2018年最新|東京都千代田区のパーソナルトレーニングジム5選

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TOREMO編集部はカラダの悩みを解決すべく筋トレ方法・食事・生活改善などの情報を発信しています。 また、TOREMOでは株式会社FiNCの「ダイエット家庭教師」というオンラインのダイエットプログラムの体験記事を配信しています。体験記事は記事カテゴリー「FiNC」よりご覧頂けます。








省庁や国会議事堂、皇居が位置し、日本の中枢を担う都市の1つである千代田区。千代田区内には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、「有酸素運動を行わない指導方針を持つ」「しっかりと食べて痩せるダイエットを実践する」など、ジムによって強みや特徴は異なります。

しっかりと結果を出すためには自分のタイプや性格、ライフスタイルの条件に合ったジムを選ぶことが大切です。

それに、パーソナルトレーニングにかかる費用は決して安くはないからこそ、「このジムであれば結果を出せそう」と納得した上で申し込みをした方が、トレーニング開始後のモチベーションも維持しやすいでしょう。

そこで今回は、千代田区にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップし、各ジムの強みや特徴をお伝えしていきます。記事を読んで、納得のいくジム選びをしましょう。

※この記事で紹介している内容は2018年8月時点のものです。

フィンクフィット(FiNC FIT)有楽町店/赤坂店|有楽町駅徒歩1分/永田町駅徒歩3分

フィンクフィット(FiNC FIT)有楽町店/赤坂店は、食事指導に力を入れているパーソナルトレーニングジムです。

2ヶ月間のプログラム期間中、アプリを介して専属の「先生」(管理栄養士や栄養士などの資格を持つ栄養に関するプロフェッショナル)から1日3回食事に関する指導を受けられます。

千代田区内には有楽町店と赤坂店の2店舗がありますが、有楽町店へのアクセスは有楽町駅から徒歩1分、赤坂店へのアクセスは永田町駅から徒歩3分です。

フィンクフィット(FiNC FIT)有楽町店の特徴

フィンクフィット(FiNC FIT)有楽町店

  • 特徴1.運動と食事の両面から徹底サポート
  • 特徴2.ライフスタイルに寄り添う食事指導
  • 特徴3.AIを搭載したスマホアプリの活用
  • 特徴1.運動と食事の両面から徹底サポート

運動面ではトレーナーによる指導、食事面では管理栄養士や栄養士による指導が受けられ、運動と食事のそれぞれのプロフェッショナルから徹底的にサポートしてもらえるのがフィンクフィットの特徴です。

他のジムの場合、プログラムの中に食事指導が含まれていなかったり、栄養士の資格を持っていないトレーナーが食事指導を行ったりなど、「運動(トレーニング)がメインで食事指導はオマケ」というプログラム設計になっていることも多いですが、フィンクフィットでは運動と食事の両方を大事にダイエットを行います。

  • 特徴2.ライフスタイルに寄り添う食事指導

フィンクフィットのプログラムでは2ヶ月間1日3回の食事指導が受けられます。

フィンクフィットの食事指導についてはTOREMOでも紹介していますが、利用者一人ひとりに対して管理栄養士や栄養士の資格を持つ専属の「先生」がつき、毎食ごとにアドバイスや改善点の指導を行います。

極端な食事制限や手間のかかる自炊を強いられることはありません。「何を」「どれだけ」食べるべきかという食事バランスを整えるための指導や、コンビニを上手に活用したダイエット法など、利用者のライフスタイルに溶け込む、無理のない指導を受けられるのが魅力です。

また、「仕事で外せない飲み会がある」「ダイエット中であることを秘密にしている友人との予定がある」などの事情を相談すれば、飲み会や外食の場で実践できる食事バランスの整え方を教えてもらえるところもおすすめポイントの1つとして挙げられます。

  • 特徴3.AIを搭載したスマホアプリの活用

フィンクフィットには、独自に開発したAI搭載のスマホアプリがあります。

特徴2で紹介した食事指導もアプリを通じて行いますが、写真を撮って送るだけでとても簡単。食事以外にも、睡眠や歩数、体重、月経予定日など、アプリでは健康に関する様々な記録を管理することができるため、ダイエットに限らず、健康を維持することにも役立ちます。

