2018年最新|東京都新宿区のパーソナルトレーニングジム5選

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オフィス街と飲食街で賑わう新宿。新宿駅周辺には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、「低身長専用ジム」「女性専用ジム」など、ジムによって強みや特徴は異なります。

しっかりと結果を出すためには自分のタイプや性格、ライフスタイルの条件に合ったジムを選ぶことが大切です。

それに、パーソナルトレーニングにかかる費用は決して安くはないからこそ、「このジムであれば結果を出せそう」と納得した上で申し込みをした方が、トレーニング開始後のモチベーションも維持しやすいでしょう。

そこで今回は、新宿区にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップし、各ジムの強みや特徴をお伝えしていきます。記事を読んで、納得のいくジム選びをしましょう。

※この記事で紹介している内容は2018年8月時点のものです。

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)新宿店|新宿駅徒歩3分

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)新宿店は、ダイエット専門のパーソナルトレーニングスタジオです。筋肉をつけることはもちろん、あわせて柔軟性の向上や骨盤の歪みの矯正も行いながら、しなやかで美しいボディラインを作り上げていきます。

プログラムは利用者一人ひとりの「運動歴」や「過去の怪我歴」「筋力」「柔軟性」などを踏まえた上で個別に作られ、さらにトレーニングが始まってからもその日の体調に合わせて、トレーニングの内容は調整されます。

アクセスは新宿駅徒歩3分です。

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)新宿店の特徴

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)新宿店の特徴をご説明します。

フォルツァ(FORZA Fitness Studio)新宿店の特徴

  • 特徴1.Instagramでのエクササイズ動画の紹介
  • 特徴2.「ムキムキになりたくない」という女性でも安心して実践できるトレーニング
  • 特徴3.圧倒的低価格で高品質なトレーニングを実施
  • 特徴1.Instagramでのエクササイズ動画の紹介

フォルツァは、Instagramでさまざまなエクササイズを動画で紹介しているパーソナルトレーニングジムです。

Instagramに投稿されている動画の内容は主に女性向けとなっており、「美脚になりたい」「ヒップアップしたい」「バストアップしたい」など多くの女性に役立つ動画が数多く用意されています。

自宅でできるような簡単なエクササイズも紹介されているため、パーソナルトレーニングと併せて利用するのもおすすめです。

  • 特徴2.「ムキムキになりたくない」という女性でも安心して実践できるトレーニング

フォルツァでは「筋肉をつける」ことを一番の目的としていません。あくまでも目指すのは「理想の体形を作ること」。だからこそ、むやみやたらに筋肉をつけるのではなく、その人にとってつける必要のある筋肉を見極め、適切な部位に程よく筋肉をつけていきます。

負荷の大きさではなく、フォームを重要視したトレーニングが行われており、狙った部位に的確に効かせて理想のボディラインを作る方針です。

  • 特徴3.圧倒的低価格で高品質なトレーニングを実施

フォルツァでは、低価格で高品質なトレーニングを提供するために、「不要な広告や固定費を削減する」「トレーニング室の内装はシンプルにする」「ウェアのレンタルはなし」「シャワールームはなし」など、宣伝費や設備を最小限に留める努力がなされています。

様々なサービスを受けたいという方には物足りないかもしれませんが、「とにかく質の高いトレーニングを受けられれば良い」という方にとってはお得なジムと言えるでしょう。

入会金 15,000円(税別)
コース名 トレーニングプラン
料金 112,000円/2ヶ月(税別)
内容 パーソナルトレーニングと食事指導
トレーニング期間 2ヶ月(60分/全16回)
住所 東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号
アクセス 「JR新宿駅西口」から徒歩3分(Googleマップより)
営業時間 お問い合わせの上、ご確認ください

パーソナルジムASPI新宿|新宿駅徒歩6分

パーソナルジムASPI新宿では、測定結果に応じて、その都度トレーニングの内容や方針を細かく修正していきます。体の状態やトレーニングの進み具合を考慮した上で、その時の自分にとって最適な指導を受けられるため、無駄がありません。

また、女性客のトレーニング内容を決める際には、女性ホルモンのバランスも考慮されます。「体調が不安定な体質だからトレーニングを続けられるか不安」という女性でも安心して通えることでしょう。

アクセスは新宿駅から徒歩6分です。

パーソナルジムASPI新宿の特徴

パーソナルジムASPI新宿の特徴をご説明します。

パーソナルジムASPI新宿の特徴

  • 特徴1.アメリカ医学会に推奨される基礎知識をもとにしたトレーニング
  • 特徴2.年間3,000回を超える指導実績
  • 特徴3.月経前症候群を考慮した女性に優しいプログラム
  • 特徴1.アメリカ医学会に推奨される基礎知識をもとにしたトレーニング

アスピレスト(ASPIREST)は、アメリカ医学会(アメリカ糖尿病医学会)の最新の研究や知識をベースとした指導を受けることができます。

アメリカの健康に関する研究や知識は日本の10年進んでいると言われているため、アメリカの最先端の情報を採用しているアスピレストであれば、常に最新のトレーニングを受けられます。

