2018年最新|東京都中央区のパーソナルトレーニングジム6選

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TOREMO編集部はカラダの悩みを解決すべく筋トレ方法・食事・生活改善などの情報を発信しています。 また、TOREMOでは株式会社FiNCの「ダイエット家庭教師」というオンラインのダイエットプログラムの体験記事を配信しています。体験記事は記事カテゴリー「FiNC」よりご覧頂けます。








中央区の銀座駅周辺には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、「女性専用ジム」「リバウンド保証制度のあるジム」など、ジムによって強みや特徴は異なります。

しっかりと結果を出すためには自分のタイプや性格、ライフスタイルの条件に合ったジムを選ぶことが大切です。

それに、パーソナルトレーニングにかかる費用は決して安くはないからこそ、「このジムであれば結果を出せそう」と納得した上で申し込みをした方が、トレーニング開始後のモチベーションも維持しやすいでしょう。

そこで今回は、銀座にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップし、各ジムの強みや特徴をお伝えしていきます。記事を読んで、納得のいくジム選びをしましょう。

※この記事で紹介している内容は2018年8月時点のものです。

フィンクフィット(FiNC FIT)銀座店|銀座一丁目駅徒歩4分

フィンクフィット(FiNC FIT)銀座店は、「トレーニング」「食事指導」「エステ」をワンストップで受けられるパーソナルトレーニングジムです。

コースは主に2種類あり、「ボディ・デザイン・プログラム(8回のパーソナルトレーニング+60日間のオンライン食事アドバイス)」と「60日間体質改善痩身コース(8回のエステサービス+60日間のオンライン食事アドバイス)」です。

他にも、トレーニングとエステを単発で受けられる都度払いのチケットプランも利用できます。

アクセスは銀座一丁目駅から徒歩4分です。

フィンクフィット(FiNC FIT)銀座店の特徴

フィンクフィット(FiNC FIT)銀座店の特徴

  • 特徴1.栄養学のプロによる丁寧な食事指導
  • 特徴2.脂肪燃焼を追求した最新のプログラムを提案
  • 特徴3.最新のエステを受けられる
  • 特徴1.栄養学のプロによる丁寧な食事指導

フィンクフィットでは、管理栄養士や栄養士など、栄養学の専門家による食事サポートを受けられます。

食事サポートは、フィンクフィットが独自に開発したアプリを介してオンライン上で行われますが、アプリ内に自分専属の「先生(栄養学の専門家)」とのマンツーマンのチャットルームが開設され、そのチャットルームに食事の写真を投稿するだけで、とても簡単です。

食事内容を投稿すれば、深夜や早朝の時間帯でない限り、リアルタイムでフィードバックをもらえるため、1食ごとに食事を改善できます。

単純に「◯◯を食べてはダメ」「◯◯を食べましょう」という一方的な指導ではなく、疲れが溜まっている場合は〜〜が豊富に含まれる◯◯を食べましょう」「◯◯には〜〜の作用がある△△という栄養素が豊富に含まれるため、ダイエット中におすすめ」など利用者自身が少しずつ知識を身につけられるような指であることも、おすすめポイントの1つです。

  • 特徴2.脂肪燃焼を追求した最新のプログラムを提案

フィンクフィットでは、通常のウエイトトレーニングに加えて、ViPR(ヴァイパー)と呼ばれるトレーニング手法を採用しています。

ViPRは筒状のトレーニンググッズを活用するトレーニングです。

筋肉量の増加はもちろん、有酸素運動として脂肪燃焼効果もあることから、ダイエットには非常におすすめ。さらには、「痩せる」「シェイプアップされる」など外見面での変化以外にも、「体がスムーズに動くようになる」「スポーツパフォーマンスが向上する」など、体の機能面にも良い変化をもたらすとも言われています。

  • 特徴3.最新のエステを受けられる

フィンクフィットには「60日間体質改善痩身コース(Body Design Program Este Plan)」という痩身エステコースがあります。

「60日間体質改善痩身コース」では、一般社団法人アンチエイジング学会が付与する「アンチエイジングプランナー」の資格を持った専門家によるフェイシャルエステや、高周波痩身機器「ハイパーナイフ」を使った最新のボディエステを体験することができます。

料金は 「8回のエステサービス+60日間のオンライン食事アドバイス」で313,200円(税込)です。

フィンクフィット(FiNC FIT)銀座店の情報

入会金 32,400円(税込)
コース名 ボディ・デザイン・プログラム
料金 213,840円(税込)
内容 8回のパーソナルトレーニング+60日間のオンライン食事アドバイス
トレーニング期間 2ヶ月(60分/全8回)
住所 東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル
アクセス 「東京メトロ銀座一丁目駅」から徒歩4分
「東京メトロ東銀座駅」から徒歩6分
営業時間 10:00~22:00

