完全予約制
      2. 1ヶ月(10万円)からの利用も可能
      3. 最高水準のトレーニングを適正価格で
      完全個室/完全予約制

      グローバルフィットネスは、完全個室・完全予約制ジムです。他の利用客と同じ空間で同時にトレーニングすることはありません。

      ジムに通われている方の中には、シャワールームや更衣室で他の利用客と鉢合わせして気まずい思いをしたことがある方もいるかもしれませんが、グローバルフィットネスでは、予約した時間帯はトレーニングルームもシャワールームも独占できるため、余計な待ち時間が発生することもなく、時間を100%有効活用できます。

      1ヶ月(10万円)からの利用も可能

      パーソナルトレーニングでは、一般的に2ヶ月間のコースを契約することがほとんどです。

      しかし、グローバルフィットネスでは、1ヶ月からの契約も可能であるため、費用を最小限に抑えられます。

      最高水準のトレーニングを適正価格で

      グローバル フィットネスの最大の強みはトレーニングの質です。

      さらに、内装や宣伝にかけるお金をできるだけ抑えられているため、料金はリーズナブル。フィットネスや健康意識の高まりのために“ 本物”のトレーニングを試しやすい価格で提供したいという願いが込められているそうです。

      グローバルフィットネス(Global fitness)の料金

      入会金 20,000円(税抜)
      コース名 2ヶ月コース
      コース料金 月額88,000円(税抜)
      内容 1ヶ月間8回のパーソナルトレーニングを受けられるプランです。食事指導を含みます。レンタルウェア・アメニティ・シャワールーム完備。

      グローバルフィットネス(Global fitness)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      グローバルフィットネス銀座店 銀座駅徒歩9分 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303

       

      7位.ライザップ(RIZAP)

      ライザップ(RIZAP)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:348,000円(税抜)
      • 1回あたり:21,750円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • トレーニング室は全室個室
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下とタオルの無料レンタルあり
      • トレーニングシューズはレンタルなし
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      • どんな理由であっても入会後30日以内であれば適用される
      • 食品などの販売物品は保証の対象外

      ※料金は入会金50,000円(税抜)+「シェイプアッププログラム(16回)」のコース料金298,000円(税抜)の合計金額です。

      ライザップ(RIZAP)の6つの特徴

      ライザップの6つの特徴

      1. 「脂肪を減らして筋肉を増やす」独自のトレーニングメソッド
      2. 理想の体型別にプログラムが用意されている
      3. オリジナルの低糖質食品を販売している
      4. トレーナー+管理栄養士+医師+カウンセラーによる万全のサポート体制
      5. レッスン時間外でもマルチマシントレーニングルームを使える
      6. リバウンド保険のサービスがある
      「脂肪を減らして筋肉を増やす」独自のトレーニングメソッド

      ライザップでは、食事コントロールとトレーニングの両輪で、筋肉量を維持しながらシェイプアップしていきます。

      ライザップのトレーニングは「無駄な脂肪を落としつつ、筋肉量を増やす」独自のメソッドです。専任のトレーナーがその時の利用者の体の状態を見極めた上で、セット数やインターバルの秒数を細かく管理し、適切な負荷量に調節します。

      筋肉をつける上で、負荷は小さすぎても大きすぎてもいけません。トレーナーに負荷の量を適切に調節してもらえることで、筋肉が育つための最適な条件下でトレーニングを行えます。

      理想の体型別にプログラムが用意されている

      ライザップには、累計12万人以上の利用者データが蓄積されています。

      そして、この膨大なデータをもとに作られているのが、理想の体型(目的)に応じてメニューを最適化されたプログラムです。

      プログラムは、劇的な減量を目指す「減量プログラム」や、筋肉量を増やしてメリハリのあるボディを作る「増量プログラム」、下半身のシェイプアップを中心に行う「美脚プログラム」などがあります。

      オリジナルの低糖質食品を販売している

      「忙しくて自炊をする時間がない」「ダイエット中の食事準備が面倒だ」という方のために、ライザップでは、オリジナルの低糖質食品が販売されています。

      食品のラインナップは非常に豊富で、低糖質のパンやパスタから、麻婆豆腐やエビチリなどのお惣菜、スープ、スイーツなどもあり、飽きることなく、ダイエット中も食事を楽しめます。

      トレーナー+管理栄養士+医師+カウンセラーによる万全のサポート体制

      ライザップでは、トレーナーに加えて、管理栄養士による食事指導、医師による体調管理、カウンセラーによるモチベーション管理など、万全のサポートを受けられるところもライザップの大きな特徴です。

      ライザップは、160箇所以上の医療機関と提携しているため、持病がある方も、ご自身の体調に応じて安全なトレーニングを実践できます

      食事については、栄養士と管理栄養士による電話による相談サービス「栄養サポートセンター」が設置されており、食事やお通じに関する悩みをいつでも相談できます。

      また、辛いダイエット中もカウンセラーがあなたのやる気をサポートしてくれるからこそ、最後までやり遂げることができるでしょう。

      リバウンド保険のサービスがある

      有料のオプションになりますが、月額29,800円(税抜)でリバウンド対策のサービス「ボディマネジメントプログラム(BMP)」を利用できます。

      「ボディマネジメントプログラム(BMP)」に含まれるのは、月2回(1コマ50分)のトレーニング+月1回のカウンセリング+マルチマシンの使用権(好きな時にライザップの半個室のトレーニングルームを利用できる)です。

      さらに、「ボディマネジメントプログラム(BMP)」に加入しているにも関わらず、規定以上のリバウンドが起こった場合は無償で16回のトレーニングを受けられるリバウンド保険のサービスが付いています。