  • 特徴2.年間3,000回を超える指導実績

一般的なパーソナルトレーニングジムのレッスン数が年間600回であるのに比べて、アスピレストのレッスン数は年間3,000回と、5倍近い回数となっています。
※アスピレスト公式サイトより

また、一般人だけではなく、雑誌の表紙を飾るような有名モデルなど、人に見られることを仕事とする芸能人の指導実績も豊富で、その点でもアスピレストのトレーニングは信頼できると言えるでしょう。

  • 特徴3.月経前症候群を考慮した女性に優しいプログラム

女性の場合、月経前や月経中は、ホルモンバランスが乱れやすいことから、「気持ちが不安定になる」「甘いものが無性に欲しくなる」「食欲が増加する」などの状態に陥りやすく、ダイエットの効率が低下しがち。

しかし、アスピレストではそういった女性特有の体の変化も考慮した上で、プログラムを組んでいくため、「体調が不安定になりやすい」という女性でも安心してトレーニングを続けられます。

パーソナルジムASPI新宿の情報

入会金 21,000円(税別)
コース名 短期ダイエットコース
料金 169,000円/2ヶ月(税別)
内容 アメリカ医学会の知識をベースにした、最新のトレーニングメニューの設計と実施
トレーニング期間 60日間(50分/全14回)
住所 東京都新宿区新宿4丁目3-12 パシフィックワコービル 502号室
アクセス 「JR新宿駅南口」から徒歩6分(Googleマップより)
営業時間 お問い合わせの上、ご確認ください

ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE) 新宿店|新宿駅徒歩6分

ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE)新宿店には、「タオル・バスタオル・ウェアの貸し出し」「ビル内駐車場あり」「ラグジュアリーシャワーあり」と、トレーニングに必要なものがすべて揃っています。

アクセス面でも新宿駅から徒歩6分と好条件にあり、仕事帰りに手ぶらで気軽に立ち寄れて便利です。

ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE) 新宿店の特徴

ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE)新宿店の特徴をご説明します。

ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE)新宿店の特徴

  • 特徴1.3食しっかり食べて痩せるを目指す
  • 特徴2.手ぶらで通える設備の充実度
  • 特徴3.プロテイン2ヶ月分が料金に含まれている
  • 特徴1.3食しっかり食べて痩せるを目指す

ジュエルボディメイクでは過度な食事制限を行いません。3食しっかり食べることをベースにした食事法を実践するからこそ、リバウンドのリスクも小さくて済みます。

健康的で無理なく続けられる食事法を指導してもらえるため、パーソナルトレーニング終了後も自分で食事を管理できるだけの知識を身につけられることでしょう。

  • 特徴2.手ぶらで通える設備の充実度

ジュエルボディメイクには、トレーニングに必要なあらゆるものが用意されています。

「タオル」「トレーニングウェア」「シャワー」が完備されている上に、ビル内には駐車場もあるため、クルマを利用されている方も駐車場を探す必要がなく、便利です。

  • 特徴3.プロテイン2ヶ月分が料金に含まれている

ジュエルボディメイクのトレーニングコースには、プロテインの提供サービスも含まれています。

プロテインは筋肉量を効率良く増やしていくために必要不可欠な存在です。「プロテインは料金外」というジムもある中で、ジュエルボディメイクでは、トレーニングとプロテインの提供サービスを、パーソナルトレーニングの料金相場である1ヶ月10万円で利用できます。

ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE)新宿店の情報

入会金 38,000円(税別)
コース名 基本2か月コース
料金 92,800円/1ヶ月(税別)
内容 腹筋へのアプローチに特化したトレーニングと、リバウンドしにくい食事法
トレーニング期間 2ヶ月(75分/全16回)
住所 東京都新宿区歌舞伎町2-1-2HANROKUビル9F
アクセス 「西武新宿駅南口」から徒歩9分(Googleマップより)
営業時間 早朝深夜も可、ご相談ください(年中無休)

TOP PRIORITY(トップ プライオリティ)新宿ジム|新宿駅徒歩3分

TOP PRIORITY(トップ プライオリティ)新宿ジムは低身長専門のパーソナルトレーニングジムです。

「男性は165㎝ まで」「女性は155㎝まで」と身長制限が設けられており、代表トレーナーの松塚さんが開発した「身長が低いことを感じさせないボディメイクメソッド」で魅力的な体形作りを行います。

また、サービスを開始前に無料体験を受けることができ、入会後30日以内なら全額保証にも対応しています。

アクセスは新宿駅から徒歩3分です。

TOP PRIORITY(トップ プライオリティ)新宿ジムの特徴

TOP PRIORITY(トップ プライオリティ)新宿ジムの特徴をご説明します。

TOP PRIORITY(トップ プライオリティ)新宿ジムの特徴

  • 特徴1.身長を高く見せるボディメソッド
  • 特徴2.低身長に合わせたオリジナルの食事メソッド
  • 特徴3.毎月5名限定と、一人ひとりに対して手厚く指導
  • 特徴1.身長を高く見せるボディメソッド

