2019年最新|東京都葛飾区のパーソナルトレーニングジム3選

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TOREMO編集部には、パーソナルトレーニングジム探しをサポートする「ジムコンサルタント」が在籍しております。パーソナルジム選びの方法など、簡単なことでも結構です。パーソナルトレーニングにご興味がございましたら、お気軽にLINEでお問合せくださいませ。








東京都の北東に位置し、映画「男はつらいよ」の舞台としても知られる「葛飾区」。今回はそんな葛飾区内と葛飾区周辺のおすすめパーソナルトレーニングジムをピックアップし、各ジムの強みや特徴をご紹介します。

TOREMOおすすめ!葛飾区から通えるパーソナルトレーニングジム

TOREMO編集部がおすすめする葛飾区周辺のパーソナルトレーニングジムを以下の表にまとめました。
ジム名 料金 アクセス シャワー ウェアレンタル
エクスリム北千住店 200,000円(税抜)
60分×24回
北千住駅
徒歩4分
エススリー上野御徒町店 198,000円(税抜)
75分×16回
上野駅
徒歩9分

料金、アクセスの他、シャワーの有無やウェアレンタルについても紹介しています。

エクスリムはトレーニングコースの回数が24回となっていることに注意してください。

回数が多いため、トレーニング1回の単価はエクスリムが安く、最もお得と言えるでしょう。

エクスリム(XSLIM)北千住店|北千住駅徒歩4分

エクスリム(XSLIM)は、「人生最後のダイエット」をテーマに、人がリバウンドする原因について深く研究しているジムです。

エクスリムではリバウンドのためのアフターフォローが充実しており、コース終了後も4ヶ月の間は月2回のカウンセリング+トレーニング指導が受けられます。

そのため、今まで何度もリバウンドを経験してきた方におすすめのジムです。

その他ファスティングダイエットができるプランもあり、利用客の要望に合わせたダイエットができるジムです。

アクセスは北千住駅から徒歩4分です。

エクスリム(XSLIM)北千住店の特徴

  • エクスリムの特徴1.徹底してリバウンドを防ぐダイエットプラン
  • エクスリムの特徴2.半年間のアフターフォロー付き
  • エクスリムの特徴3.ファスティングプランも用意
  • 特徴1.徹底してリバウンドを防ぐダイエットプラン

エクスリムはリバウンドが起きる仕組みに精通しています。

リバウンドを防止するために「筋肉をつけて基礎代謝を上げること」「食事や運動への意識を徹底し習慣化させること」などを重要視して指導を行います。

そのため、エクスリムでトレーニングをするうちに、自然とリバウンドしにくい体が出来上がるという訳です。

  • 特徴2.半年間のアフターフォローサービス

エクスリムの「ショート60プラン」では、2ヶ月間の集中トレーニングが終わった後も4ヶ月間のアフターフォローサービスを受けられます。アフターフォローの期間では月2回のカウンセリングとトレーニング指導を受けられ、リバウンドする確率が低くなります。

リバウンドを防ぐには、その人自身のモチベーションや生活習慣が重要です。エクスリムではダイエット後のケアが充実しているため、リバウンドしにくい習慣を作ることができます。

  • 特徴3.ファスティングプランも用意

エクスリムではファスティングダイエットができるダイエットプランもオプション料金で用意しています。

ファスティングダイエットは高い効果が得られるのですが、安全に実践することが難しいダイエットです。エクスリムでは正しいファスティングダイエットを指導し、手厚いサポートがあるため、ファスティングの経験がない方でも適切な方法でダイエットを実践できます。

エクスリム(XSLIM)北千住店の情報

入会金 30,000円(税別)
コース名 ショート60プラン
料金 200,000円(税別)
内容 2ヶ月間の集中トレーニング+4ヶ月のアフターフォロー
集中トレーニング期間(パーソナルトレーニング・食事指導)
アフターフォロー期間(月2回のカウンセリングとトレーニング )
トレーニング期間 2ヶ月短期集中16回+4ヶ月アフターフォロー8回 1回60分
住所 東京都足立区千住仲町40-12プラティネールビル604
アクセス 北千住駅 徒歩4分
千住大橋駅 徒歩7分
営業時間 平日:9:00-23:00(最終受付22時)
土日祝:9:00-22:00(最終受付21時)