エクスリム(XSLIM) 新橋・銀座店|築地市場駅徒歩3分

エクスリム(XSLIM)新橋・銀座店では、リバウンドしないカラダ作りを重要視していることから、基本のコースも「2ヶ月間の短期集中プログラム+4ヶ月間のアフターフォロー(毎月2回のカウンセリング&トレーニング)」のセットメニューになっています。

また、基本の2ヶ月間16回のコース以外にも利用者の目的や希望の期間に応じてプランやスケジュールの調整を行ってもらえますので、エクスリムに興味を持たれた方はぜひ「無料カウンセリング」にご参加ください。

アクセスは銀座駅から徒歩7分です。

エクスリム(XSLIM)新橋・銀座店の特徴

エクスリム(XSLIM) 新橋・銀座店の特徴をご説明します。

エクスリム(XSLIM )新橋・銀座店の特徴

  • 特徴1.毎日の食事指導を受けられる
  • 特徴2.4ヶ月間のアフターフォローサービスでリバウンドを防げる
  • 特徴3.返金保証付きで安心
  • 特徴1.毎日の食事指導を受けられる

エクスリムの「ショート60プラン」という2ヶ月間のコースには毎日の食事指導が含まれています。

いくら運動をしたところで食生活が改善できなければ、劇的な変化や大きな成果は得られにくいものです。トレーナーに食事をしっかりと管理してもらって、ダイエットの成果をしっかりと出しましょう。

  • 特徴2.4ヶ月間のアフターフォローサービスでリバウンドを防げる

エクスリムはリバウンドの防止に力を入れており、「ショート60プラン」という2ヶ月間のコースにはプログラム終了後4ヶ月間月に2回合計8回のトレーニングを受けられるアフターフォローのサービスが料金内に含まれています。

ダイエット後に体形を維持できるかどうかは、プログラム終了後の過ごし方にかかっています。エクスリムのようにアフターフォローがついているところであれば、「トレーニングがある」ということが抑止力になり、生活や運動習慣、食生活の乱れを最小限に抑えられます。

自分に甘い」と感じている方はアフターフォーローサービスが含まれるエクスリムのプランを利用することをおすすめします。

  • 特徴3.返金保証付きで安心

エクスリムのコースには「1ヶ月ちょい痩せコース」を除くプランに返金保証制度がついています。
※諸条件有り。詳細は公式サイトや公式窓口に直接お問い合わせください。

20万円もの出費が発生するとなると、「こんな大金を払って結果が出なかったらどうしよう……」と不安を抱く方がほとんどなのではないでしょうか?

しかしながら、エクスリムであれば返金保証制度がついているため、安心です。

エクスリム(XSLIM )新橋・銀座店の情報

入会金 30,000円(税別)
コース名 ショート60プラン
料金 200,000円(税別)
セッション内容 2ヶ月のパーソナルトレーニング(60分×16回)+食事指導、卒業後4ヶ月のトレーニングとカウンセリング(月2回の計8回)
トレーニング期間 2ヶ月+4ヶ月のアフターフォロー
住所 東京都中央区銀座8-18
アクセス 「都営地下鉄大江戸線 築地市場駅」から徒歩3分
営業時間 平日 9:00~23:00 土日祝日 9:00~22:00

クレビック(CREBIQ) 銀座店|銀座駅徒歩3分

クレビック(CREBIQ) 銀座店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

また、クレビックでは専属トレーナーと管理栄養士がタッグを組んでサポートしてくれるため、運動面と食事面の両面から効率良くダイエットできます

アクセスは銀座駅から徒歩3分です。

クレビック(CREBIQ) 銀座店の特徴

クレビック(CREBIQ)銀座店の特徴をご説明します。

クレビック(CREBIQ)銀座店の特徴

  • 特徴1.ダイエットに最適化されたトレーニングメニュー
  • 特徴2.管理栄養士による食事管理のサポート
  • 特徴3.他社からの「のりかえ割」がある
  • 特徴1.ダイエットに最適化されたトレーニングメニュー

クレビックでは「体幹トレーニング」「レジスタンストレーニング(ウエイトトレーニング)」「インターバルトレーニング」という3種類のトレーニングと食事指導を組み合わせてダイエットを行います。

体幹トレーニングには「ボディラインを整える効果」があり、レジスタンストレーニングには「筋肉量を増やして基礎代謝を向上させる効果」が、インターバルトレーニングには「脂肪を燃やす効果」があり、どれも理想のカラダを作るためには欠かせないトレーニングです。