      リバウンド保険が適用される基準

      • 入会時と比べて、BMP申込時に10kg以上減量している場合

      入会時〜BMP申込時までの減量幅に対して、50%以上リバウンドすると保証対象となる。

      • 入会時と比べて、BMP申込時に5kg以上10kg未満減量している場合

      入会時の体重までリバウンドすると保証対象となる。

      • 入会時と比べて、BMP申込時に5kg未満減量している場合

      入会時の体重および体脂肪率を上回るまでリバウンドすると保証対象となる。

      ライザップ(RIZAP)の料金

      入会金50,000円(税抜)
      コース名シェイプアッププログラム
      料金298,000円(税抜)
      内容1コマ50分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。2ヶ月で合計180食分の食事指導も含まれます。

      ライザップ(RIZAP)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ライザップ銀座店 東銀座駅徒歩7分 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F

       

      8位.ミオスティーレ(MIO STILE)

      ミオスティーレ(MIO STILE)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:450,000円(税抜)
      • 1回あたり:28,125円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオル、靴下の無料レンタルあり
      • ウェア、シューズの無料預かりサービスあり
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      • プログラム終了後から2ヶ月以内に、体重が減量幅の半分以上戻った場合も適用の対象となる
      ※料金は入会金50,000円(税抜)+「ダイエットプラン」のコース料金400,000円(税抜)の合計額です。

      ミオスティーレ(MIO STILE)の3つの特徴

      ミオスティーレ(MIO STILE)の3つの特徴

      1. 週1回からでもOK
      2. リバウンド保証あり
      3. 低糖質弁当付き
      週1回からでもOK

      ミオスティーレでは有効期間120日間(およそ4ヶ月間)の中で16回のトレーニングをこなすことになっているため、忙しい方でもトレーニングの頻度を調節しやすいのが特徴です。

      「週2回×8週間(2ヶ月間16回)」「週1回×16週間(4ヶ月間16回)」など、自分の予定や目標に応じてスケジュールを組めます。

      リバウンド保証あり

      ミオスティーレでは、プログラム終了後から2ヶ月以内に、体重が減量幅の半分以上戻った場合、返金保証を受けられます。

      「高いお金を払って効果が出なかったらどうしよう」「すぐにリバウンドするのでは?」と心配な方でも安心できる保証体制が整っています。

      低糖質弁当付き

      「ダイエットプラン」には2ヶ月分63食の低糖質弁当がついています。

      「ダイエットしたいけれど、何を食べれば良いか分からない」「ダイエットメニューを作るのが面倒」という方でも、健康に気を配りながら確実にダイエットすることが可能といえるでしょう。

      ミオスティーレ(MIO STILE)の料金

      入会金 50,000円(税抜)
      コース名 ダイエットプラン
      コース料金 400,000円(税抜)
      内容 1コマ120分。有効期間120日間で16回のトレーニングを行います。2ヶ月分63食(1日1食)の低糖質弁当が含まれます。

      ミオスティーレ(MIO STILE)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ミオスティーレ

       

      9位.ボスティ(BOSTY)

      ボスティ(BOSTY)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:228,000円(税抜)
      • 1回あたり:13,000円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームあり
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオルの無料レンタルあり
      返金保証
      • 返金保証なし
      • 「品質保証」サービスあり
        ※万が一、トレーニングに満足できない場合、未消化扱いとして再度トレーニングのやり直しができる制度
      • 1セッションにつき1回まで振替が可能
      ※料金は入会金30,000円(税抜)+「ダイエットコース(2ヶ月間16回)」のコース料金198,000円(税抜)の合計金額です。

      ボスティ(BOSTY)の3つの特徴

      ボスティの3つの特徴

      1. 生物医学に基づいた最先端のトレーニング
      2. 完全予約制のプライベートレッスン
      3. 日本初の腹筋専門コース
      生物医学に基づいた最先端のトレーニング

      トレーナーは「栄養学」「解剖学」「生理学」など、海外で発表されたものも含めて多くの文献に目を通しており、利用者は常に科学的に根拠のある最新トレーニングを体験できます。

      また、ボスティではマニュアルをなぞるのではなく、最新の知識をもとに、一人ひとりに合ったトレーニング指導をすることに力を入れています。

      完全予約制のプライベートレッスン

      ボスティは完全予約制のプライベートな空間でトレーニングに集中することができます。完全個室のため、まわりを気にするストレスは一切ありません。

      使いたいマシンの順番待ちもなく、トレーニングの始まりから終わりまでトレーナーがつきっきりで見守ってくれるため、筋肉を限界まで追い込めます。

      また、家族やお子様連れの方でも利用できるようにジム内には同伴者が待機できる休憩スペースが設けられています。

      日本初の腹筋専門コース

      ボスティは腹筋専門ジムとしても有名で数々のメディアに取り上げられており、シックスパックや引き締まったウエストを作りたいという方に対してトレーニングメニューだけではなく、食事法も指導してくれます。

      公式サイトによると、「腹筋専門 2ヶ月 16回コース」が「2ヶ月で腹筋を割りたい」という方向けのコースであると紹介されています。わずか2ヶ月間で腹筋を割ったり、美しいくびれを作り上げたりできるのは、「腹筋専門ジム」であるボスティならではの特徴と言えるでしょう。

      ボスティ(BOSTY)の料金

      入会金30,000円(税抜)
      コース名ダイエットコース(2ヶ月間16回)
      料金198,000円(税抜)
      内容1コマ45分。2ヶ月間16回のパーソナルトレーニングを行います。卒業後は、割引にての継続プランや毎月2回程度の定期予約でのビジター利用が可能。食事プログラムのアドバイスが含まれます。

      ボスティ(BOSTY)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ボスティ銀座6丁目スタジオ 銀座駅徒歩3分 東京都中央区銀座6-3-6 栄ビル4F
      ボスティ銀座8丁目スタジオ 汐留駅徒歩3分 東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座Ⅰ401

       

      10位.エクスリム(XSLiM)

      エクスリム(XSLiM)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:230,000円(税抜)
      • 1回あたり:14,375円(税抜)
      個室のトレーニングルーム
      • 完全個室
      シャワー
      • 一部店舗(心斎橋店)にのみシャワー設備あり
      • 有料(「手ぶらプラン」10,000円(税抜))でシャワー利用可
      ウェアのレンタル
      • 有料
      • 「手ぶらプラン」10,000円(税抜):ウェア(上下)とタオルのレンタルとシューズの預かりサービス
      返金保証
      • 返金保証あり
      • 「1ヶ月ちょい痩せコース」は適用外