また、アプリ内では家でできるトレーニングの動画や料理のレシピを見ることもできます。

フィンクフィット(FiNC FIT)有楽町店/赤坂店の情報

入会金 54,000円(税込)※キャンペーン価格32,400円(税込)
コース名 ボディデザインプログラム
料金 213,840円/2ヶ月(税込)
内容 8回のパーソナルトレーニングと専門家による60日間の、オンライン食事アドバイス、パーソナルサプリメント(60日分)、肥満遺伝子検査(1回)、ミルキースムージー(60日分)、ファスティングドリンク(2回分)、12種の厳選ハーブティー(30日分)、筋膜リリーススティック(1個)
トレーニング期間 2ヶ月(60分/全8回)
住所 ◆有楽町店:東京都千代田区有楽町1-12-1新有楽町ビル5階
◆赤坂店:東京都千代田区平河町2-5-5 全国旅館会館ビルB1F
アクセス ◆有楽町店「JR有楽町駅」から徒歩1分
◆赤坂店「東京メトロ永田町駅」から徒歩3分
営業時間 10:00~22:00

ビップ(Body impact planner)飯田橋店|飯田橋駅徒歩1分

ビップ(Body impact planner)は、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

ビップの特徴は、日本トップクラスのトレーナーによる指導を受けられること。ビップの公式サイトでは、2名のチーフトレーナーと4名の在籍トレーナーが紹介されていますが、全員が有名なボディコンテスト「ベストボディ・ジャパン」で好成績を収めたり、信頼できる資格を保有していたりします。

アクセスはから飯田橋駅から徒歩1分です。

ビップ(Body impact planner)飯田橋店の特徴

ビップ(Body impact planner)飯田橋店の特徴をご紹介します。

ビップ(Body impact planner)飯田橋店の特徴

  • 特徴1.遺伝子検査の結果に基づくプログラムのカスタマイズ
  • 特徴2.日本トップクラスのトレーナーによる指導
  • 特徴3.肩こりや腰痛の解消など「外見の変化」以外の効果も得られる
  • 特徴1.遺伝子検査の結果に基づくプログラムのカスタマイズ

ビップでは、遺伝子検査を行い、一人ひとりの太る原因を明らかにし、ダイエットのプログラムをカスタマイズしていきます。

遺伝子検査を行えば、単なる「太りやすい」「痩せにくい」「筋肉がつきにくい」という体質レベルの話に留まることなく、「どんな食べ物を食べると太りやすいのか」「なぜ筋肉がつきにくいのか」というところまで掘り下げて対策することが可能です。

  • 特徴2.日本トップクラスのトレーナーによる指導

ビップのチーフトレーナーとして男女2名の有名トレーナーが名を連ねています。男性トレーナーの宮城島大樹さんと女性トレーナーの角田聖奈さんです。

宮城島さんはパーソナルトレーニングジムとトレーナー養成スクールの経営者でありながら、「ベストボディ・ジャパン2016日本オープン4位」という実績や、「日本タイ古式マッサージ協会公認マスターセラピスト」「全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認トレーナー 」などの資格を持つ、凄腕のトレーナーです。

一方で、角田さんは「ベストボディ・ジャパン2015日本大会ファイナリスト」「ミス・ワールド・ジャパン2016ファイナリスト」という実績を活かして、フィットネスモデル兼パーソナルトレーナーとして活躍している人気のトレーナーです。トレーニング風景や美しいポージングの写真を載せたSNSも人気で、『美尻・美脚・美腹チャレンジ』という書籍を出版するほど多くの女性から支持を集めています。

また、ビップには他に4名のトレーナーが所属していますが、4名全員が有資格者であることから、どのトレーナーが担当になったとしても信頼できる指導を受けられるに違いないでしょう。

  • 特徴3.肩こりや腰痛の解消など「外見の変化」以外の効果も得られる

ビップでは、いきなり負荷の大きなトレーニングを行うことはしません。

まずは利用者の体力に応じて1〜4週間かけて動作改善に取り組み、筋肉を意識して動かせる状態が整ったところで本格的なトレーニングに移行します。

動作改善をして正しい動作でトレーニングを行えるようになることから、外見上の変化だけではなく、「肩こりが改善されてきた」「日常の動作がスムーズになった」など体の機能面での変化も実感できることがビップ流トレーニングのすごいところです。

ビップ(Body impact planner)飯田橋店の情報

入会金 32,400円(税込)
コース名 ショートコース(16回)
料金 164,160円(税込)
内容 1〜4週目の間は姿勢改善と基本動作を中心に行い、徐々に負荷の強いトレーニングを行います
トレーニング期間 2ヶ月(50分/全16回)
住所 東京都千代田区飯田橋3-7-3 岡田ビル4F
アクセス 「JR飯田橋駅東口」から徒歩1分
営業時間 9:00~22:00

