2018年最新|東京都豊島区のパーソナルトレーニングジム5選

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「歓楽街」「学生の街」「文化施設がある」など様々な顔を持つ豊島区。豊島区周辺には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、「女性専用ジム」「リバウンド保証制度のあるジム」など、ジムによって強みや特徴は異なります。

しっかりと結果を出すためには自分のタイプや性格、ライフスタイルの条件に合ったジムを選ぶことが大切です。

それに、パーソナルトレーニングにかかる費用は決して安くはないからこそ、「このジムであれば結果を出せそう」と納得した上で申し込みをした方が、トレーニング開始後のモチベーションも維持しやすいでしょう。

そこで今回は、豊島区周辺にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップし、各ジムの強みや特徴をお伝えしていきます。記事を読んで、納得のいくジム選びをしましょう。

※この記事で紹介している内容は2018年8月時点のものです。

ボディーク(Bodyke) 池袋店|池袋駅徒歩5分

ボディーク(Bodyke)池袋店では、「Bodyke7style」という形でボディメイクのノウハウを体系化しており、どんな方でも確実に効果が出るカリキュラム構成になっています。

入会者の8割以上は運動初心者であるものの「Bodyke7style」があるからこそ、運動経験の有無に関わらず多くの方が結果を出し続けています。

アクセスは、池袋駅から徒歩4分です。

ボディーク(Bodyke) 池袋店の特徴

ボディーク(Bodyke)池袋店の特徴をご説明します。

ボディーク(Bodyke)池袋店の特徴

  • 特徴1.個人の要望に合わせた独自カリキュラムを設計
  • 特徴2.ボディークメッソドのWeb講座を視聴できる
  • 特徴3.糖質制限を行わない食事指導
  • 特徴1.個人の要望に合わせた独自カリキュラムを設計

ボディークのカリキュラムは単に痩せるだけではなく、「ヒップアップしたい」「美脚を作りたい」など個人の要望に応じたボディメイクを実施していきます。

「ヒップアップ」や「美脚トレーニング」は他のジムにもよくあるプログラムですが、健康的で動かしやすい体を取り戻したい」という高齢者の方に向けたシニアプログラムはボディークならではのサービスでしょう。

  • 特徴2.ボディークメッソドのWeb講座を視聴できる

ダイエットやボディメイクの原理原則が詰まったボディークのオリジナルメソッド「Bodyke7style」はWeb講座でも視聴可能です。

「Bodyke7style」は、体重120kgからマイナス50kgのダイエットに成功し、ニューヨークでモデル活動の経験もある青木泰蔵氏により開発されました。

パーソナルトレーニング終了後も視聴できるため、リバウンドの防止にも役立つことでしょう。

  • 特徴3.糖質制限を行わない食事指導

ボディークでは特定の栄養素や食事量を極端に制限する食事指導は行われません。

1日3食きちんと食べることを基本としており、さらには「バディーク」と呼ばれる、好きな物を食べられる日が週に1度設けられるため、ストレスを溜めることなく、体も心も健やかな状態でダイエットに臨めます。

ボディーク(Bodyke)池袋店の情報

入会金 38,000円(税抜き)
コース名 クイックコース
料金 196,000円/2ヶ月(税別)
セッション内容 ボディメイクに必要なフードマネジメント・トレーニングの知識を継承します。
トレーニング期間 2ヶ月(60分/全18回)
住所 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F
アクセス 「地下鉄池袋駅 C2出口」から徒歩1分
営業時間 7:00〜23:00(土・日・祝日営業)

タイトワン(TIGHT ONE) 池袋店|池袋駅徒歩6分

タイトワン(TIGHT ONE)池袋店では、基本的なウエイトトレーニングのみならず、ファンクショナルトレーニングやボクササイズ、ストレッチなど、様々な種類のトレーニングを体験できる

また、「利用者のモチベーションを高めたい」という思いのもと、ジムの内装は「日常から秘密基地に来たような非日常へとスイッチ」をコンセプトに「コンテナターミナル」をイメージして作られています。

アクセスは、池袋駅から徒歩6分です。

タイトワン(TIGHT ONE)池袋店の特徴

タイトワン(TIGHT ONE)池袋店の特徴をご説明します。

タイトワン(TIGHT ONE)池袋店の特徴

  • 特徴1.高評価を得ている食事指導
  • 特徴2.完全個室のプライベート空間
  • 特徴3.性格診断を用いてトレーナー選びを行う
  • 特徴1.高評価を得ている食事指導

タイトワンでは、管理栄養士による食事指導を受けられ、トレーニングの時間以外でもLINEやメールなどを通じて、リアルタイムでアドバイスをもらえます。

また、お弁当のデリバリーや糖質オフのお菓子の販売などのサービスもあることから、ダイエット中によくある「何を食べれば良いか分からない」「食事を選ぶのが面倒だ」という悩みも解消されます。

