「1人でダイエットを継続するのは難しい。でもパーソナルトレーニングは高いしな」
こんな悩みを持っていませんか？
もしそう思っているなら自宅1人で、しかも低価格でダイエットできる方法があります。
それは今話題のオンラインダイエットです。オンラインダイエットはスマホでパーソナルに管理してくれるダイエットサービスです。
今回はそんなオンラインダイエットから「Trainy」について説明していきたいと思います。
Trainy(トレーニー)の評判や効果を徹底検証！
会社設立が2014年と最近できたばかりの「Trainy」。
調べてみたのですが、会社としても若いためネット上での口コミを見つけることができませんでした。
そんな「Trainy」が信頼できるオンラインダイエットなのかどうかをまずは公式サイトから考察していきたいと思います。
公式サイトでの評判・口コミ
・体重94.3kg→89.8kg。 -4.5kg達成。食事の意識が参加前と確実に変わりました。
・体脂肪率27％→25％。-2%達成。無理な食事制限をすることもなく、食べながらも痩せることができました！管理栄養士の栗山さんにカウンセリングして頂き、そのままチャットサポートで見てくれるので、辛い時でも頑張ることができました。
・体重83.7kg→79.3kg。 -4.4kg達成。管理栄養士の平澤さんに見て頂き、食事内容や食事をとるタイミングを意識するようになり、結果として体重を落とすことが出来ました。
参照：Trainy公式サイト
その他ネット上のリアルな評判
比較的新しくできたTrainyはネット上での口コミは見つけることができませんでした。
公式サイトでは利用者の顔出しした良い声を掲載しています。
信頼度は高いですが、まだまだ効果を得られるのかは気になるはずです。
Trainy(トレーニー)で実際にダイエットに挑戦！
ダイエットは人によって差が出るものです。基礎体力や基礎代謝などでダイエット効果は異なります。
だからこそ自分で体験することが一番です。その前にTrainyのサポートはどんな特徴があるのかをみていきたいと思います。
トレーニーの3つの特徴をまとめてみた
Trainyの特徴についてまとめてみたいと思います。
主に3つの特徴があるので一つずつ見ていきましょう。
低価格である
計60日間のプログラムはパーソナルジムと同じ期間です。
パーソナルジムは安くても最低150,000円、平均では220,000円が相場です。
しかしTrainyはその4分の1ほどの価格である59,800円(税抜)で、1ヶ月換算すれば29,800円です。
ただ価格だけを見ればお得な価格とは言えません。
しかしTraniyは個人に合わせたトレーニングプログラムを設計し、管理栄養士による食事管理のサポートがあります。
サービスの質はパーソナルジムとほぼ変わりません。
そのように考えれば、Trainyの１ヶ月29,800円は低価格だと言えます。
無理なく続けられる
個人に合わせた食事管理やトレーニングプログラムを組んでくれるためは無理せずに続けられることができます。
しかも専門家による最適なプログラムのため、効果が出やすいのです。
実際に公式サイトでも掲載している実例では、食事管理の目標が「間食の内容を野菜にする」など、誰でもできる目標設定であることから無理なプログラムではないことがわかります。
全額返金保証がある
もし開始後30日以内に成果を感じなければ、全額返金してくれるという保証つきです。
自信がなく不安であっても、全額保証制度があると聞くと背中を後押ししてくれる一つのきっかけになるのではないでしょうか。
入会からダイエットまでの流れ
申し込み後、早速無料カウンセリングの日程調整に入ります。
カウンセリング前には3日間の食事記録とアンケートを書きカウンセリングの準備をします。
そして体重・体脂肪・基礎代謝などを計測し、食事記録やアンケートなどをもとにカウンセリングしていきます。もし遠方の方で直接出向くことができないときは、電話やビデオチャットでのカウンセリングも可能です。