  • 特徴2.管理栄養士による食事管理のサポート

ダイエットを成功させるためには運動だけではなく、食生活を正すことも必要です。

ただし、食事をコントロールしないといけないのは分かっているけれど、我慢できない」「どんなものを食べれば良いのか分からない」などの悩みを抱えている方も多いはず。

その点、クレビックでは、管理栄養士の食事指導を受けられるため、モチベーションを維持しやすく、正しく健康的な食生活を身につけることができます

  • 特徴3.他社からの「のりかえ割」がある

クレビックには、他社のパーソナルトレーニングジムから「のりかえ」される方を対象とした「のりかえ割」が用意されています。
※諸条件有り。詳細は公式サイトや公式の窓口に直接お問い合わせください。

他のパーソナルトレーニングジムに通っているけれども結果が出ない」「料金をもっと安く抑えたい」など現状通っているパーソナルトレーニングジムに何らかの不満を感じている方は一度クレビックの無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

クレビック(CREBIQ) 銀座店の情報

入会金 50,000円(税別)
コース名 スタンダードコース
料金 196,000円(税別)※2ヶ月の場合
セッション内容 専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート
トレーニング期間 2ヶ月(60分/全16回)
住所 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
アクセス 「東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線 銀座駅A13番出口」から徒歩3分
月〜金 10:00~23:00 土日祝10:00〜19:00

ベレッツァ(bellezza) 銀座店|築地市場駅徒歩4分

受講者はトレーニング実施中の使用重量・回数・休憩など、トレーナーがすべて管理した環境で指導を受けることができます。

また、姿勢改善を受けることができるので体のバランスを整えながら痩せることができます。

銀座駅からは徒歩5分。レンタルウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティなど全て完備しているので、会社帰りなどそのまま通うことができます。

ベレッツァ(bellezza) 銀座店の特徴

ベレッツァ(bellezza)銀座店の特徴をご説明します。

ベレッツァ(bellezza) 銀座店の特徴

  • 特徴1.姿勢から体を変える
  • 特徴2.部分痩せエステを受けられる
  • 特徴3.科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング
  • 特徴1.姿勢から体を変える

ベレッツァで大事にされているのは、「筋肉量を増やす」「体重を減らす」という単純なアプローチではなく、姿勢から体を変えていくこと。

トレーナーが利用者の筋肉のこっている部分や衰えている部分をしっかりと見極め、それぞれに対して緩めたり刺激を与えたりして適切に対応し、姿勢を改善していきます。トレーニングだけではなく、必要に応じてストレッチも受けられるところもベレッツァの魅力です。

  • 特徴2.部分痩せエステを受けられる

ベレッツァでは、ハイパーナイフという最新の高周波マシンを導入しています。ハイパーナイフは高周波をあてることでセルライトを分解し、脂肪燃焼を促す機材のことです。

トレーニングと一緒に利用することで、全体を絞りながらも、気になる部分を集中的にシェイプアップして、メリハリのある女性らしい体を作れます。

  • 特徴3.科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング

ベレッツァでは、むやみやたらに回数をこなすようなトレーニング指導は行われません。

ウエイトの重量やインターバル(休憩)の時間、セット数や回数などをトレーナーがしっかりと管理し、最小の努力で目的を達成するための効率の良いトレーニングが行われます。

トレーナーに無理を強いられることはないため、「運動が苦手」「筋トレはしたことがなくて不安」という方でも安心して通えるでしょう。

ベレッツァ(bellezza) 銀座店の情報

入会金 17,500円(税別)
コース名 ベーシックコース
料金 96,000円/月(税別)
セッション内容 パーソナルトレーニングと食事指導
トレーニング期間 2ヶ月(全16回)
住所 東京都中央区銀座8-15-5 CRYSTAL SQUARE GINZA 2-501
アクセス 都営地下鉄大江戸線「築地市場駅」から徒歩4分
営業時間 7:00~23:00

エススリー(esthree)銀座・新橋店|新橋駅徒歩7分

エススリー(esthree)は、2ヶ月間の短期間で集中的にダイエットやボディメイクを行っていくパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングだけではなく、有酸素運動や食事管理も行いながら、効率良くダイエットを行います。

また、ウェアの無料預かりサービス(無料)を利用すれば、トレーニング後にジムにウェアを預けておくことで次回のトレーニング時にはウェアが綺麗にクリーニングされた状態で戻ってきます

アクセスは新橋駅から徒歩7分です。

エススリー(esthree)銀座・新橋店の特徴

エススリー(esthree)銀座・新橋店の特徴をご説明します。

エススリー(esthree)銀座・新橋店の特徴

  • 特徴1.運動経験がなくても痩せられる信頼できるプログラム
  • 特徴2.全額返済保証制度
  • 特徴3.産後ダイエットのプログラムがある
  • 特徴1.運動経験がなくても痩せられる信頼できるプログラム

