2018年最新|東京都杉並区(高円寺・荻窪・西荻窪)のパーソナルトレーニングジム4選

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大学も多く、若者がたくさん住んでいる「杉並区」。杉並区周辺には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、「リバウンド対策に特化したジム」「運動機能を向上できるジム」など、ジムによって強みや特徴は異なります。

しっかりと結果を出すためには自分のタイプや性格、ライフスタイルの条件に合ったジムを選ぶことが大切です。そして、パーソナルトレーニングにかかる費用は決して安くはないからこそ、「このジムであれば結果を出せそう」と信頼できるジムを選びたいところ。

そこで今回は、杉並区にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップし、各ジムの強みや特徴をお伝えしていきます。記事を読んで、納得のいくジム選びをしましょう。

※この記事で紹介している内容は2018年9月時点のものです。

プレミアジムタック(TAC)|西荻窪駅徒歩3分

プレミアジムタック(TAC)は、自然な体の動きを身につけ、人間が本来持つ体のバランスを取り戻すことを大切にしているジムです。

実際にトレーニングには、日常の動作を主軸とした「ムーヴメントトレーニング」が採用されています。

ムーヴメントトレーニングは関節にかかる負荷が最小限に抑えられることが特徴で、運動に慣れていない女性や筋肉量が低下してきた高齢の方におすすめのトレーニングです。

また、「キネシス」「アルケ」などの体の機能改善に特化したマシンも使ったトレーニングも行われるため、柔軟性やバランス力の向上も期待できます。

アクセスは西荻窪駅から徒歩3分です。

プレミアジム タック(TAC)の特徴

  • 特徴1.日常動作を軸とした「ムーヴメントトレーニング」
  • 特徴2.「キネシス」「アルケ」で体の機能を向上
  • 特徴3.パーソナルストレッチで体をリフレッシュ
  • 特徴1.日常動作を軸とした「ムーヴメントトレーニング」

タックでは、日常生活の動作を段階的に発展させた「ムーヴメントトレーニング」を取り入れており、関節への負担を最小限に抑えてトレーニングができます。

ムーブメントトレーニングでは、無理なく全身に負荷を与えることができ、より楽に動かせる体づくりに役立ちます。

  • 特徴2.「キネシス」「アルケ」で体の機能を向上

タックでは、「キネシス」「アルケ」と呼ばれる珍しいマシンを使ってトレーニングを行います。

キネシスやアルケは、日常動作に近い動きでトレーニングができる器具で、体を固定するのではなく、全身をダイナミックに連動させたトレーニングができるため、自然な形で筋肉をつけることが可能です。

  • 特徴3.パーソナルストレッチで体をリフレッシュ

タックでは怪我予防や疲労回復のため、トレーニングの前後にパーソナルストレッチを行うプランを用意しています。

ストレッチくらいなら自分でもできそう」と感じる方も多いかもしれませんが、実際に受けてみればトレーナーに手伝ってもらいながら行うストレッチは自分一人で行うセルフストレッチよりも格段に筋肉を伸ばしやすいことを実感できるはずです。
※パーソナルストレッチを受ける場合は専用のプランを選択してください。

プレミアジム タック(TAC)の情報

入会金 入会金3,000円+年間施設利用費4,000円+登録料2,000円(全て税別)
コース名 スタンダードコース Premier【P4】
料金 25,000円/1ヶ月(税別)
内容 パーソナルトレーニング
トレーニング期間 1ヶ月(60分/全4回)
住所 東京都杉並区西荻南3丁目16−8 1F
アクセス JR「西荻窪駅」から徒歩3分(Googleマップより)
営業時間 月〜土:9:00〜22:30
日:9:30〜18:30
定休日:祝日 年末年始

ビセット(Be-set)荻窪店|荻窪駅徒歩1分

ビセット(Be-set)は、「メディカルダイエットジム」と呼ばれ、トレーニングや食事指導のプランはドクターが監修しています。

そのため、医科学的根拠に基づいた安全で健康的なトレーニングや食事管理を実践できるのが特徴です。

また、「ダイエット」や「筋力アップ」「スポーツ技術の向上」など、利用者の目的に応じてプログラムがカスタマイズされるため、より効率的なトレーニングが可能になります。