  • 特徴2.目的に合わせたプログラムが用意されている

タイトワンでは「ダイエットプログラム」「部分痩せプログラム」「バルクアッププログラム」「健康増進プログラム」など、様々な目的に応じた指導が受けられます。

ダイエットはもちろんですが、それ以外の目的でトレーニングをしたいという方にもぜひ利用して頂きたいジムです。

  • 特徴3.性格診断を用いてトレーナー選びを行う

タイトワンでは、エゴグラムという性格診断の結果をもとにトレーナーとのマッチングを行います。

トレーナーと利用者が1対1でトレーニングを行うパーソナルトレーニングでは、トレーナーとの相性が成果を左右する重要なファクターとなります。

性格診断の結果に基づいて決められるトレーナーとであれば、モチベーションをキープしやすく、結果も出やすいことでしょう。

タイトワン(TIGHT ONE)池袋店の情報

入会金 30,000円(税別)
コース名 タイトコース50分
月謝料金 200,000円/2ヶ月(税別)
セッション内容 パーソナルトレーニングと食事指導
トレーニング期間 2ヶ月(50分/全16回)
住所 東京都豊島区南池袋1-16-20 ぬかりやビル9階
アクセス 「JR池袋駅東口」から徒歩6分
営業時間 7:00~23:00 定休日なし

エススリー(esthree)池袋店|池袋駅徒歩3分

エススリー(esthree)の最大の特徴は「完全個室」「シャワールーム完備」「タオルの貸し出し」「プロテインの提供」など手厚いサポートがあるところ。

また、エススリーでは「ストレスを溜めないこと」が重要視されていることから、食事管理もトレーニングも過度で、ハードに行われることはありません。

さらに、エススリー池袋店は営業時間が設けられておらず、完全予約制です。勤務時間が不規則な職業の方や、夜勤のお仕事をされている方でも通いやすく、便利です。

アクセスは池袋駅から徒歩3分です。

エススリー(esthree)池袋店の特徴

エススリー(esthree)池袋店の特徴をご説明します。

エススリー(esthree)池袋店の特徴

  • 特徴1.営業時間と定休日がない
  • 特徴2.ダイエット食レストランとのコラボによるレシピの提供
  • 特徴3.正しい食事の知識がつくガイドラインの提供
  • 特徴1.営業時間と定休日がない

エススリー池袋店には営業時間も定休日もありません。

利用者の都合に応じて柔軟に対応してもらえるため、勤務時間が不規則だったり、夜勤が多かったりして他のパーソナルトレーニングジムには通えないという方でも通えるのがエススリー池袋店です。

  • 特徴2.ダイエット食レストランとのコラボによるレシピの提供

ダイエットを始めるにあたり「食事制限に耐えられるかな」「ダイエット中は何を食べれば良いの?」と食事に関して心配している方も多いでしょう。

しかし、エススリーでは「健康」と「美味しさ」を両立させた、低糖質・低脂肪・高タンパク質のダイエットレシピを教えてもらえるため、食事を楽しみながらダイエットができます。

また、エススリーのダイエットレシピは、ダイエット食レストランの「エピキュール」とのコラボで作られたもので、トレーニングの効果を高める効果が期待できる内容となっています。

  • 特徴3.正しい食事の知識がつくガイドラインの提供

エススリーでは、トレーナーによる毎日の食事指導を受けられるだけではなく、健康的な体を作るために必要な知識が凝縮された食事のガイドラインももらえます。

ガイドラインを参考に食事コントロールを続ければ、次第にトレーナーに頼ることなく食事管理を行えるようになることでしょう。

エススリー(esthree)池袋店の情報

入会金 39,000円(税別)
コース名 ベーシックプログラム会員
月謝料金 233,000円/2ヶ月(税別)
セッション内容 卒業後の2回分のメンテナンストレーニングと食事指導
トレーニング期間 2ヶ月(75分/全18回)
住所 東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7F
アクセス 「JR池袋駅東口」から徒歩3分
営業時間 お問い合わせの上、ご確認ください

リボーンマイセルフ(Reborn myself)池袋店|池袋駅徒歩5分

リボーンマイセルフ(Reborn myself)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、トレーナーも全員女性です

プログラムは、結婚式前や産後のダイエットをする方向けの「ダイエットコース」とお腹やお尻など特定の部位を集中的にシェイプアップする「部分痩せコース」の2種類に加えて、コースを終了した方向けに「メンテナンスコース」が用意されています。

池袋駅からは徒歩3分。個室のシャワールームやパウダルームも利用できるため、トレーニング後も身だしなみに気を配れます。

リボーンマイセルフ(Reborn myself)池袋店の特徴

リボーンマイセルフ(Reborn myself)池袋店の特徴をご説明します。

リボーンマイセルフ(Reborn myself)池袋店の特徴

  • 特徴1.利用者もトレーナーも全員が女性
  • 特徴2.個室のシャワールーム完備
  • 特徴3.15,000円で遺伝子検査を受けることができる
  • 特徴1.利用者もトレーナーも全員が女性

リボーンマイセルフは女性のために作られたパーソナルトレーニングジムです。

女性の利用者しかいないことはもちろんですが、なんとトレーナーも全員が女性です。「女性専用」というジムは他にもありますが、トレーナーも全員女性で揃えているところはそれほど多くありません。