エススリー上野御徒町店

エススリー上野御徒町店の12の特徴

エススリーの12の特徴

  1. わずか2ヶ月で−9.2キロのダイエットに成功した例がある
  2. 全額返金保障制度
  3. 託児サービスがあるため、産後ダイエットにぴったり
  4. 営業時間と定休日がない
  5. ダイエット食レストランとのコラボによるレシピの提供
  6. 正しい食事の知識がつくガイドラインの提供
  7. 低価格で質の良いサービスが受けられる
  8. ウェア無料預かりサービス有り
  9. 分割払いで月々1万円未満のお支払いも可能
  10. 毎食の報告で食事管理をフルサポート
  11. 完全に貸切の個室でマンツーマントレーニング
  12. ベストボディジャパン優勝者が監修
わずか2ヶ月で−9.2キロのダイエットに成功した例がある

エススリーの公式サイトでは、過去にわずか2ヶ月で−9.2キロの減量に成功した例が紹介されています。

マニュアルに縛られることなく、利用者一人ひとりに適した指導をしてもらえるため、老若男女を問わず理想の体形を手に入れることができるのがエススリーの大きな強みです。

全額返金保障制度

「トレーナーのアドバイスや指導をしっかりと守ったのに、結果が現れない!」。そんな場合、エススリーでは、入会後30日間に限り全額返金制度を利用できます。全額返金制度があるのは、エススリーの結果に対する自信の表れだとも言えるでしょう。

また、転勤やケガなど、利用者側の都合でトレーニングを中断しなければいけなくなった場合は、残ったトレーニングの回数分、返金を受けられます。

託児サービスがあるため、産後ダイエットにぴったり

妊娠・出産を経て太ってしまったとお悩みの方の中には、「子供から目が離せないため、ジムに通うのは無理」と諦めている方も多いのではないでしょうか。

しかし、エススリーには無料で利用できる託児所が付設しているため、子育て中の方でも安心してダイエットに取り組めます。

「妊娠や出産を経て、体形が崩れてしまった」という女性は少なくないでしょう。このような悩みを持つ方のために、エススリーでは産後のダイエットプランも用意しています。エススリーのプログラムでは肥満体質を改善できるため、産後のダイエットで悩む方におすすめです。

営業時間と定休日がない

エススリーには営業時間も定休日もありません。

利用者の都合に応じて柔軟に対応してもらえるため、勤務時間が不規則だったり、夜勤が多かったりして他のパーソナルトレーニングジムには通えないという方でも通えるのがエススリーです。

ダイエット食レストランとのコラボによるレシピの提供

ダイエットを始めるにあたり「食事制限に耐えられるかな」「ダイエット中は何を食べれば良いの?」と食事に関して心配している方も多いでしょう。

しかし、エススリーでは「健康」と「美味しさ」を両立させた、低糖質・低脂肪・高タンパク質のダイエットレシピを教えてもらえるため、食事を楽しみながらダイエットができます。

また、エススリーのダイエットレシピは、ダイエット食レストランの「エピキュール」とのコラボで作られたもので、トレーニングの効果を高める効果が期待できる内容となっています。

正しい食事の知識がつくガイドラインの提供

エススリーでは、トレーナーによる毎日の食事指導を受けられるだけではなく、健康的な体を作るために必要な知識が凝縮された食事のガイドラインももらえます。

ガイドラインを参考に食事コントロールを続ければ、次第にトレーナーに頼ることなく食事管理を行えるようになることでしょう。

低価格で質の良いサービスが受けられる

エススリーでは質の高いサービスを低料金で受けられます。完全個室でパーソナルトレーニングが受けられ、このあと紹介する「ウェア無料預かりサービス」や「プロテイン支給サービス」など充実した制度があるにも関わらず、20万円台の価格でジムに通えるのは非常にお得と言えます。