      ※料金は入会金30,000円と「ショート60プラン」のコース料金200,000円の合計金額です。

      エクスリム(XSLiM)の6つの特徴

      エクスリムの6つの特徴

      1. 人生最後のダイエット!リバウンド体験者歓迎
      2. リバウンドを防ぐための徹底したダイエットプラン
      3. 4ヶ月間のアフターフォロー付きでリバウンド防止率は99%
      4. 安心の全額返金保証付き
      5. 毎日の食事指導を受けられる
      6. ファスティングプランがある
      人生最後のダイエット!リバウンド体験者歓迎

      エクスリムの主軸となるコンセプトは「人生最後のダイエット」。さらに、エクスリムの公式サイトには「リバウンド体験者歓迎」と書かれています。

      「自己流のダイエットで体重は落ちたけれど、すぐにリバウンドしてしまった」「他のパーソナルトレーニングジムに通っていたけれど、リバウンドしてしまった」という方は、ぜひエクスリムをご利用ください。

      リバウンドを防ぐための徹底したダイエットプラン

      エクスリムの公式サイトではリバウンドを招く2大原因として「ホメオスタシス機能が働いて体が省エネモードになること」「食事制限により満腹中枢を刺激するホルモン・レプチンの分泌量が減ること」が挙げられています。

      ホメオスタシス機能は、人間の体に備わる恒常性機能(体温や体重などを一定の状態に保つ機能)の一種です。体重が減少するとホメオスタシス機能が働き、「エネルギーを蓄えやすく、消費しにくい」状態になってしまうことから、ダイエット中の停滞期やリバウンドの原因の1つになると言われています。

      基礎代謝は筋肉量に比例すると言われています。だからこそ、エクスリムでは筋肉量をしっかりと増やして、代謝の良い体をキープできる体づくりを行います。

      4ヶ月間のアフターフォロー付きでリバウンド防止率は99%

      エクスリムでは2ヶ月間16回の集中的なトレーニングを終えた後、リバウンドを防ぐために月2回×4ヶ月間(計8回)のトレーニングを受けられます。

      継続的に経過を見守ってもらえるからこそ、エクスリムのリバウンド防止率はなんと99%です。

      安心の全額返金保証付き

      「リバウンド防止率99%」という誇れる実績があるからこそ、エクスリムでは入会後30日間の全額返金保証制度を設けています。

      万が一結果が出なかった場合は、返金OK。

      返金申請の期限は入会後30日以内で、入会から30日間が経過する前にトレーナーによりプログラムを継続するかどうかの意思確認が行われます。

      毎日の食事指導を受けられる

      エクスリムの「ショート60プラン」という2ヶ月間のコースには毎日の食事指導が含まれています。

      いくら運動をしたところで食生活が改善できなければ、劇的な変化や大きな成果は得られにくいものです。トレーナーに食事をしっかりと管理してもらって、ダイエットの成果を確実に出しましょう。

      ファスティングプランがある

      エクスリムではファスティングダイエットができるダイエットプランも有料のオプションで用意しています。

      ファスティングダイエットは高い効果が得られる一方で、安全に実践することが難しいダイエットでもあります。エクスリムでは正しいファスティングダイエットを指導し、手厚いサポートがあるため、ファスティングの経験がない方でも適切な方法でダイエットを実践できます。

      平日限定割引あり

      「家事がひと段落する日中の時間を活用したい」という主婦の方や、時間の融通が効きやすいフリーランスの方であれば、「ディプランショート60」がおすすめです。

      ディプランショート60は、トレーニングの時間帯が平日の11時から17時の間に限定されるプランで、通常のプランよりもコース料金が2万円安くなります。

      エクスリム(XSLiM)の料金

      入会金30,000円(税抜)
      コース名ショート60プラン
      料金200,000円(税抜)
      内容1コマ60分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。16回のトレーニングを終えた後、4ヶ月の間8回のトレーニングを受けられるアフターフォローサービスと食事指導も含まれます。

      エクスリム(XSLiM)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      エクスリム新橋・銀座店 銀座駅徒歩7分 東京都中央区銀座8-18

       

      11位.ナイアジム(Nai’a)

      ナイアジム(Nai’a)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:244,000円(税抜)
      • 1回あたり:15,250円(税抜)
      個室のトレーニングルーム
      • 完全個室
      シャワー
      • 個室のシャワー完備
      • 無料で利用可能
      • アメニティあり
      ウェアのレンタル
      • ウェア(上下)とタオルの無料レンタルあり
      • 選択するコースによってはレンタルサービスを利用できない場合あり
      返金保証
      • 返金保証なし

      ※料金は入会金48,000円(税抜)とトレーニング指導16回分の合計金額です。

      ナイアジム(Nai’a)の4つの特徴

      ナイアジムの4つの特徴

      1. ベスト・ボディジャパングランプリ受賞者がオーダーメイドのメニューを作成
      2. 自社開発のオリジナルマシンを活用した効率性の高いトレーニング
      3. 365日いつでも食事の相談ができる
      4. 理想のボディラインを作るスペシャルメニュー
      ベスト・ボディジャパングランプリ受賞者がオーダーメイドのメニューを作成

      ナイアジムでは、国内有数のボディコンテスト、「ベスト・ボディジャパン」でグランプリ受賞経験のあるトレーナーが個人に合ったプログラムを作成します。

      入会日に測定した体に関するデータやカウンセリングの結果をもとに作られるため、あなたにぴったりの“ 本当に”効果のあるメニューを実践できます。

      自社開発のオリジナルマシンを活用した効率性の高いトレーニング

      ナイアジムでは、安全で効果的なトレーニングを行うために、自社で独自のトレーニングマシンを開発しています。

      一人ひとりの体力に応じて負荷を適切に調節できるため、無駄のない効率性の高いトレーニングが実現します。

      365日いつでも食事の相談ができる

      ナイアジムでは、メールでの食事相談が可能です。

      期間中は365日いつでもメールで相談できる、万全のサポート体制が整っています。

      理想のボディラインを作るスペシャルメニュー

      自己流のダイエットで多いのが「体重は落ちたけれど、見た目が美しくない(カッコよくない)」というケース。

      一方で、ナイアジムでは単に減量するだけではなく、体重を落とした上で美しいボディラインを作るためのトレーニングを行うため、自分が思い描く通りの体形を目指すことができます。

