2018年最新|東京都練馬区のパーソナルトレーニングジム6選

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テレビアニメ発祥の地と言われており、アニメ関連の企業が多数集まる「練馬区」。練馬区周辺には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、「姿勢改善に特化したジム」「女性専用ジム」など、ジムによって強みや特徴は異なります。

しっかりと結果を出すためには自分のタイプや性格、ライフスタイルの条件に合ったジムを選ぶことが大切です。そして、パーソナルトレーニングにかかる費用は決して安くはないからこそ、「このジムであれば結果を出せそう」と信頼できるジムを選びたいところ。

そこで今回は、練馬区にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップし、各ジムの強みや特徴をお伝えしていきます。記事を読んで、納得のいくジム選びをしましょう。

※この記事で紹介している内容は2018年9月時点のものです。

エススリー (es three)練馬店|練馬駅徒歩1分

エススリー (es three)は、リーズナブルな価格でありながら、充実の指導やサービスが受けられるジムです。

エススリーのトレーニング・ダイエット方法は、ベストボディジャパン・マスターズクラスの優勝者が監修しており、実践に裏打ちされた信頼できる方法です。

また、三食きっちり食べて痩せるダイエットを提唱しており、つらい食事制限が苦手な方におすすめです。

アクセスは練馬駅から徒歩1分です。全額返金保証や、分割払いのサービスもあり、初めてパーソナルトレーニングを受ける方も安心して入会できます。

エススリー (es three)練馬店の特徴

エススリー (es three)練馬店の特徴

  • 特徴1.ベストボディジャパン優勝者が監修
  • 特徴2.食事管理をフルサポート
  • 特徴3.全額返金保証で安心
  • 特徴1.ベストボディジャパン優勝者が監修

エススリー のトレーニングや食事方法は、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスの優勝者である「葉 英禄」さんが監修しています。

コンテストで優勝するためには、ハードなトレーニングと厳しい減量が必要です。エススリー では、そのような経験豊富な「葉 英禄」さんの知識を指導に取り入れており、効率よく見た目のいい体作りができます。

  • 特徴2.食事管理をフルサポート

ダイエットやボディメイクには、食事管理が非常に重要です。エススリー では、食事サポートを徹底しており、トレーナーに毎日の食事を報告すると、食事に関するアドバイスがもらえます。

その他、ダイエットのための食事方法をまとめた、エススリー独自の「ガイドラインブック」がもらえ、食事に関する正しい知識を身につけられます。

  • 特徴3.全額返金保証で安心

エススリー では、1ヶ月間指導を受けても体重が落ちなかった場合、支払った費用を全額返金するサービスを行っています。そのため、本当にパーソナルトレーニングで痩せられるか不安な方も、入会しやすいジムです。

分割払いも可能なため、費用に不安がある方にもおすすめです。

エススリー (es three)練馬店の情報

入会金 39,000円(税別)
コース名 ショートプログラム
料金 194,000円(税別)
内容 パーソナルトレーニングを受けるコースです。靴下・シューズ・タオルの無料レンタル有。水素水とプロテイン1杯サービス含みます。
トレーニング期間 2か月/75分/18回(16回のトレーニング+2回のメンテナンストレーニング)
住所 東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室
アクセス 西武池袋線「練馬駅」徒歩1分
営業時間 利用者の都合に合わせてトレーニングを行っています。

コアリファイン(coRe Refine)|大泉学園駅徒歩2分

コアリファイン(coRe Refine)は、姿勢と動きの改善を専門としたパーソナルトレーニングジムです。

高い専門技術を持ったトレーナーが揃っており、姿勢の悩みや関節痛を運動を通して改善してくれます。

また、最先端の本格的なピラティスも受けられ、体を内側からキレイにしたい方にもおすすめです。

アクセスは大泉学園駅から徒歩2分です。加圧トレーニングも受けられ、短時間で強度の高いトレーニングがしたい方にもおすすめできます。

コアリファイン(coRe Refine)の特徴

  • 特徴1.正しい姿勢と動きが学べる
  • 特徴2.ストレッチで関節の不調を改善
  • 特徴3.最先端の本格ピラティス
  • 特徴1.正しい姿勢と動きが学べる