内装も白やピンクを基調とした女性に好まれるようなデザインで、シャワールームやパウダルームも完備されています。

  • 特徴2.部分痩せ専門コースがある

パーソナルトレーニングを検討されている方の中には、太っている訳ではないけれど、「ぽっこりお腹をペタンコにしたい」「お尻のたるみが気になる」など特定の部位に悩みを抱えている方もいることでしょう。

そんな方におすすめなのがリボーンマイセルフの「部分痩せコース」です。

一般的に、特定の部位をシェイプアップしていく部分痩せは難易度が高いと言われていますが、ボディメイクの専門家であるトレーナーの指導を受ければきっと成果を実感できることでしょう。

  • 特徴3.15,000円で遺伝子検査を受けることができる

リーボンマイセルフでは、ダイエットやボディメイクを効率良く進めるために、遺伝子検査を取り入れています。

遺伝子検査の結果は243パターンあり、その結果に応じて一人ひとりに合ったダイエットプランを提案してもらえるのです。

遺伝子の作りの違いから、他の方には効果のあったダイエット法でも自分には効果がない可能性があります。だからこそ、遺伝子検査を行って“ 本当に”自分に合った方法を導き出すことが大事になります。

リボーンマイセルフ(Reborn myself)池袋店の情報

入会金 20,000円(税別)
コース名 ダイエットコース
料金 220,000円/2ヶ月(税別)
セッション内容 パーソナルトレーニングと食事指導
トレーニング期間 2ヶ月(全16回)
住所 東京都豊島区西池袋3-25-11CIC IKEBUKURO BUILビル4F
アクセス 「JR池袋駅西口」から徒歩5分
営業時間 平日:10:00~22:00 土日祝:9:00~19:00

ポリシー(POLICY)池袋店|池袋駅徒歩5分

ポリシー(POLICY)池袋店は、「オシャレなカラダをデザインする」がコンセプトのジムです。

また、ポリシーでは希望すれば遺伝子検査も受けることができ、利用者一人ひとりにしっかりとパーソナライズされた食事指導やトレーニング指導が受けられます。

さらに、ファッションやヘアスタイルなど、見た目に関してのトータルコーディネートを受けられるサービスはポリシーならではのサービスと言えるでしょう。

アクセスは池袋駅から徒歩5分です。

ポリシー(POLICY) 池袋店の特徴

ポリシー(POLICY)池袋店の特徴をご説明します。

ポリシー(POLICY) 池袋店の特徴

  • 特徴1.通い放題プランがある
  • 特徴2.オートロック設備の完全プライベートジム
  • 特徴3.食事制限ではなく、食べるものを正しく選ぶ食習慣を
  • 特徴1.通い放題プランがある

多くのパーソナルトレーニングジムでは、トレーニング頻度が週2回に設定されていますが、ポリシー(POLICY)では、「通い放題プラン」も用意されています。通常のプランと同様に、1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導を受けることができます。

3ヶ月以上の契約となりますが、短期ではなく継続的に理想の体を作り維持していきたい人に、おすすめのプランです。

  • 特徴2.オートロック設備の完全プライベートジム

ポリシーは完全個室のプライベートジムです。入り口はオートロックとなっており、ジムに入る前には本人照会が行われます。

同時間帯に複数の利用者が予約を入れることはできないため、トレーニング中はもちろん、ロッカールームやシャワールームでも他の利用者と顔を合わせることはありません。

利用者のプライベートが徹底して守られるため、多くの著名人も利用しているようです。

  • 特徴3.食事制限ではなく、食べるものを正しく選ぶ食習慣を

ポリシーでは希望者は遺伝子検査を受けることができ、自分が何を食べれば太りやすいかを調べた上で食事指導を受けることも可能です。

また、ポリシーの食事指導は、「食事を制限する」という方針ではなく、「食べるものを正しく選ぶ」という方針のもとで行われます。食事を極端に我慢する必要もないため、ノンストレスでダイエットに取り組めます。

ポリシー(POLICY) 池袋店の情報

入会金 30,000円(税別)
コース名 フルタイム定額通い放題プラン
料金 98,000円/1ヶ月(税別)
セッション内容 パーソナルトレーニングと食事指導
トレーニング期間 1ヶ月(50分/通い放題)
住所 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室
アクセス 「JR池袋駅」から徒歩5分
営業時間 7:00〜24:00 定休日無し

まとめ

今回は豊島区周辺にあるパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

利用者の目的が一人ひとり異なるように、一口にパーソナルトレーニングと言えども、それぞれのジムごとに料金や指導方針、サービスの内容に違いがあるものです。

結婚式まで時間がないため、何が何でも短期間で痩せたい」という方が「中長期のスパンで時間をかけて体づくりをしましょう」という方針のジムを選んでしまったり、「ゆっくりと時間をかけて生涯健康でいられるような体作りをしたい」という方が短期間でのダイエットを得意とするようなジムを選んでしまったりすると、高い料金を払っても望んだ結果が得られない恐れがあります。

今回紹介したことを参考にして、自分の目的や条件に合ったジムを選び、理想の体を手に入れましょう。