代表トレーナーの松塚さんは、自身が低身長をコンプレックスに感じて悩んでいた経験から「誰よりも低身長の悩みがわかる」と、「身長が低いことを感じさせないボディメイクメソッド」を開発しました。

このメソッドでは、身長が低い方が筋肉をつけた時にありがちな「ずんぐりむっくりな体形」になることを防ぎ、筋肉をつける部位を意識して、バランスの良い体形作りをサポートします。

  • 特徴2.低身長に合わせたオリジナルの食事メソッド

トレーニングの内容だけではなく、食事指導も低身長の方に特化した内容です。

身長が低いと基礎代謝による消費エネルギーが小さくなりやすいことを考慮したオリジナルの食事メソッドで、成果をより確実なものにします。

  • 特徴3.毎月5名限定と、一人ひとりに対して手厚く指導

TOP PRIORITYでは、新規の受け入れ人数を月に5名までと制限しています。

そこあるのは、身長が低いことをコンプレックスに感じている方にボディメイクを通して自信をつけてほしい」という思い。利用者一人ひとり対して、手厚くサポートしたいという信念があるからこその人数制限なのです。

TOP PRIORITY(トップ プライオリティ)新宿ジムの情報

入会金 23,000円(税別)
コース名 2か月コース
料金 240,000円/2ヶ月(税別)
内容 低身長女性・男性専門のボディメイク
トレーニング期間 2ヶ月(60分/16回)
住所 東京都新宿区西新宿7丁目1-7ダイカンプラザA館806
アクセス 「JR新宿駅西口」から徒歩3分
営業時間 お問い合わせの上、ご確認ください

美痩せの匠 新宿店|新宿駅徒歩5分

美痩せの匠のコンセプトは「潜在意識・潜在能力から美しい体を手に入れる」というもの。

東洋医学の知識を採り入れながら、ダイエットによるストレスを最小限に抑えつつ、目的達成を目指します。

アクセスは新宿駅徒歩5分です。

美痩せの匠 新宿店の特徴

美痩せの匠  新宿店の特徴をご説明します。 美痩せの匠  新宿店の特徴をご説明します。

美痩せの匠 新宿店の特徴

  • 特徴1.メンタルコンサルティングの実施
  • 特徴2.筋覚醒ストレッチで筋肉の潜在能力を解放させる
  • 特徴3.黄金比に合わせたエクササイズと整体
  • 特徴1.メンタルコンサルティングの実施

ダイエットを成功させるためにもっとも重要なのは、食事でも運動でもなく、メンタルのコントロールです。

ダイエット期間中は「◯◯を食べたい」という誘惑や「成果が出ない」という不安などからストレスが生まれがち。そして、それらのストレスが原因で挫折してしまうケースも少なくありません。

だからこそ、美痩せの匠では、「認知行動療法」「交流分析」「ソリューションフォーカストアプローチ」などの心理療法を基礎に、美しく痩せるためのマインドセットを形成していきます。

  • 特徴2.筋覚醒ストレッチで筋肉の潜在能力を解放させる

美痩せの匠では、PNF(固有受容性神経筋促通法)理論に基づき、 筋肉の潜在筋力を引出していきます。

PNFとは、「皮膚」「筋肉」「関節」など体中にある感覚受容器を通して脳に刺激与えることで、体の動きを指令する脳神経と神経筋の結びつきを活性化させ、人間が本来持っている運動機能を引き出す療法のことを言います。

美痩せの匠ではこの療法に基づき、筋肉の潜在能力を解放して効率的なダイエットを実施していきます。

  • 特徴3.黄金比に合わせたエクササイズと整体

美痩せの匠では、利用者の体の特徴を押さえた上で、「黄金比(自然と美しいと感じる体形の比率のこと)」に近づくためのエクササイズを実践します。

そのために、トレーニングに限らず、整体で骨格の歪みを矯正したり、ツボを刺激したりするなどの手法も採られます。

美痩せの匠 新宿店の情報 美痩せの匠 新宿店の情報

入会金 50,000円(税別)
コース名 短期集中スタンダード
料金 180,000円(税別)
内容 毎食の食事と活動量の指導・管理
トレーニング期間 2ヶ月(60分/8回)
住所 東京都渋谷区代々木2-21-11 ベルテ代々木Ⅱ306
アクセス 「JR新宿駅南口」から徒歩5分
営業時間 原則、24時間対応

まとめ

今回は新宿駅付近にあるパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

利用者の目的が一人ひとり異なるように、一口にパーソナルトレーニングと言えども、それぞれのジムごとに料金や指導方針、サービスの内容に違いがあるものです。

「結婚式まで時間がないため、何が何でも短期間で痩せたい」という方が「中長期のスパンで時間をかけて体づくりをしましょう」という方針のジムを選んでしまったり、「ゆっくりと時間をかけて生涯健康でいられるような体作りをしたい」という方が短期間でのダイエットを得意とするようなジムを選んでしまったりすると、高い料金を払っても望んだ結果が得られない恐れがあります。

今回紹介したことを参考にして、自分の目的や条件に合ったジムを選び、理想の体を手に入れましょう。