コアリファインでは、初めに姿勢と呼吸を評価することで、現在の体の状態を明確にします。姿勢と呼吸はボディメイクをする上で、非常に重要な要素です。

姿勢と呼吸の問題を把握した上で、専門のトレーナーが動きの改善を指導してくれるため、無理なく正しい体の使い方を身につけられます。

  • 特徴2.ストレッチで関節の不調を改善

関節痛の多くは、体の歪みや非効率な体の使い方が原因で起きます。コアリファインでは痛みそのもではなく、歪みや痛みの原因にアプローチするため、体の不調を根本から改善可能です。

痛みが起きるそもそもの原因から解決していくため、痛みの再発が起きにくい体になれます。

  • 特徴3.最先端の本格ピラティス

コアリファインでは、医療機関でも取り入れられている「ピラティス」の指導が受けられます。ピラティスは筋肉や神経、骨の正しい動かし方を体に覚えさせることができ、正しい姿勢作りに役立ちます。

また、普段使わないインナーマッスルに刺激を与えられ、基礎代謝が高くダイエットをしやすい体になることも可能です。

コアリファイン(coRe Refine)の情報

入会金 5,000円(会員登録料)
コース名 通常回数券 60分×8回
料金 48,000円
内容 パーソナルトレーニング
トレーニング期間 60分/全8回
住所 東京都練馬区東大泉1-27-24 ジラソーレ大泉4F
アクセス 西武池袋線「大泉学園駅」北口から徒歩2分
営業時間 10:00~21:00
定休日:不定期日曜日

ウィリング(WILLING)|練馬駅徒歩30秒

ウィリング(WILLING)は、個人を対象にした指導だけでなく、企業や自治体などの団体にも、トレーニング・コンディショニング指導をしているジムです。

5年〜15年間継続して利用している方が多く、利用客から厚い信頼を寄せられているのが特徴です。

姿勢改善や肩こり、腰痛対策の指導も受けられ、体の不調で悩んでいる方にもおすすめです。

アクセスは練馬駅から徒歩30秒です。指導の時間は90分と長く、じっくりとトレーニングに臨むことができます。

ウィリング(WILLING)の特徴

  • 特徴1.5年〜15年以上継続する方多数
  • 特徴2.姿勢・肩こり・腰痛の悩みを解決
  • 特徴3.90分間の充実指導
  • 特徴1.5年〜15年以上継続する方多数

ウィリングでは、5年〜15年以上継続して指導を受けている方が多く、利用客から信頼が寄せられているジムと言えます。

ウィリングには幅広い知識を持ったトレーナーが在籍しており、健康に対して様々な角度からのアドバイスがもらえます。「健康的な生活を長く続けたい」そんな要望がある方にウィリングはおすすめです。

  • 特徴2.姿勢・肩こり・腰痛の悩みを解決

ウィリングではボディケアも積極的に取り組んでおり、肩こり、腰痛など体の不調がある方におすすめです。

体の歪みや、偏った動きを改善することで、様々な傷害の予防になり、さらに美しい動作を身につけることも可能です。

  • 特徴3.90分間の充実指導

ウィリングのトレーナーは、利用客とのコミュニケーションを大事にしており、指導時間も90分と長い時間を設けています。

一人ひとりに徹底的に向き合い、その人にあった完全オーダーメードの指導を実施していて高い効果が期待でき、安心して指導を任せられます。

ウィリング(WILLING)の情報

入会金 32,400円(税込) ※年会費10,800円(税込)
コース名 オリジナルセッション(90分)
料金 16,200円(税込)
内容 パーソナルトレーニング、ボディケア
トレーニング期間 90分/回 ※期間・回数はトレーナーと相談
住所 東京都練馬区豊玉北5丁目17-7ネリマビル5F
アクセス 西武池袋線・大江戸線「練馬駅」から徒歩30秒
営業時間 公式サイトに記載なし

Fitness Garage exe(フィットネス ガレージ エグゼ)|武蔵関駅徒歩3分

Fitness Garage exe(フィットネス ガレージ エグゼ)は、大手パーソナルトレーニングジムの半額程度の料金で、本格的なトレーニング指導が受けられるジムです。