運動経験がないけれど、本当に痩せられるの?」と心配に思っている方も多いかもしれませんが、エススリーであればしっかりと成果を出すことが可能です。

トレーニングで筋肉をつけるだけではなく、有酸素運動で脂肪を燃やしたり、食事指導で食生活を正したりして、目標を確実に達成していきます。

エススリーの公式サイトによると、過去にはわずか2ヶ月でマイナス15kgの減量に成功した例もあるほどです。

特徴2.全額返金保証制度

エススリーには、トレーナーの指導に従ったにも関わらず成果が表れなかった場合、「入会後30日以内に限り、支払った料金の全額を返金してもらえる制度」があります。
※諸条件については公式サイトや公式の窓口に直接お問い合わせください。

また、転勤などでトレーニングを中断しなければいけなくなった場合は、残ったトレーニングの回数分の返金を受けられる制度もあり、保証面はとてもしっかりしています。

  • 特徴3.産後ダイエットのプログラムがある

エススリーには産後の女性専用のダイエットプログラムがあります。

妊娠と出産を経た後の女性の体は太りやすい状態にありますが、育児をこなしながら自力でダイエットをするのは大変な苦労でしょう。だからこそ、頼れるトレーナーのもとで効率の良いダイエットをするのがおすすめです。

エススリーには1回につき1,000円まで託児所料金を負担してもらえる制度があるので、ぜひ活用してみてください。
※託児所料金の負担についての詳細は無料カウンセリングでおたずねください。

エススリー(esthree)銀座・新橋店の情報

入会金 39,000円(税別)
コース名 ショートプログラム会員
料金 194,000円(税別)
セッション内容 パーソナルトレーニング75分×16回、メンテナンストレーニング2回、食事指導
トレーニング期間 2ヶ月
住所 東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室
アクセス 「JR 新橋駅 日比谷口・烏森口」から 徒歩7分
営業時間 8:00~23:00(年末年始のみ休)

チャームボディ(Charm body)銀座店|銀座駅徒歩4分

チャームボディ(Charm body)は、美容のためのトレーニングに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

チャームボディの設立者である佐久間健一さんは、2017ミスインターナショナル世界大会公式トレーナーを務めたほどの実力者で、日本だけではなく、ニューヨークやパリ、シンガポールなど世界数カ国にジムを持つカリスマトレーナーとして知られています。

実際に、チャームボディは多くのモデルや有名人が通う名店としても知られています。

アクセスは銀座駅徒歩4分です。

チャームボディ(Charm body)銀座店の特徴

チャームボディ(Charm body)銀座の特徴

  • 特徴1.美容に特化したトレーニングを受けられる
  • 特徴2.数々のファッションモデル御用達
  • 特徴3.部分痩せプログラムがある
  • 特徴1.美容に特化したトレーニングを受けられる。

チャームボディが得意とするのは「美しい見た目を作るトレーニング」です。

「ファッションモデルのような真っ直ぐな体形」「グラビアモデルのようなメリハリのある体形」「海外モデルのようなセクシーでかっこいい体形」など、利用者それぞれのなりたい姿を叶えるために最適なトレーニングメニューを提案してもらえます。

  • 特徴2.数々のファッションモデル御用達

公式サイトによると、チャームボディには「32誌のファッションモデルが通う」そう。

ファッションモデルが信頼するほど、チャームボディのトレーニングは効果的なのでしょう。

  • 特徴3.部分痩せプログラムがある

チャームボディでは利用者それぞれの気になる部位を集中的に引き締め、シェイプアップしていく指導も行っています。

太っている訳ではないけれど、二の腕やお尻、お腹など部分的に気になる部位がある」という方はぜひチャームボディを利用してみましょう。

チャームボディ(Charm body)銀座店の情報

入会金 50,000円(税込)
コース名 モデルボディメイク・ダイエット(月謝制・月8回)
料金 70,000/月(税別)
内容 ミスインターナショナル日本大会でも活用される、モデルボディメイクダイエットメソッド
トレーニング期間 3ヶ月(全24回) ※3ヶ月以上の継続が条件
住所 東京都中央区銀座6丁目13-5 NHビル3F
アクセス 「銀座駅」から徒歩4分
営業時間 10:00~21:00 ※休みはトレーナーによるので店舗までお問い合わせください

まとめ

今回は中央区にあるパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

利用者の目的が一人ひとり異なるように、一口にパーソナルトレーニングと言えども、それぞれのジムごとに料金や指導方針、サービスの内容に違いがあるものです。

結婚式まで時間がないため、何が何でも短期間で痩せたい」という方が「中長期のスパンで時間をかけて体づくりをしましょう」という方針のジムを選んでしまったり、「ゆっくりと時間をかけて生涯健康でいられるような体作りをしたい」という方が短期間でのダイエットを得意とするようなジムを選んでしまったりすると、高い料金を払っても望んだ結果が得られない恐れがあります。

今回紹介したことを参考にして、自分の目的や条件に合ったジムを選び、理想の体を手に入れましょう。