2018年最新|東京都葛飾区のパーソナルトレーニングジム3選

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東京都の北東に位置し、映画「男はつらいよ」の舞台としても知られる「葛飾区」。葛飾区周辺には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、「手ぶらで通えるジム」「マラソン完走をサポートするジム」など、ジムによって強みや特徴は異なります。

しっかりと結果を出すためには自分のタイプや性格、ライフスタイルの条件に合ったジムを選ぶことが大切です。そして、パーソナルトレーニングにかかる費用は決して安くはないからこそ、「このジムであれば結果を出せそう」と信頼できるジムを選びたいところ。

そこで今回は、葛飾区にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップし、各ジムの強みや特徴をお伝えしていきます。記事を読んで、納得のいくジム選びをしましょう。

※この記事で紹介している内容は2018年9月時点のものです。

プライベートジム アクティブ(active)|金町駅徒歩3分

プライベートジム アクティブ(active)は「トレーニング」「栄養」「休息・睡眠」という3要素を重視したボディメイク指導を行うジムです。

また、食事管理は「食べて痩せる」方針であるため、「食事制限で常にお腹が減っている」「食事量を減らしたら体力が落ちて体調を崩した」なんて事態に陥る心配もありません。

アクセスは金町駅から徒歩3分です。

プライベートジム アクティブ(active)の特徴

  • 特徴1.「トレーニング」「栄養」「休息・睡眠」を大事にするボディメイク
  • 特徴2.食べながら痩せる”ダイエット
  • 特徴3.手ぶらで通える
  • 特徴1.「トレーニング」「栄養」「休息・睡眠」を大事にするボディメイク

アクティブでは「トレーニング」「栄養」「休息・睡眠」という3つの要素を重要視しています。

「トレーニングで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる」「適切な栄養バランスを保つための食事指導を行う」「体を休ませて筋肉を成長させる」。

これら3つのバランスが崩れてしまうと、ダイエットの効果が出ないどころか、健康に影響が出ることも……。

頑張る時は頑張り、休む時は休む。アクティブではメリハリのある効率的なダイエットを行えます。

  • 特徴2.“ 食べながら痩せる”ダイエット

アクティブでは、極端な糖質制限やカロリー制限は行わず、「食べながら痩せる」方針でダイエットの指導を行います。

では、なぜ「食べながらも痩せられる」のでしょうか?

その理由は、トレーニングをして筋肉量を増やせば、基礎代謝による消費カロリーが増えて、より痩せやすい体になれるから。同じ食事内容を摂ったとしても、基礎代謝による消費カロリーが多い人と少ない人とでは脂肪のつきやすさが違います。

食事とトレーニングの両方を組み合わせることで、無理な食事制限をすることなく、健康的に痩せられるのです(ボディメイクと食事管理は別料金です)。

  • 特徴3.手ぶらで通える

仕事帰りにジムに寄りたいけれど、荷物が多くなるのは不便……。

そのような心配は、アクティブでは無用です。トレーニングウェアの無料レンタルサービスがあるため、手ぶらで通えます。

また、シャワーもあるため、汗を流して帰れます。

プライベートジム アクティブ(active)の情報

入会金 なし※公式サイトに記載なし
コース名 ボディメイク 週2回コース
料金 4,500円/1回
内容 パーソナルトレーニング
トレーニング頻度 週2回
住所 東京都葛飾区東金町1-13-2 鈴木ビル3F
アクセス JR常磐線「金町駅」から徒歩3分
営業時間 10:00~21:00
定休日:日曜日

ルロリス(RU LO LI S)|新柴又駅徒歩5分

ルロリス(RU LO LI S)は、加圧トレーニングを行うパーソナルトレーニングジムです。加圧トレーニングを取り入れた「ボディメイク向けプログラム」「筋肉をつけたい方向けのプログラム」「マラソン完走プログラム」などのコースが用意されています。

ルロリスの公式サイトによると、加圧トレーニングは通常のウエイトトレーニングよりも小さな負荷で効果が出やすく、短時間でより高い効果が得られるそう。

アクセスは新柴又駅から徒歩5分です。

ルロリス(RU LO LI S)の特徴

  • 特徴1.効率性の高い加圧トレーニングを採用
  • 特徴2.マラソン完走プログラム
  • 特徴3.トレーニング後にカスタマイズドリンクを飲める
  • 特徴1.効率性の高い加圧トレーニングを採用

ルロリスでは加圧トレーニングを採用しています。

加圧トレーニングとは、加圧ベルトで血流の流れをコントロールしながら筋肉に負荷を与えていくトレーニング手法のこと。通常のウエイトトレーニングやマシントレーニングよりも効率が良く、低負荷でより大きな効果が期待できるトレーニングです。

加圧トレーニングの効果として挙げられるのは「ダイエット効果」「血行促進」「回復力アップ」「筋力アップ」「若返り・美肌効果」など。

また、ルロリスでは、目的別に5つのメニューが用意されており、「美body」「筋力アップ」「マラソン完走」「健康増進」「リラクゼーション」から、自分の目的にあったプログラムを選べ、どのコースも加圧トレーニングを基軸とした内容になっています。