短期間かつ短時間で効果が出るトレーニングに定評があり、できるだけ早く体を変化させたい方におすすめです。

また、「食事を楽しむ食事管理」を提唱しており、きつい食事制限はしたくない方でも、無理なくダイエットが始められます。

アクセスは武蔵関駅から徒歩3分です。店内のBGMがオーダーでき、ジム内の書籍貸出制度があるなど、快適にジムに通えるサービスが整っています。

Fitness Garage exe(フィットネス ガレージ エグゼ)の特徴

  • 特徴1.食事を楽しむ食事管理を提案
  • 特徴2.トレーニング前後のサプリメントケア
  • 特徴3.視覚機能トレーニングで表情を明るくする
  • 特徴1.食事を楽しむ食事管理を提案

エグゼでは、「〜を食べてはいけない」といった食事を制限する食事方法は指導していません。制限のある食事方法だと、短期的に体重が落ちても、リバウンドしやすい体になってしまい、ダイエット終了後に体重が戻りやすくなります。

エグゼでは、いかにして食事を楽しみながら減量を進めていくかのアドバイスがもらえるため、無理のないダイエットを実践できます。

  • 特徴2.トレーニング前後のサプリメントケア

トレーニングの効果を上げるためには、トレーニング前後の栄養摂取が非常に重要です。

エグゼでは、トレーニング前には筋肉のエネルギー源となる「BCAA」を、トレーニング後には筋肉の再生に必要な「プロテイン」をそれぞれ提供してくれます。

これらのサプリは全てコース料金に含まれています。

  • 特徴3.視覚機能トレーニングで表情を明るくする

目の周りの筋肉である表情筋のコリは、目尻や眉間のシワを作るだけでなく、肩こりや腰痛の原因になります。

エグゼでは、「視覚機能トレーニング(アイトレ)」と呼ばれる、表情筋のコリをほぐすコースも用意しており、表情を明るくすることが可能です。

顔のコリが気になっている方は一度指導を受けてみてはいかがでしょうか。

※視覚機能トレーニングは別料金です。

Fitness Garage exe(フィットネス ガレージ エグゼ)の情報

入会金 30,000円(税別)
コース名 エクスプレスプラン
料金 216,000円(税別)
内容 パーソナルトレーニング 食事指導
トレーニング期間 60分/全16回 ​(標準期間 2ヶ月の月謝制)
住所 東京都練馬区関町北2-16-9
アクセス 西武新宿線 「武蔵関駅」南口から徒歩3分
営業時間 月~木:7:00~23:00
金土日:7:00~20:00
※完全予約制

ビーウェルスタジオ(Be Well Studio)|石神井公園駅徒歩2分

ビーウェルスタジオ(Be Well Studio)は、女性専門のパーソナルトレーニングジムです。出張のほか、練馬区や新宿区の連絡サロンでサービスを受けることができます。

スタイルアップ、産後のダイエット、骨盤周りの悩みなどに、女性トレーナーが個人に合わせた指導をしてくれます。

また、ヘッドマッサージを受けられるコースも用意しており、不眠症や頭痛などの悩みがある方におすすめです。

アクセスは石神井公園駅から徒歩2分です。インナーマッスルを鍛え、体のバランスを整えるピラティスの指導も受けられます。

ビーウェルスタジオ(Be Well Studio)の特徴

  • 特徴1.女性専用のパーソナルトレーニングジム
  • 特徴2.ヘッドマッサージで疲れを解消
  • 特徴3.本格的なピラティスが受けられる
  • 特徴1.女性専用のパーソナルトレーニングジム

ビーウェルスタジオは、女性専用のパーソナルトレーニングジムであるため、男性の目線が気になる方も安心してジムに通うことができます。

女性トレーナーが、体の悩みに対して的確な指導をしてくれ、ダイエットだけでなく日頃の疲れをリフレッシュさせたいといった要望にも対応しています。

  • 特徴2.ヘッドマッサージで疲れを解消

ビーウェルスタジオでは、ヘッドマッサージを受けられるコースが用意されており、自律神経やホルモンバランスを整えることで、頭や目の不調だけでなく全身の調子を整えられます。