さらには、「カラダまるわかりカルテ」と呼ばれる、体重や筋肉のバランスを詳細に記したシートをもらえるため、体の状態を詳しく把握できるところも便利です。

アクセスは荻窪駅から徒歩1分です。

ビセット(Be-set)荻窪店の特徴

  • 特徴1.トレーニングシューズ・ウェアがレンタル可能
  • 特徴2.会員は高濃度水素水が飲み放題
  • 特徴3.カラダまるわかりカルテをプレゼント
  • 特徴1.トレーニングシューズ・ウェアがレンタル可能

「ジムに通いたくても、着替えなどの荷物の持ち運びが大変」と考えている方はたくさんいるのではないでしょうか。

しかしながら、ビセットではトレーニングウェアやシューズの無料レンタルが可能で、さらにシャワーやタオルも完備されているため、荷物を持たずに手ぶらでジムに通えます

仕事帰りの利用にも便利です。

  • 特徴2.会員は高濃度水素水が飲み放題

ビセットには高濃度水素水サーバーが設置されており、会員はいつでも水素水が飲めるようになっています。

水素水を飲むことで年齢を経るにつれて減少しやすい「高抗酸化物質」を補えると言われており、健康維持や体のケアに役立ちます。

  • 特徴3.カラダまるわかりカルテをプレゼント

ビセットには筋肉量のバランスや基礎代謝量が測定できる装置があります。

さらに、その装置を使って計測したデータは「カラダまるわかりカルテ」という形でまとめられ、プレゼントしてもらえます。

自分の体の状態を数値によって可視化させることで、現状と目標までのギャップを認識しやすくなるため、ダイエットのモチベーション維持に役立ちます。

ビセット(Be-set)荻窪店の情報

入会金 入会金40,000円(税別)+事務手数料10,000円(税別)
コース名 スタンダードコース シングル(2ヶ月)
料金 288,000円/(税別)
内容 カウンセリング、筋力トレーニング、有酸素運動、体組成計測定、食事チェックメール、食事指導、習慣指導
トレーニング期間 2ヶ月/全16回
住所 東京都杉並区荻窪5-28-12 サカエビル8階
アクセス JR/丸ノ内線「荻窪駅」 南口より徒歩1分
営業時間 月~土:9:00-22:00(最終セッション受付21:00まで)
定休日:日曜日

エスティービー荻窪(STB OGIKUBO)|荻窪駅徒歩1分

エスティービー荻窪(STB OGIKUBO)は、日本トレーニング指導者協会から認定を受けた小橋川寛トレーナーが設立したジムです。

マニュアルではなく、完全オーダーメードの指導が受けられるため、効率よく目的を達成できます。

また、小橋川寛トレーナーは整形外科でリハビリテーション指導をした経験があることから、怪我など体の不調がある方にもおすすめのジムでもあります。

アクセスは荻窪駅南口より徒歩1分。完全予約型のジムであるため、常にプライベートな空間でトレーニングが可能です。

エスティービー荻窪(STB OGIKUBO)の特徴

  • 特徴1.目的に合わせた柔軟なトレーニング指導
  • 特徴2.完全予約型のパーソナルトレーニング
  • 特徴3.アスリートから高齢者まで幅広く対応
  • 特徴1.目的に合わせた柔軟なトレーニング指導

「ダイエットしたい」「筋肉をつけたい」「肩こりや腰痛を改善したい」など、体に関する悩みは人によって様々です。

「ダイエットコース」とダイエットに特化したプログラムのみが用意されているジムもある中で、エスティービーでは、ダイエット以外の要望にも柔軟に応えてもらえます。

  • 特徴2.完全予約型のパーソナルトレーニング

エスティービーは完全予約型のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングは常にトレーナーとマンツーマンで行われ、他の利用客とバッティングすることもありません。