      痩せるのは当然。そこからさらに、美しい(カッコいい)体形を作るところまで実現できるのがナイアジムの特徴です。

      ナイアジム(Nai’a)の料金

      入会金48,000円(税抜)
      コース名クイックコース 
      料金月額98,000円(税抜)
      内容1コマ40分。週2回×4週間(1ヶ月間8回)のパーソナルトレーニングを受けられるプランです。食事アドバイスを含みます。

      ナイアジム(Nai’a)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ナイアジム銀座店 銀座一丁目駅徒歩1分 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室

       

      12位.クレビック(CREBIQ)

      クレビック(CREBIQ)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:246,000円(税抜)
      • 1回あたり:15,375円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワー設備あり
      ウェアのレンタル
      • トレーニングウェア上下、タオル、靴下、シューズの無料レンタルあり
      返金保証
      • 全額返金保証あり
      ※料金は入会金50,000円(税抜)+「スタンダードコース」の月会費98,000円(税抜)×2ヶ月の合計金額です。

      クレビック(CREBIQ)の7つの特徴

      クレビックの7つの特徴

      1. ボディコンテストのチャンピオン監修の信頼できるプログラム
      2. ダイエットに最適化されたトレーニングメニュー
      3. 管理栄養士による食事管理のサポート
      4. 他社からの「のりかえ割」がある
      5. 女性の体を知り尽くしたトレーナーによるカウンセリング
      6. 女性のボディメイクに必要な栄養管理を徹底サポート
      7. 充実したアフターフォローでリバウンドを防ぐ
      ボディコンテストのチャンピオン監修の信頼できるプログラム

      クレビックのトレーニングメニューは、JPC全日本ボディビル選手権大会で4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンである豊島香奈子さんが全てのプログラムを監修しています。

      美しいボディラインを手に入れるためのノウハウを知り尽くしたチャンピオンが監修したプログラムを実践できるクレビックだからこそ、より確実な効果が期待できます。

      ダイエットに最適化されたトレーニングメニュー

      クレビックでは「体幹トレーニング」「レジスタンストレーニング(ウエイトトレーニング)」「インターバルトレーニング」という3種類のトレーニングと食事指導を組み合わせてダイエットを行います。

      姿勢維持に働くお腹や背中の筋肉を目覚めさせて基礎代謝をアップさせる「体幹トレーニング」に、筋肉を鍛えてハリのあるカラダを作る「レジスタンストレーニング」、高負荷と低負荷を繰り返して短期間で効率良く筋肉を鍛えていく「インターバルトレーニング」の3つを組み合わせて、女性らしいしなやかで引き締まったボディを作ります。

      管理栄養士による食事管理のサポート

      ダイエットを成功させるためには運動だけではなく、食生活を正すことも必要です。

      ただし、「食事をコントロールしないといけないのは分かっているけれど、我慢できない」「どんなものを食べれば良いのか分からない」などの悩みを抱えている方も多いはず。

      その点、クレビックでは、管理栄養士の食事指導を受けられるため、モチベーションを維持しやすく、正しく健康的な食生活を身につけることができます。

      他社からの「のりかえ割」がある

      クレビックには、他社のパーソナルトレーニングジムから「のりかえ」される方を対象とした「のりかえ割」が用意されています。
      ※諸条件有り。詳細は公式サイトや公式の窓口に直接お問い合わせください。

      「他のパーソナルトレーニングジムに通っているけれども結果が出ない」「料金をもっと安く抑えたい」など現状通っているパーソナルトレーニングジムに何らかの不満を感じている方は一度クレビックの無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

      女性の体を知り尽くしたトレーナーによるカウンセリング

      クレビックでは、トレーニングに入る前に「普段の生活習慣」「食事内容」「過去のスポーツ歴」などをヒアリングしたうえでその人にあったトレーニングプログラムを提供しています。

      丁寧なカウンセリングを通して、利用者自身も「自分にはこれまでどんな生活習慣があったのか」「これからトレーニングを通して何を達成したいのか」をより明確に理解できるようになります。

      女性のボディメイクに必要な栄養管理を徹底サポート

      女性と男性の体は構造が異なります。クレビックでは女性に特化したトレーニングプログラムだけでなく、栄養管理までも女性向けにアレンジされています。

      女性のボディメイクに特化して考えられた食事メニューは、美しくなりたいと願う女性の理想を叶えてくれるでしょう。

      充実したアフターフォローでリバウンドを防ぐ

      プログラム終了後のリバウンドを心配される方も多いかもしれません。

      しかし、クレビックにはプログラム終了後の定期的なメンテナンスとして活用できる「継続プラン」が用意されていたり、リバウンド防止のために自宅で実践できるトレーニングや食事メニューをメールで受け取れるサービスがあったりなど、充実したアフターフォローがあるため、リバウンドのリスクを最低限に抑えられます。

      クレビック(CREBIQ)の料金

      入会金50,000円(税抜)
      コース名スタンダードコース
      料金月額98,000円(税抜)
      内容1コマ60分。2ヶ月間16回のパーソナルトレーニングを行います。管理栄養士による食事指導も含まれています。

      クレビック(CREBIQ)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      クレビック銀座店 東銀座駅徒歩4分 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601

       

      13位.ドラゲストジム(Druggist GYM)