エクスリム(XSLIM) 神田・秋葉原店|神田駅徒歩5分

エクスリム(XSLIM)神田・秋葉原店は、「人生最後のダイエット」をメインコンセプトとして掲げるパーソナルトレーニングジムです。

リバウンドを防ぐためのプログラム設計が特徴で、プログラム終了後も4ヶ月間は月に2回のトレーニングを受けてメンテナンスを行います。

アクセスは神田駅から徒歩5分です。

エクスリム(XSLIM) 神田・秋葉原店の特徴

エクスリム(XSLIM)の特徴をご説明します。

エクスリム(XSLIM) 神田・秋葉原店の特徴

  • 特徴1.リバウンドを防ぐための徹底したダイエットプラン
  • 特徴2.全額返金保証付きで安心
  • 特徴3.平日限定割引あり
  • 特徴1.リバウンドを防ぐための徹底したダイエットプラン

エクスリムの公式サイトではリバウンドを招く2大原因として「ホメオスタシス機能が働いて体が省エネモードになること」「食事制限により満腹中枢を刺激するホルモン・レプチンの分泌量が減ること」が挙げられています。

ホメオスタシス機能は、人間の体に備わる恒常性機能(体温や体重などを一定の状態に保つ機能)の1つです。体重が減少するとホメオスタシス機能が働き、「エネルギーを蓄えやすく、消費しにくい」状態にしてしまうことから、ダイエット中の停滞期やリバウンドの原因の1つになるといわれています。

だからこそ、エクスリムでは筋肉量をしっかりと増やして、代謝の良い体をキープできる(基礎代謝は筋肉量に比例するといわれている)ように体づくりを行います

  • 特徴2.全額返金保証付きで安心

エクスリムでは「1ヶ月ちょい痩せコース」以外のプラン全てに返金保証が適用されるため、「本当に痩せられるのかな?」と不安に思っている方でも安心です。

返金申請の期限は入会後30日以内で、入会から30日間が経過する前にトレーナーによりプログラムを継続するかどうかの意思確認が行われます。

  • 特徴3.平日限定割引あり

家事がひと段落する日中の時間を活用したい」という主婦の方や、時間の融通が効きやすいフリーランスの方であれば、「ディプランショート60」がおすすめです。

ディプランショート60は、トレーニングの時間帯が平日の11時から17時の間に限定されるプランで、通常のプランよりもコース料金が2万円安くなります

エクスリム(XSLIM)神田・秋葉原店の情報

入会金 32,400円(税込)
コース名 ショート60プラン
料金 216,000円(税込)
セッション内容 2ヶ月のパーソナルトレーニング(60分×16回)+食事指導、卒業後4ヶ月のトレーニングとカウンセリング(月2回の計8回)
トレーニング期間 2ヶ月+4ヶ月のアフターフォロー
住所 東京都千代田区神田須田町1丁目8
アクセス 「神田駅」から徒歩5分
営業時間 平日:9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日:9:00-22:00 / 最終受付21:00

ボディーク(Bodyke) 秋葉原店|秋葉原駅徒歩1分

ボディーク(Bodyke)秋葉原店では、短いトレーニング時間で高い効果を出すことが重視されていることから、1回あたりのトレーニング時間はわずか50分に設定されています。

有酸素運動や糖質制限なしでダイエットを行うため、「キツイ」「お腹が空いた」などダイエット中によくあるストレスの心配もありません。

アクセスは、秋葉原駅から徒歩1分。

ボディーク(Bodyke) 秋葉原店の特徴

ボディーク(Bodyke)秋葉原店の特徴をご説明します。

ボディーク(Bodyke)秋葉原店の特徴

  • 特徴1.有酸素運動と糖質制限は行わない
  • 特徴2.1日3食、2ヶ月間で全180食の食事を指導する
  • 特徴3.時短で効率的なトレーニング
  • 特徴1.有酸素運動と糖質制限は行わない

ボディークでは、持久力が必要な有酸素運動や、ご飯や麺類、スイーツなど糖質が含まれる食材の摂取量を制限する糖質制限は行いません。

なぜなら、有酸素運動や糖質制限は即効性があり、ダイエット効果を実感しやすいものの、リバウンドしやすいというデメリットがあるからです。

ボディークでは、トレーニングで体をシェイプアップしつつ、必要な栄養素をしっかりと摂ることで、リバウンドしにくい体を作り上げていきます。

  • 特徴2.1日3食、2ヶ月間で全180食の食事を指導する

ボディークでは、プログラム期間中毎食ごとに食事指導を行います。

公式サイトによると、1日6食食べるように指導するケースもあるようで、利用者からも「こんなに食べても良いの?」と驚かれることもあるそうです。

また、「職場の飲み会がある」「友達の結婚式に出席する」などの事情がある場合は、トレーナーに相談することで、無理なく食事調整を行うためのコツを教えてもらえます。

  • 特徴3.時短で効率的なトレーニング

ボディークのトレーニングは1回わずか50〜60分。頻度は週に2回です。

短いと感じられる方もいるかもしれませんが、ボディークのプログラムは「時短」「効率」「効果性」「継続性」を重視して作られているため、短時間のトレーニングでも確実な成果が期待できます。