周りの目を気にしなくて済む分、トレーニングに集中して取り組むことができ、効率も上がることでしょう。

  • 特徴3.アスリートから高齢者まで幅広く対応

エスティービーには、ダイエットやボディメイクをしたいという利用者だけではまく、アスリートや高齢者の方など、年齢や運動経験に関係なく幅広いタイプの方が通っています。

それぞれの悩みに対して、トレーニングの専門家であるトレーナーが臨機応変に対応してくれます。

エスティービー荻窪(STB OGIKUBO)の情報

入会金 公式サイトに記載なし ※メンバー登録料3,000円
コース名 お得なチケット(8回)
料金 50,400円(税別)
内容 パーソナルトレーニング
トレーニング期間 60分/全8回
住所 東京都杉並区荻窪5-30-6福村産業ビル4階Physical space内
アクセス 荻窪駅南口より徒歩1分
営業時間 10:00~22:00
定休日:日曜日

リザエヴ(REZAEV)|荻窪駅徒歩3分

リザエヴ(REZAEV)は、過去アスリートだったというトレーナーが多数在籍するジムです。

筋肉をつけていく「レジスタンストレーニング」だけでなく、体幹トレーニングやサーキットトレーニングなど、体をより機能的にするトレーニングも用意しています。

また、リバウンドをしないための食事を指導してくれるため、今までリバウンド経験がある方におすすめのジムです。

アクセスは荻窪駅から徒歩3分。ウェアやタオルの無料レンタルサービスがあり、余分な荷物を持つ必要がないため便利です。

リザエヴ(REZAEV)の特徴

  • 特徴1.体の機能を向上させるトレーニング
  • 特徴2.リバウンドを防ぐ食事指導
  • 特徴3.ウェア・タオルのレンタルが可能
  • 特徴1.体の機能を向上させるトレーニング

リザエヴでは、バランスボールを使って体の内側のインナーマッスルを鍛える「体幹トレーニング」や、心肺機能の向上や全身の引き締め効果が期待できる「サーキットトレーニング」を取り入れています。

筋肉に対して様々なタイプの刺激を与えるため、筋肉全体をバランス良く鍛えられます。

  • 特徴2.リバウンドを防ぐ食事指導

リザエヴでは、体に負担がかかるような極端な食事制限は行われません。

栄養バランスの整った食事方法、サプリメントの正しい活用方法を身につけることで、健康的な減量を目指します。

ちなみに、アスリート経験のあるトレーナーが多いリザエヴらしく、食事指導はプロフェッショナルな格闘家が実践している食事方法にもとづいて行われます。

  • 特徴3.ウェア・タオルのレンタルが可能

リザエヴではウェアやタオルの無料レンタルサービスをしており、荷物も少なくジムに通うことができます。

水も無料で提供されているため、事前に準備する必要もなく便利です。

リザエヴ(REZAEV)の情報

入会金 50,000円(税別)
コース名 リザエヴコース
料金 198,000円/2ヶ月(税別)
内容 パーソナルトレーニング
有酸素マシン
トレーニング期間 2ヶ月(全16回) 1回あたり90分(トレーニング時間60分+有酸素マシーン30分)
住所 東京都杉並区上荻1-20-6 スターフィールド上荻2F
アクセス JR中央線「荻窪駅」西口出口から徒歩3分
JR総武線「荻窪駅」西口出口から徒歩3分
東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」西口出口から徒歩4分
営業時間 9:00~21:00(電話受付10:00~19:00)

まとめ

今回は杉並区にあるパーソナルトレーニングジムを4つ紹介しました。

利用者の目的が一人ひとり異なるように、一口にパーソナルトレーニングといっても、それぞれのジムに料金や指導方針、サービスの内容に違いがあるものです。

結婚式まで時間がないため、何が何でも短期間で痩せたい」という方が「中長期のスパンで時間をかけて体づくりをする」という方針のジムを選んでしまったり、「ゆっくりと時間をかけて生涯健康でいられるような体作りをしたい」という方が短期間でのダイエットを得意とするようなジムを選んでしまったりすると、高い料金を払っても望んだ結果が得られない恐れがあります。

今回紹介したことを参考にして、自分の目的や条件に合ったジムを選び、理想の体を手に入れましょう。