      出典:公式サイトより

      ドラゲストジム(Druggist GYM) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:161,200円(税抜)
      • 1回あたり:10,075円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワーの無料利用可能
      ウェアのレンタル
      • ウェア上下とタオルの無料レンタルあり
      • シューズは自前で用意する必要あり
      • シューズの預かりは無料
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金10,000円(税抜)+「(02)1人で集中完全マンツーマンのトレーニング!」の月額料金75,600円(税抜)×2の合計額です。

      ドラゲストジム(Druggist GYM) の料金

      入会金 10,000円(税抜)
      コース名 (02)1人で集中完全マンツーマンのトレーニング!
      コース料金 月額75,600円(税抜)
      内容 1コマ50分。有効期限6ヶ月間の間に8回のパーソナルトレーニングを行うプランです。

      ドラゲストジム(Druggist GYM) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ドラゲストジム 銀座駅徒歩2分 東京都中央区銀座5-6-8 No.5ビル1F

      14位.銀座健康倶楽部

      出典:公式サイトより

      銀座健康倶楽部 の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:140,000円(税抜)
      • 1回あたり:8,750円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワーの無料利用可能
      ウェアのレンタル
      • ウェア上下、タオル、シューズの無料利用可能
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金0円+「月8回トレーニングしたい方」の月額料金70,000円(税抜)×2の合計額です。

      銀座健康倶楽部 の料金

      入会金 0円
      コース名 月8回トレーニングしたい方
      コース料金 月額70,000円(税抜)
      内容 月8回のパーソナルトレーニングを行うプランです。店舗によって料金が異なるため、詳細はご利用の店舗にお問い合わせください。

      銀座健康倶楽部 のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      銀座健康倶楽部 銀座駅徒歩6分 東京都中央区銀座1-7-17 ヒューリック銀座一丁目 ガス灯通6階
      Training labo by 銀座健康倶楽部 銀座駅徒歩7分 東京都中央区銀座1-13-8 ハビウル銀座4F

      15位.ブレンダレーヴ(BLENDA REVE)

      出典:公式サイトより

      ブレンダレーヴ(BLENDA REVE) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:231,000円
      • 1回あたり:14,438円
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワーの無料利用可能
      • 各種アメニティあり
      ウェアのレンタル
      • レンタル品なし
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金35,000円と「BODY MAKE PLAN」のコース料金196,000円の合計金額です。
      ※税抜・税込の区別はサイトに記載がありませんでした。

      ブレンダレーヴ(BLENDA REVE) の料金

      入会金35,000円
      コース名BODY MAKE PLAN
      料金196,000円
      内容1コマ90分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行います。

      ブレンダレーヴ(BLENDA REVE) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ブレンダレーヴ 東銀座駅徒歩4分 東京都世田谷区玉川3-20-11 マノア玉川第1 503

      16位.DOHMI GYM

      出典:公式サイトより

      DOHMI GYMの特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:224,000円(税抜)
      • 1回あたり:14,000円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワーの無料利用可能
      • 各種アメニティあり
      ウェアのレンタル
      • ウェア、タオルの無料レンタルあり
      • シューズと靴下は自前のものを用意する必要がある
      • シューズの預かり無料
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金0円+「スタンダード(16回)」のコース料金224,000円(税抜)の合計額です。

      DOHMI GYMの料金

      入会金 0円
      コース名 スタンダード(16回)
      コース料金 224,000円(税抜)
      内容 1コマ50分。16回のパーソナルトレーニングを行うプランです。

      DOHMI GYMのアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      DOHMI GYM 銀座駅徒歩5分 東京都中央区銀座3-11-17

      17位.ウォークオン(Walk on)

      出典:公式サイトより

      ウォークオン(Walk on) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:290,000円(税抜)
      • 1回あたり:18,125円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワーの無料利用可能
      ウェアのレンタル
      • ウェア上下、タオルの無料レンタルあり
      • シューズは自前で用意する必要あり
      • シューズの預かりは無料
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金50,000円(税抜)+「【短期集中】2ヶ月コース トレーニング(50分)」のコース料金240,000円(税抜)の合計額です。

      ウォークオン(Walk on) の料金

      入会金 50,000円(税抜)
      コース名 【短期集中】2ヶ月コース トレーニング(50分)
      コース料金 240,000円(税抜)
      内容 1コマ50分。2ヶ月間16回のパーソナルトレーニングを行うプランです。

      ウォークオン(Walk on) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ウォークオン 銀座駅徒歩6分 東京都中央区銀座3-11-17-701

      18位.ボディディレクター(BODY DIRECTOR)

      出典:公式サイトより

      ボディディレクター(BODY DIRECTOR) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:300,000円(税抜)
      • 1回あたり:18,750円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワーの無料利用可能
      ウェアのレンタル
      • ウェア上下、タオル、シューズの無料レンタルあり
      返金保証
      • 返金保証なし
      • 一部のコースのみ、クーリグオフの対象となる
      ※料金は入会金0円+「体力を上げアクティブな体に / 週2回 (月8回)」の月額料金150,000円(税抜)×2の合計額です。

      ボディディレクター(BODY DIRECTOR) の料金

      入会金 0円
      コース名 体力を上げアクティブな体に / 週2回 (月8回)
      コース料金 月額150,000円(税抜)
      内容 1コマ80分。週2回(月8回)のパーソナルトレーニングを行うプランです。

      ボディディレクター(BODY DIRECTOR) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ボディディレクター銀座店 銀座駅徒歩5分 東京都中央区銀座7-4-5 銀座745ビルB1階

      19位.銀座TRUE

      出典:公式サイトより

      銀座TRUEの特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:144,000円(税抜)
      • 1回あたり:9,000円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワーの無料利用可能
      ウェアのレンタル
      • ウェアのレンタルは有料
      • シューズは無料レンタル可能
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金0円+「月会費(8回)」の月額料金72,000円(税抜)×2の合計額です。

      銀座TRUEの料金

      入会金 0円
      コース名 月会費(8回)
      コース料金 月額72,000円(税抜)
      内容 月8回のパーソナルトレーニングを行うプランです。

      銀座TRUEのアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      銀座TRUE 東銀座駅徒歩2分 東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F