「ダイエットの費用は抑えたいけど、サービスの品質は落としたくない。」そんな方にエススリーはおすすめです。

ウェア無料預かりサービス有り

エススリーには、ウェアの無料預かりサービスがあり、トレーニング後にウェアを預けておけば、次回のトレーニング時にはウェアがクリーニングされた状態で戻ってきます

トレーニングを終えてヘトヘトで帰宅した後にウェアを洗濯する手間がはぶけるため、楽チンです。

分割払いで月々1万円未満のお支払いも可能

エススリーはクレジットカード払いにするか、あるいはローンを組めば分割払いが可能で月々のお支払額を9,125円〜に設定することもできます
※クレジットカードは「VISA」「MASTER」「AMEX」「JCB」の4社が利用可能です。

パーソナルトレーニングジムの中には分割払いを受け付けておらず、20〜30万円近くのお金を一括で支払わなければいけない、というところも少なくありません。

しかし、分割払いが可能であるエススリーであれば、「パーソナルトレーニングを受けて見たいけれど、まとまったお金を用意するのが難しい」という方にもおすすめです。

また、エススリーには30日間の「全額返金保証」サービスがあるため、「高額なお金を使って、効果が出なかったらどうしよう」と心配している方でも安心です。
※返金保証制度の詳細や返金の条件については無料カウンセリングの際に直接お問い合わせください。

毎食の報告で食事管理をフルサポート

エススリーでは2ヶ月間のプログラム期間中、毎食ごとに食事の内容をトレーナーに報告します。

食事内容を報告すれば、「このメニューでは◯◯が不足しています」「◯◯の栄養素を摂るなら〜〜という食材がおすすめですよ」など次の食事に活かせるアドバイスをもらえるため、食事内容を管理するために必要な知識が身につきます。

また、「つい食べ過ぎてしまう」「お菓子を我慢できない」など食事コントロールができるか不安という方もいるかもしれませんが、「トレーナーに見られている」ということが良い意味でプレッシャーとなり、モチベーションを高く維持しやすいはずです。

その他、ダイエットのための食事方法をまとめた、エススリー独自の「ガイドラインブック」がもらえ、食事に関する正しい知識を身につけられます。

完全に貸切の個室でマンツーマントレーニング

エススリーのトレーニングは貸切の個室で行われます。

「他人の視線が気になる」「トレーニングをしている時の必死の形相を見られたくない」と心配する必要がなく、トレーニングに集中して取り組めることも、わずか2ヶ月間の短期間で大きな成果を出せる理由の1つでしょう。

ベストボディジャパン優勝者が監修

エススリー のトレーニングや食事方法は、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスの優勝者である「葉 英禄」さんが監修しています。

コンテストで優勝するためには、ハードなトレーニングと厳しい減量が必要です。エススリー では、そのような経験豊富な「葉 英禄」さんの知識を指導に取り入れており、効率よく見た目のいい体作りができます。

エススリー上野御徒町店の特徴

入会金 39,000円(税抜)
コース名 ショートプログラム
料金 198,000円(税抜)
内容 週二回パーソナルトレーニング(1コマ75分)
食事指導
トレーニング期間 二ヶ月間
住所 東京都台東区台東4-30-6
アクセス 上野駅徒歩9分
営業時間 8:00~23:00

葛飾区のおすすめパーソナルトレーニングジム3選

続いて、葛飾区内にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

プライベートジム アクティブ(active)|金町駅徒歩3分

プライベートジム アクティブ(active)は「トレーニング」「栄養」「休息・睡眠」という3要素を重視したボディメイク指導を行うジムです。

また、食事管理は「食べて痩せる」方針であるため、「食事制限で常にお腹が減っている」「食事量を減らしたら体力が落ちて体調を崩した」なんて事態に陥る心配もありません。

アクセスは金町駅から徒歩3分です。

プライベートジム アクティブ(active)の特徴

  • 特徴1.「トレーニング」「栄養」「休息・睡眠」を大事にするボディメイク
  • 特徴2.食べながら痩せる”ダイエット
  • 特徴3.手ぶらで通える
  • 特徴1.「トレーニング」「栄養」「休息・睡眠」を大事にするボディメイク

アクティブでは「トレーニング」「栄養」「休息・睡眠」という3つの要素を重要視しています。

「トレーニングで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる」「適切な栄養バランスを保つための食事指導を行う」「体を休ませて筋肉を成長させる」。

これら3つのバランスが崩れてしまうと、ダイエットの効果が出ないどころか、健康に影響が出ることも……。

頑張る時は頑張り、休む時は休む。アクティブではメリハリのある効率的なダイエットを行えます。

  • 特徴2.“ 食べながら痩せる”ダイエット

アクティブでは、極端な糖質制限やカロリー制限は行わず、「食べながら痩せる」方針でダイエットの指導を行います。

では、なぜ「食べながらも痩せられる」のでしょうか?