  • 特徴2.マラソン完走プログラム

ルロリスの代表トレーナーはハーフマラソン・フルマラソン・ウルトラマラソンを30回以上完走した経験があり、初心者がフルマラソンを完走するための指導もしています。

マラソン完走プログラムでも基本となるのは加圧トレー二ングですが、「江戸川河川敷にてランニングのフォームチェックを行う」などマラソンの完走を目指す方に嬉しい独自の指導も含まれています。

  • 特徴3.トレーニング後にカスタマイズドリンクを飲める

ルロリスでは、トレーニングの後にドリンクが用意されています。

ドリンクの内容は5種類のプログラムごとに異なり、「美Body」の場合はダイエットプロテインとソイプロテインを、「筋力アップ」の場合はホエイプロテインを、「マラソン完走」の場合はマンゴースムージーを、「健康増進」の場合は緑黄青汁を、「リラクゼーション」の場合はハーブティーが飲めます。

ルロリス(RU LO LI S)の情報

入会金 入会金5,000円(税別)+登録手数料5,000円(税別)
コース名 加圧トレーニング 50分一人種別 月4回
料金 22,000円(税別)
内容 加圧トレーニング、水素水など
トレーニング期間 1ヶ月(50分/全4回)
住所 東京都葛飾区柴又6丁目3-10
アクセス 北総鉄道北総線「新柴又駅」から徒歩5分(Googleマップより)
営業時間 7:00~21:00
定休日:毎週水曜日・第5木曜日

121フィットネス(121FITNESS)亀有店|亀有駅徒歩4分

121フィットネス(121FITNESS)は、月額制のパーソナルトレーニングジムで、「月2回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用」のフィットネスコース、「月4回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用」のライトコース、「月8回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用」のレギュラーコースという3つの料金プランがあります。

121フィットネスのトレーニングの特徴は、一般的なウエイトトレーニングに加えて、ピラティスやBFRトレーニング(一般的に加圧トレーニングと呼ばれるもの)などを取り入れたメニューを組んでもらえること。トレーナーが利用者の目的や運動経験に合わせてこれらのトレーニング法を組み合わせたオーダーメイドのメニューを作ってくれます。

アクセスは亀有駅から徒歩4分です。

121フィットネス(121FITNESS)亀有店の特徴

  • 特徴1.個人でも利用可能
  • 特徴2.格安な料金設定
  • 特徴3.ピラティスやBFRトレーニングを採用
  • 特徴1.個人でも利用可能

121フィットネスの3つのパーソナルトレーニングのコースには全て「施設のフリー使用」が含まれています。

そのため、パーソナルトレーニングが入っていない日でもジムを自由に使うことができ、自分が体を動かしたい時にいつでもトレーニングできます。

  • 特徴2.格安な料金設定

121フィットネスでは料金が月額の定額制になっており、1ヶ月間に受けられるパーソナルトレーニングの回数によって料金に差があります。

◆パーソナルトレーニングを月に2回受けられるフィットネスコース:16,200円(税込)
◆パーソナルトレーニングを月に4回受けられるライトコース:27,000円(税込)
◆パーソナルトレーニングを月に8回受けられるレギュラーコース:51,840円(税込)

こられの料金はパーソナルトレーニング料金の相場(2ヶ月16回のトレーニングでおよそ20万円)と比較してみてもかなり良心的な価格設定と言えますが、さらに3つのコース全てにジムを自由に使えるサービスが含まれていることを考えると、もはや破格と言っても過言ではありません。

  • 特徴3.ピラティスやBFRトレーニングを採用

121フィットネスでは、一般的なウエイトトレーニングに加えて、インナーマッスルを鍛えて体のバランスを整える「ピラティス」、血流を制限してトレーニングする「BFRトレーニング」も受けられます。

受けられるトレーニングの種類が豊富であるため、より自分の目的に適したプログラムを実践できます。

121フィットネス(121FITNESS)亀有店の情報

入会金 なし
コース名 フィットネス会員
料金 15,000円/1ヶ月(税別)
内容 月2回のパーソナルトレーニング
施設のフリー利用
トレーニング期間 1ヶ月
住所 東京都葛飾区亀有3-11-3吉田ビル1F
アクセス 常磐線「亀有駅」南口から徒歩4分
営業時間 10:00~22:00(フリー利用は11:00〜)
定休日:木曜日※正確な営業時間は直接店舗へお問い合わせください

まとめ

今回は葛飾区にあるパーソナルトレーニングジムを3つ紹介しました。

利用者の目的が一人ひとり異なるように、一口にパーソナルトレーニングといっても、それぞれのジムに料金や指導方針、サービスの内容に違いがあるものです。

結婚式まで時間がないため、何が何でも短期間で痩せたい」という方が「中長期のスパンで時間をかけて体づくりをする」という方針のジムを選んでしまったり、「ゆっくりと時間をかけて生涯健康でいられるような体作りをしたい」という方が短期間でのダイエットを得意とするようなジムを選んでしまったりすると、高い料金を払っても望んだ結果が得られない恐れがあります。

今回紹介したことを参考にして、自分の目的や条件に合ったジムを選び、理想の体を手に入れましょう。