短時間で済むからこそ、「結婚式の準備でやることがいっぱいで忙しい」という方のブライダルダイエットとしてもおすすめです。

ボディーク(Bodyke)秋葉原店の情報

入会金 38,000円(税別)
コース名 クイックコース
料金 196,000円/2ヶ月(税別)
セッション内容 ボディメイクに必要なフードマネジメント・トレーニングの知識を継承します。
トレーニング期間 2ヶ月(60分/全16回)
住所 東京都千代田区神田和泉町1-2-22 中尾ビル2F
アクセス 「日比谷線 秋葉原駅1番出口」から徒歩1分
営業時間 10:00〜22:00

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)秋葉原店|秋葉原駅徒歩4分

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)秋葉原店は、「業界最安値」をモットーに掲げた、低価格な料金設定が魅力のパーソナルトレーニングジムです。

実際に、「トレーニングプラン(2ヶ月16回のトレーニング+1週間の食事指導)」が12.7万円、「スタンダードプラン(2ヶ月16回のトレーニング+1ヶ月間の食事指導)」が15.1万円、「スペシャルプラン(2ヶ月16回のトレーニング+2ヶ月間の食事指導)」が17.5万円と全てのコースが2ヶ月20万円を下回る価格設定となっています。
※入会金込み・税別の料金です。

アクセスは秋葉原から徒歩4分です。

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)秋葉原店の特徴

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)秋葉原店の特徴をご説明します。

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)秋葉原店の特徴

  • 特徴1.美しい体形を作るためのトレーニング指導
  • 特徴2.しっかりと食べて痩せる食事指導
  • 特徴3.2ヶ月12.7万円!業界最安値を目指す料金設定
  • 特徴1.美しい体形を作るためのトレーニング指導

フォルツァのトレーニングでは、正しいフォームと適切な重量設定が重視されます。

むやみやたらと回数をこなしても、フォームや重さが間違っていれば、美しい体は作れないというのがフォルツァの考え方です。

理想のボディラインを作るために、トレーニング中のフォームをミリ単位で修正していきます。

特徴2.しっかりと食べて痩せる食事指導

フォルツァでは無理な食事制限は行いません。

極端に食事量を抑えることは、体をかえって太りやすい状態にしてしまうと考えられているからです。

しっかりと食べながらダイエットを行うからこそ、空腹感によるストレスも感じることなく、ストレスフリーのダイエットを実践できます。

  • 特徴3.2ヶ月12.7万円!業界最安値を目指す料金設定

パーソナルトレーニングの料金の相場は2ヶ月16回のプログラムで20万円というのがおよその相場ですが、フォルツァでは2ヶ月16回のトレーニング+1週間の食事指導(トレーニングプラン)を12.7万円(入会金込み・税別)という低価格で受けられます

お気に入りの美容室に通う感覚で末長くジムに通ってほしい」という思いから、「業界最安値」を目指しているそうです。

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)秋葉原店の情報

入会金 15,000円(税別)
コース名 トレーニングプラン
料金 112,000円/2ヶ月(税別)
セッション内容 パーソナルトレーニングと食事指導
トレーニング期間 2ヶ月(60分/全16回)
住所 東京都千代田区神田佐久間町2-25-2 ISCビル4階
アクセス 「JR秋葉原駅昭和通り口」から徒歩4分
営業時間 店舗へお問い合わせください

まとめ

今回は千代田区にあるパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

利用者の目的が一人ひとり異なるように、一口にパーソナルトレーニングと言えども、それぞれのジムごとに料金や指導方針、サービスの内容に違いがあるものです。

「結婚式まで時間がないため、何が何でも短期間で痩せたい」という方が「中長期のスパンで時間をかけて体づくりをする」という方針のジムを選んでしまったり、「ゆっくりと時間をかけて生涯健康でいられるような体作りをしたい」という方が短期間でのダイエットを得意とするようなジムを選んでしまったりすると、高い料金を払っても望んだ結果が得られない恐れがあります。

今回紹介したことを参考にして、自分の目的や条件に合ったジムを選び、理想の体を手に入れましょう。