その理由は、トレーニングをして筋肉量を増やせば、基礎代謝による消費カロリーが増えて、より痩せやすい体になれるから。同じ食事内容を摂ったとしても、基礎代謝による消費カロリーが多い人と少ない人とでは脂肪のつきやすさが違います。

食事とトレーニングの両方を組み合わせることで、無理な食事制限をすることなく、健康的に痩せられるのです(ボディメイクと食事管理は別料金です)。

  • 特徴3.手ぶらで通える

仕事帰りにジムに寄りたいけれど、荷物が多くなるのは不便……。

そのような心配は、アクティブでは無用です。トレーニングウェアの無料レンタルサービスがあるため、手ぶらで通えます。

また、シャワーもあるため、汗を流して帰れます。

プライベートジム アクティブ(active)の情報

入会金 なし※公式サイトに記載なし
コース名 ボディメイク 週2回コース
料金 4,500円/1回
内容 パーソナルトレーニング
トレーニング頻度 週2回
住所 東京都葛飾区東金町1-13-2 鈴木ビル3F
アクセス JR常磐線「金町駅」から徒歩3分
営業時間 10:00~21:00
定休日:日曜日

ルロリス(RU LO LI S)|新柴又駅徒歩5分

ルロリス(RU LO LI S)は、加圧トレーニングを行うパーソナルトレーニングジムです。加圧トレーニングを取り入れた「ボディメイク向けプログラム」「筋肉をつけたい方向けのプログラム」「マラソン完走プログラム」などのコースが用意されています。

ルロリスの公式サイトによると、加圧トレーニングは通常のウエイトトレーニングよりも小さな負荷で効果が出やすく、短時間でより高い効果が得られるそう。

アクセスは新柴又駅から徒歩5分です。

ルロリス(RU LO LI S)の特徴

  • 特徴1.効率性の高い加圧トレーニングを採用
  • 特徴2.マラソン完走プログラム
  • 特徴3.トレーニング後にカスタマイズドリンクを飲める
  • 特徴1.効率性の高い加圧トレーニングを採用

ルロリスでは加圧トレーニングを採用しています。

加圧トレーニングとは、加圧ベルトで血流の流れをコントロールしながら筋肉に負荷を与えていくトレーニング手法のこと。通常のウエイトトレーニングやマシントレーニングよりも効率が良く、低負荷でより大きな効果が期待できるトレーニングです。

加圧トレーニングの効果として挙げられるのは「ダイエット効果」「血行促進」「回復力アップ」「筋力アップ」「若返り・美肌効果」など。

また、ルロリスでは、目的別に5つのメニューが用意されており、「美body」「筋力アップ」「マラソン完走」「健康増進」「リラクゼーション」から、自分の目的にあったプログラムを選べ、どのコースも加圧トレーニングを基軸とした内容になっています。

  • 特徴2.マラソン完走プログラム

ルロリスの代表トレーナーはハーフマラソン・フルマラソン・ウルトラマラソンを30回以上完走した経験があり、初心者がフルマラソンを完走するための指導もしています。

マラソン完走プログラムでも基本となるのは加圧トレー二ングですが、「江戸川河川敷にてランニングのフォームチェックを行う」などマラソンの完走を目指す方に嬉しい独自の指導も含まれています。

  • 特徴3.トレーニング後にカスタマイズドリンクを飲める

ルロリスでは、トレーニングの後にドリンクが用意されています。

ドリンクの内容は5種類のプログラムごとに異なり、「美Body」の場合はダイエットプロテインとソイプロテインを、「筋力アップ」の場合はホエイプロテインを、「マラソン完走」の場合はマンゴースムージーを、「健康増進」の場合は緑黄青汁を、「リラクゼーション」の場合はハーブティーが飲めます。