      20位.フィジカルラボ(PHYSICAL LAB)

      出典:公式サイトより

      フィジカルラボ(PHYSICAL LAB) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:160,000円(税抜)
      • 1回あたり:10,000円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • シャワーの無料利用可能
      シャワー
      • シャワー設備なし
      ウェアのレンタル
      • レンタル品なし
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金+「パーソナルトレーニング」の1回あたりの料金10,000円(税抜)×16の合計額です。

      フィジカルラボ(PHYSICAL LAB) の料金

      入会金 0円
      コース名 パーソナルトレーニング
      コース料金 1回あたり10,000円(税抜)
      内容 1コマ60分。都度払い制です。

      フィジカルラボ(PHYSICAL LAB) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      フィジカルラボ 銀座駅徒歩30秒 東京都中央区銀座5-8-16 銀座ナカヤビルB1階

      21位.スタンフィットネス(Stan’s Fitness)

      出典:公式サイトより

      スタンフィットネス(Stan’s Fitness) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:240,000円(税抜)
      • 1回あたり:15,000円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワーの無料利用可能
      ウェアのレンタル
      • レンタル品なし
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金0円+「2ヶ月プログラム」のコース料金240,000円(税抜)の合計額です。

      スタンフィットネス(Stan’s Fitness) の料金

      入会金 0円
      コース名 2ヶ月プログラム
      コース料金 240,000円(税抜)
      内容 2ヶ月間(60日間)16回のパーソナルトレーニングを行うプランです。

      スタンフィットネス(Stan’s Fitness) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      スタンフィットネス 銀座一丁目駅徒歩2分 東京都中央区銀座1丁目12−4 VANQUISH 11階

      22位.D MAX

      出典:公式サイトより

      D MAXの特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:148,000円(税抜)
      • 1回あたり:9,250円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワー設備なし
      ウェアのレンタル
      • 有料のレンタルサービスあり
      • ウェア上:185円
      • ウェア下:185円
      • シューズ下:185円
      • バスタオル:185円
      • フェイスタオル:185円
      • ソックス(販売):185円
      • 手ぶらセット(ウェア上下、シューズ、タオル):925円
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金20,000円(税抜)+「レギュラープラン(全店共通利用可能・月8回・60分)」の月額料金64,000円(税抜)×2の合計額です。

      D MAXの料金

      入会金 20,000円(税抜)
      コース名 レギュラープラン(全店共通利用可能・月8回・60分)
      コース料金 月額64,000円(税抜)
      内容 1コマ60分。週2回×8週間(2ヶ月間16回)のパーソナルトレーニングを行うプランです。

      D MAXのアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      D MAX銀座店 銀座駅徒歩8分 東京都中央区銀座2-12-4 アジリアJ`S201

      23位.アイム

      出典:公式サイトより

      アイムの特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:128,000円(税抜)
      • 1回あたり:8,000円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワー設備なし
      ウェアのレンタル
      • ウェア上:300円
      • ウェア下:300円
      • ウェア上下:500円
      • シューズ:300円
      • 靴下:300円
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金0円+「月会費プラン(プランB)」の月額32,000円(税抜)×4の合計額です。

      アイム の料金

      入会金 0円
      コース名 月会費プラン(プランB)
      コース料金 月額32,000円(税抜)
      内容 1コマ60分。月4回のパーソナルトレーニングを行うプランです。

      アイム のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      アイム 新富町駅徒歩1分 東京都中央区新富2-2-6-3F

      24位.スクイーズ(SQUEEZOO)

      出典:公式サイトより

      スクイーズ(SQUEEZOO) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:130,000円(税抜)
      • 1回あたり:8,125円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワー設備なし
      ウェアのレンタル
      • レンタル品なし
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金10,000円(税抜)+「60分コース(8回)」のコース料金60,000円(税抜)の合計額です。

      スクイーズ(SQUEEZOO) の料金

      入会金 10,000円(税抜)
      コース名 60分コース(8回)
      コース料金 60,000円(税抜)
      内容 1コマ60分。有効期限45日間に8回のトレーニングを行うプランです。

      スクイーズ(SQUEEZOO) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      スクイーズ 東銀座駅徒歩5分 東京都中央区銀座2-14-17 第2渡辺ビル2階

      25位.フォルム(FORME)

      出典:公式サイトより

      フォルム(FORME) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:450,000円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 完全個室
      シャワー
      • シャワー設備なし
      ウェアのレンタル
      • レンタル品なし
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金50,000円(税抜)+「2ヶ月集中ダイエットコース」の月料金200,000円(税抜)×2の合計額です。

      フォルム(FORME) の料金

      入会金 50,000円(税抜)
      コース名 2ヶ月集中ダイエットコース
      コース料金 月額200,000円(税抜)
      内容 1コマ90分(トレーニング60分+有酸素運動30分)。2ヶ月間で集中的にダイエットを行うプランです。

      フォルム(FORME) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      フォルム 銀座駅徒歩8分 東京都中央区銀座2-12-4-1302

      26位.ビスタ(BESTA)

      出典:公式サイトより

      ビスタ(BESTA) の特徴

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:209,000円(税抜)
      • 1回あたり:13,063円(税抜)
      個室のトレーニング室
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワー設備なし
      ウェアのレンタル
      • レンタル品なし
      返金保証
      • 返金保証なし
      ※料金は入会金30,000円(税抜)+「ボディメイクコース(短期)」のコース料金179,000円(税抜)の合計額です。

      ビスタ(BESTA) の料金

      入会金 30,000円(税抜)
      コース名 ボディメイクコース(短期)
      コース料金 179,000円(税抜)
      内容 有効期限3ヶ月間で16回のパーソナルトレーニングを行うプランです。ウエイトトレーニングと加圧トレーニングを組み合わせて行います。

      ビスタ(BESTA) のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      ビスタ 築地駅徒歩2分 東京都中央区築地 1-10-11 ラティオ 701

      27位.チャームボディ(CharmBody)