頭痛、肩こり、不眠にも効果があるため、体に不調を持つ方は一度体験してみることをおすすめします。

※ヘッドマッサージはパーソナルトレーニングとは別料金で利用できます。

  • 特徴3.本格的なピラティスが受けられる

ピラティスとは、ストレッチや体幹トレーニングを組み合わせることで、体の全体的なバランスを整えるトレーニングで、医療現場などにも取り入れられています。

ビーウェルスタジオのトレーナーはピラティスインストラクターの資格を所持しているため、本格的なピラティスの指導が受けられます。

ビーウェルスタジオ(Be Well Studio)練馬区レンタルサロンの情報

入会金 公式サイトに記載なし
コース名 パーソナルトレーニング60分
料金 6,480円/1回
内容 ピラティス、骨盤調整、ストレッチ、筋トレを組み合わせたトレーニング
トレーニング期間 1回60分
住所 登録レンタルサロン
東京都 練馬区石神井町3-19-12 大野壱番館402「レンタルサロンGrace Rose」
アクセス 練馬区のレンタルサロン:西武池袋線「石神井公園駅」から徒歩2分
営業時間 月・水・木・金:9:00〜19:00(最終受付18:00)
日:9:00〜18:00(最終受付17:00)

リーディング(LEADING)|大泉学園駅徒歩7分

リーディング(LEADING)は、アスリートやモデルと同じパーソナルトレーニングを受けることができるジムです。

リーディングの加圧トレーニングは、身体に本来備わっているメカニズムを利用したトレーニングメソッドです。加圧トレーニングでは腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限します。これにより、短時間でも効果の高いトレーニング効果を得ることができます。

また、加圧トレーニングでは、筋肉がハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進され、低負荷でも効率的にトレーニングが出来ます。そのため運動が苦手な方でもおすすめです

アクセスは大泉学園駅から徒歩7分です。スポーツ整体を受けられるコースもあるため、体の不調を感じる際にも便利です(パーソナルトレーニングコースとは別で費用がかかります)。

リーディング(LEADING)の特徴

  • 特徴1.科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニング・スポーツ整体
  • 特徴2.オリンピックで使用されているコンディショニング機器を採用
  • 特徴3.ヨーロッパの医療・スポーツ・美容で使用される最新の RFと手技を併用
  • 特徴1.科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニング・スポーツ整体

リーディングでは、最先端の解剖学、運動力学、生理学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを用意しています

利用客の骨格・体質・目標に合わせてトレーニングやコンディショニング方法を組み立てることで、効率のいいトレーニングができます。

  • 特徴2.オリンピックで使用されているコンディショニング機器を採用

リーディングでは、ソチオリンピックで日本選手団の体調管理や調整などの支援をしたマルチサポート・ハウスにて正式に採用された、次世代を担う最新の温熱機器を使用しています

この温熱機器は、他のジムではなかなか使われておらずトレーニング効率を高めることが期待できます。

  • 特徴3.ヨーロッパの医療・スポーツ・美容で使用される最新の RFと手技を併用

リーディングでは、ヨーロッパの医療・スポーツ・美容で使用される最新の RF(Radio Frequency System)と手技を併用し、腰・膝・足の不調、首・肩こり、四十肩・五十肩、肩・肘・手首の不調、視力低下 顔のたるみ、足のむくみ、冷え性、肥満、セルライトなどの多くの症状にアプローチが可能です。

リーディング(LEADING)の情報

入会金 サイトに記載なし
コース名 パーソナルトレーニングコース60分月4回(全身コース)
料金 25,600円/1ヶ月(税込)
内容 加圧トレーニングとリーディングセラピーを組み合わせた、健康的に美しい体型やフィジカル・スピードアップを目指すコースです。
トレーニング期間 1ヶ月(60分/全4回)
住所 東京都練馬区東大泉2-7-4
アクセス 西武池袋線「大泉学園駅」北口から徒歩7分
西武池袋線「石神井公園駅」から徒歩17分
営業時間 月〜金:10:00-21:00
日・祝:9:00-17:00
定休日:土曜日

まとめ

今回は練馬区付近にあるパーソナルトレーニングジムを6つ紹介しました。

利用者の目的が一人ひとり異なるように、一口にパーソナルトレーニングといっても、それぞれのジムに料金や指導方針、サービスの内容に違いがあるものです。

結婚式まで時間がないため、何が何でも短期間で痩せたい」という方が「中長期のスパンで時間をかけて体づくりをする」という方針のジムを選んでしまったり、「ゆっくりと時間をかけて生涯健康でいられるような体作りをしたい」という方が短期間でのダイエットを得意とするようなジムを選んでしまったりすると、高い料金を払っても望んだ結果が得られない恐れがあります。

今回紹介したことを参考にして、自分の目的や条件に合ったジムを選び、理想の体を手に入れましょう。