ルロリス(RU LO LI S)の情報

入会金 入会金5,000円(税別)+登録手数料5,000円(税別)
コース名 加圧トレーニング 50分一人種別 月4回
料金 22,000円(税別)
内容 加圧トレーニング、水素水など
トレーニング期間 1ヶ月(50分/全4回)
住所 東京都葛飾区柴又6丁目3-10
アクセス 北総鉄道北総線「新柴又駅」から徒歩5分(Googleマップより)
営業時間 7:00~21:00
定休日:毎週水曜日・第5木曜日

121フィットネス(121FITNESS)亀有店|亀有駅徒歩4分

121フィットネス(121FITNESS)は、月額制のパーソナルトレーニングジムで、「月2回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用」のフィットネスコース、「月4回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用」のライトコース、「月8回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用」のレギュラーコースという3つの料金プランがあります。

121フィットネスのトレーニングの特徴は、一般的なウエイトトレーニングに加えて、ピラティスやBFRトレーニング(一般的に加圧トレーニングと呼ばれるもの)などを取り入れたメニューを組んでもらえること。トレーナーが利用者の目的や運動経験に合わせてこれらのトレーニング法を組み合わせたオーダーメイドのメニューを作ってくれます。

アクセスは亀有駅から徒歩4分です。

121フィットネス(121FITNESS)亀有店の特徴

  • 特徴1.個人でも利用可能
  • 特徴2.格安な料金設定
  • 特徴3.ピラティスやBFRトレーニングを採用
  • 特徴1.個人でも利用可能

121フィットネスの3つのパーソナルトレーニングのコースには全て「施設のフリー使用」が含まれています。

そのため、パーソナルトレーニングが入っていない日でもジムを自由に使うことができ、自分が体を動かしたい時にいつでもトレーニングできます。

  • 特徴2.格安な料金設定

121フィットネスでは料金が月額の定額制になっており、1ヶ月間に受けられるパーソナルトレーニングの回数によって料金に差があります。

◆パーソナルトレーニングを月に2回受けられるフィットネスコース:16,200円(税込)
◆パーソナルトレーニングを月に4回受けられるライトコース:27,000円(税込)
◆パーソナルトレーニングを月に8回受けられるレギュラーコース:51,840円(税込)

こられの料金はパーソナルトレーニング料金の相場(2ヶ月16回のトレーニングでおよそ20万円)と比較してみてもかなり良心的な価格設定と言えますが、さらに3つのコース全てにジムを自由に使えるサービスが含まれていることを考えると、もはや破格と言っても過言ではありません。

  • 特徴3.ピラティスやBFRトレーニングを採用

121フィットネスでは、一般的なウエイトトレーニングに加えて、インナーマッスルを鍛えて体のバランスを整える「ピラティス」、血流を制限してトレーニングする「BFRトレーニング」も受けられます。

受けられるトレーニングの種類が豊富であるため、より自分の目的に適したプログラムを実践できます。

121フィットネス(121FITNESS)亀有店の情報

入会金 なし
コース名 フィットネス会員
料金 15,000円/1ヶ月(税別)
内容 月2回のパーソナルトレーニング
施設のフリー利用
トレーニング期間 1ヶ月
住所 東京都葛飾区亀有3-11-3吉田ビル1F
アクセス 常磐線「亀有駅」南口から徒歩4分
営業時間 10:00~22:00(フリー利用は11:00〜)
定休日:木曜日※正確な営業時間は直接店舗へお問い合わせください

まとめ

今回は葛飾区内と葛飾区周辺にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。

利用者の目的が一人ひとり異なるように、一口にパーソナルトレーニングといっても、それぞれのジムに料金や指導方針、サービスの内容に違いがあるものです。

結婚式まで時間がないため、何が何でも短期間で痩せたい」という方が「中長期のスパンで時間をかけて体づくりをする」という方針のジムを選んでしまったり、「ゆっくりと時間をかけて生涯健康でいられるような体作りをしたい」という方が短期間でのダイエットを得意とするようなジムを選んでしまったりすると、高い料金を払っても望んだ結果が得られない恐れがあります。

今回紹介したことを参考にして、自分の目的や条件に合ったジムを選び、理想の体を手に入れましょう。

※この記事で紹介している内容は2018年9月時点のものです。