      出典:公式サイトより

      チャームボディ(CharmBody)の概要

      評価項目 解説
      料金
      • 2ヶ月間16回:260,000円(税抜)
      • 1回あたり:10,833円(税抜)
      個室のトレーニングルーム
      • 個室のトレーニングルームなし
      シャワー
      • シャワー設備なし
      ウェアのレンタル
      • レンタル品なし
      返金保証
      • 返金保証なし

      ※料金は入会金50,000円(税抜)と「パーソナルトレーニング(月8回)」の月額料金70,000円(税抜)×3ヶ月分の合計金額です。

      チャームボディ(CharmBody)の特徴

      チャームボディ(Charm body)は、美容のためのトレーニングに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

      「ファッションモデルのような真っ直ぐな体形」「グラビアモデルのようなメリハリのある体形」「海外モデルのようなセクシーでかっこいい体形」など、利用者それぞれのなりたい姿を叶えるために最適なトレーニングメニューを提案してもらえることから、プロのモデルもお忍びで通っているそう。

      ただし、個室のトレーニングルームやシャワー設備、レンタルサービスがないため、不便さが気になります。

      チャームボディ(CharmBody)の料金

      入会金 50,000円(税抜)
      コース名 パーソナルトレーニング(モデルボディメイク・ダイエット)
      コース料金 月額70,000円(税抜)
      内容 月8回のパーソナルトレーニングを受けられるプランです。3ヶ月以上の継続が申し込みの条件になります。

      チャームボディ(CharmBody)のアクセス

      ジム名 最寄駅 住所
      チャームボディ銀座店 東銀座駅徒歩2分 東京都中央区銀座6丁目13-5 NHビル3F

      安い順|銀座のパーソナルトレーニングジム27社の料金を比較

      ここまで27社のパーソナルとレーニンジムを紹介しましたが、「入会金」と「16回のトレーニングを受けるための料金」の合計額を比較すると、「アイム」が一番安いという結果になりました。

      銀座のパーソナルトレーニングジムの料金が安い順ランキング

      <<スマートフォンの方は右にスライドができます>>

      順位 ジム名 料金 個室 シャワー ウェアの
      レンタル
      返金保証
      1位 アイム 128,000円(税抜) × × ×
      2位 スクイーズ 130,000円(税抜) × × × ×
      3位 銀座健康倶楽部 140,000円(税抜) ×
      4位 銀座TRUE 144,000円(税抜) × ×
      5位 D MAX 148,000円(税抜) × × ×
      6位 フィジカルラボ 160,000円(税抜) × × ×
      7位 ドラゲストジム 161,200円(税抜) ×
      8位 グローバルフィットネス 196,000円(税抜) ×
      9位 実質20万円以下!
      フィンクフィット
      198,000円(税抜) × ×
      10位 ポリシー 198,000円(税抜)
      11位 ビスタ 209,000円(税抜) × × × ×
      12位 ベレッツァ 209,500円(税抜)
      13位 DOHMI GYM 224,000円(税抜) ×
      14位 ボスティ 228,000円(税抜) ×
      15位 エクスリム 230,000円(税抜)
      16位 ブレンダレーヴ 231,000円 ×
      17位 エススリー 233,000円(税抜)
      18位 24/7ワークアウト 234,000円(税抜)
      19位 スタンフィットネス 240,000円(税抜) × × ×
      20位 ナイアジム 244,000円(税抜) ×
      21位 クレビック 246,000円(税抜) ×
      22位 チャームボディ 260,000円(税抜) × × × ×
      23位 ウォークオン 290,000円(税抜) ×
      24位 ボディディレクター 300,000円(税抜) ×
      25位 ライザップ 348,000円(税抜) ×
      26位 ミオスティーレ 450,000円(税抜) ×
      27位 フォルム 450,000円(税抜) × × × ×

      「アイム」は今回紹介した27社の中でも圧倒的に低価格なパーソナルトレーニングジムです。

      パーソナルトレーニングの気になる疑問を解説

      ここまでおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、それでもトレーニングをすること自体や、パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で迷いや不安を感じている方も多いことでしょう。

      そこで、ここではパーソナルトレーニングに関するよくある疑問について一問一答で解説を行います。

      Q1.運動が苦手でも大丈夫ですか?

      A1.運動が苦手でも心配はいりません。

      レーナーが一人ひとりのレベルや目的に合ったトレーニングメニューを組んでくれるため、「ハード過ぎてついていけなかったらどうしよう」と不安に思う必要はないでしょう。

      最初は姿勢を改善するためのストレッチや軽いエクササイズから始めて、徐々にトレーニングのレベル上げていく場合がほとんどです。そもそも、筋トレは重いバーベルやダンベルを使うほど効果が出るというわけではありません

      自分のレベルに適した負荷でトレーニングを行うからこそ、効果が最大化します。トレーナーもそのことを理解しているため、利用者に無理を強いるようなことは考えにくいでしょう。

      パーソナルトレーニングを受ける方のなかには、「運動が苦手」「筋トレ未経験」という方もたくさんいらっしゃいますので、安心してくださいね。

      また、可能であれば、最初の1ヶ月間は週に2〜3回などトレーニング頻度を多めに設定しましょう。最初に、体をトレーニングに慣れさせておくことで、その後ダイエットやボディメイクをより効率的に行えます。

      Q2.リバウンドのリスクはありますか?

      A2.リバウンドのリスクはゼロとは言い切れませんが、リバウンドを防ぐためのアフターフォローサービスを提供しているジムを選ぶことでリスクを軽減させることは可能です。

      リバウンドの可能性はゼロとは言い切れませんが、リバウンドのリスクを抑えるための手段はあります

      例えば、プログラム期間の終了後も1ヶ月〜2ヶ月に1回程度メンテナンス目的でパーソナルトレーニングを受けて定期的にチューニングしたり、ジムによっては「メンテナンスコース」などのアフターフォローのコースがあるところや、そもそもプランにアフターフォローのサービスが含まれているところもあります

      リバウンドが不安な方は、「リバウンド返金保証がある」「プログラム期間終了後に定期的にカウンセリングを受けられる」など、アフターフォローが充実しているジムを選ぶと良いでしょう。

      Q3.厳しい食事制限に耐えられるのか不安です。

      A3.極端な食事制限はダイエットに逆効果。しかし、適切な食事内容に改善するために多少の我慢は必要です。

      ダイエットやボディメイクなどの体づくりを行う上で、「何を」「どれだけ」食べるかの食事管理はとても重要です。もちろん食べ過ぎはNGですが、食事の量を減らしすぎても、かえって「痩せにくい」体質になることがあります

      だからこそ、「1日1食しか食べない」「糖質は一切食べない」など極端な食事制限を強いるようなジムはほとんどありません。「食事制限」ではなく、適切な栄養素を適切な量だけ摂取するための「食事コントロール」を基本方針としているところばかりです。

      ただし、最初に述べたように、ダイエットやボディメイクにおいて食事は重要な要素です。今現在の食生活が乱れている方の場合は、“ 正しい”食生活に戻すために、最初は「キツイ」と感じることもあるかもしれません。

      本気で体を変えたいと思うのであれば、時には我慢が必要になることも覚悟しておくべきです。

      Q4.女性です。トレーニングをしたらゴツゴツしたボディラインになりませんか?

      A4.適切な部位に筋肉がつけば、ボディラインにメリハリが生まれ、美しいシルエットを作れます。

      ルモンの関係上、女性の体には、男性の体と比べて筋肉が付きにくくなっているため、「筋肉をつけたら体が大きく見えそう」「ゴツゴツした体つきになりそう」などの心配はしなくても大丈夫でしょう。

      ボディビルの選手やアスリートの中には、女性でも「ムキムキ」とした体つきをしている人もいますが、あのレベルになるまでには、相当な量のトレーニングを長期間継続する必要があります。

      また、パーソナルトレーニングでは、トレーナーがつきっきりで利用者の体の変化を見守ってくれるため、もしも意図せぬところに筋肉がつき始めたとしても、トレーナーが随時チューニングしてくれます。過剰に心配する必要はありません。

      むしろ、適切な部位に筋肉がつけば、メリハリのある美しいボディラインになります。

      Q5.プランはコース制と都度払い制のどちらが良いですか?

      A5.目的次第です。

      パーソナルトレーニングの料金プランは主に2種類あり、「週2回×8週間(2ヶ月間16回):20万円」などのコース制か、あるいは「1コマ60分1万円」などの都度払い制のどちらかであることがほとんどです。

      どちらのプランを選ぶかはパーソナルトレーニングを受ける目的次第であると言えます。

      コース制のプランが向いているのは「短期間で集中的にダイエットに取り組みたい」という人。というのも、コース制のプランには「食事指導」「カウンセリング」「プロテインやサプリメントの提供」などのサービスがあらかじめ含まれていることが多く、短期間で成果を出すために必要なサポート体制や環境が整えられているからです。

      反対に、都度払い制が向いているのは「スポーツジム通いと並行利用したい人」や「費用を安く抑えたい人」。都度払い制の方がコース制のプランよりも料金は安い傾向にあります。

      また、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受ける場合は、最初にコース制のプランを利用して短期間で集中的に減量やボディメイクを行い、その後リバウンドを防ぐためにメンテナンス目的で、1〜2ヶ月間に1回などの頻度で都度払い制のプランを利用する、という使い方もおすすめです。

      Q6.トレーナーとの相性は重要視した方が良いですか?

      A6.パーソナルトレーニングの性質上、トレーナーとの性格面での相性は重要です。

      トレーナーも利用者もお互いに人間だからこそ、話し方や仕草、考え方から「生理的に無理」と思うこともあるでしょう。トレーナーとの相性が良くないと感じる場合は、いくら料金が安かったり、ジムの設備が充実していたりするジムでも選ばない方が賢明です。

      トレーナーと上手く付き合えないのであれば、トレーニングが苦痛になり、モチベーションが下がって成果や効果も出にくくなります。

      また、トレーナーの性格面に加えて、指導スタイルが自分に合っているかどうかもチェックしましょう。例えば、厳しくストイックに追い込んでほしいと思っている利用者が優しく褒めて励ますタイプのトレーナーを選んでしまうと、物足りなさを感じてしまう可能性がありますし、その反対もしかりです。

      「このトレーナーとなら頑張れる」と思えるトレーナーに指導してもらうことが、ダイエットやボディメイクの成果に繋がります。できれば、専任制のジムがおすすめです。専任制ではなくても、トレーナー同士の引き継ぎがきちんとしているジムを選ぶことをおすすめします。

      銀座でパーソナルトレーニングの体験メニューを受ける時のチェックリスト

      多くのパーソナルトレーニングジムには体験メニューが用意されています。「どのジムが良いの分からない」という方は、複数のジムの体験メニューを受けた上で比較検討してみましょう。

      体験メニューを受ける際は、以下の項目をチェックすることでしっかりと比較検討できます。

      ▲チェックリストはこちらよりダウンロード可能です。

      まとめ

      2019年版の銀座のパーソナルトレーニングジムをおすすめ順のランキング形式でご紹介しました。

      最初にランキングで示した通り、「料金・個室のトレーニングルーム・シャワー・ウェアなどのレンタル・返金保証」の5項目に照らし合わせた上でそれぞれのジムを比較すると、今回紹介した27社の中では「フィンクフィット」が一番おすすめ。

      とはいえ、最終的な選択は複数店舗の体験メニューを受けた後に決断することを推奨します。

      なぜならば、パーソナルトレーニングを受ける上で重要な「トレーナーとの相性」は実際にトレーナーと顔を合わせてコミュニケーションを取らないと判断できないからです。

      今回紹介した27社の中でも「24/7ワークアウト」「エクスリム」「ライザップ」などの大手ジムは無料カウンセリングも受けられますので、ぜひ複数の店舗へ足を運び、比較検討してみてください。