そして専任の栄養士とトレーナーと一緒にオリジナルダイエット計画書を無料カウンセリングも含め60分〜90分ほどかけ、綿密に計画を立てながら作成していきます。
その後はプログラムに従ってダイエットスタートです。
プログラム期間中はオンラインでの対面カウンセリング、1日1回のフィードバックを受けるチャットサポート、間食を含む食べたものを写真かメモでその日の食事記録を60日間かけて行います。
Trainy(トレーニー)で高い効果を実感出来る理由
Trainyでのダイエットで高い効果が実感できる理由についてお伝えしていきます。
パーソナルトレーナーが充実している
一つ目の理由としてパーソナルトレーナーが充実していることが挙げられます。特にアスリートの食事管理などもする栄養管理士が多数在籍していることがダイエット効果を発揮する大きな理由です。
食事管理はダイエットでは欠かせません。栄養バランスはもちろんですが、食べるタイミングや量もダイエットを成功させるためにとても重要になります。
ダイエットに失敗する人のほとんどは食事管理が原因です。よって管理栄養士に食事管理を任せるというのは、ダイエットを成功するためにはとても効果的なのです。
またトレーナーもフィットネスクラブでトップクラスの売上を保持し、芸能人や経営者、アスリートだけに留まらず、学校や企業での指導も行っている確かな実績を持っているトレーナーがいるのも理由でしょう。
二人三脚で綿密なサポートをしてくれる
そんなTrainyのスタッフが専属トレーナーとして二人三脚でサポートしてくれるのも理由として挙げられます。
ダイエットでは継続力が重要です。1人だと自分に負けてしまう瞬間があります。
しかし1人ではなく、専属のトレーナーがサポートしてくれるという環境があるからこそ継続できるのです。
それはトレーニングだけではなく、食事管理にも言えることです。管理栄養士のスタッフが充実しているため、ダイエットには欠かせない効果的な食事管理が継続できるのです。
公式サイトでは体験者の一例がありました。
| 初回計画開始〜３０日目は食生活の目標が ・野菜を１食に１品食べる ・間食の内容を野菜にする運動目標が ・太鼓の練習を本気でやる中間計画31日目〜60日目の食生活の目標では、 ・野菜を１食に１品食べる ・揚げ物以外のタンパク質を一食に一品食べる運動目標が ・なるべく早歩きで歩く |
でした。この60日間のプログラムで−４.5kg達成したという実績が挙げられています。
この例のように、無理なく続けられるプログラムと頼れるスタッフとの二人三脚のサポートがTrainyで効果を実感できる理由です。
保証が強く安心して取り組める
Trainyの特徴の一つでもある30日以内全額保証は、他のオンラインダイエットを見てもあまり見かけません。
30日全額返金保証があったとしても、実績があるオンラインダイエットで価格が高いところです。
Trainyのようにサービスが充実していて、低価格で30日以内の全額返金保証ができるのはそれだけ成果を出す自信があると見ることもできます。
リバウンドを防ぐアフターケアあり
| ジム名 | アフターケアの有無 |
| Doctor’s Diet | アプリのみ使用可 |
| Plez | なし |
| ダイエット家庭教師 | なし |
| フィットラボ | 継続可能(応相談) |
| Trainy | あり(9900円) |
パーソナルトレーニングでは徹底した食事管理とトレーニングがあるため、成果が出る可能性が高いのは事実です。
しかしダイエットの成功は結果を維持することにあります。
ほとんどの人はプログラム期間が終わった瞬間、元の食生活に戻り運動もしなくなります。
よってリバウンドという結果になるのです。パーソナルトレーニングではそのような人が多いのが事実です。
Trainyは低価格でサービスも充実している上に、継続サポートでリバウンドを防ぐアフターサービスもあります。
しかも一生太らない自信が付くまで継続可能です。
そういったサービスがあるのはとても心強いのではないでしょうか。それはTrainyの自信でもあり最大の特徴と言えるでしょう。
Trainy(トレーニー)の評判と詳細情報まとめ
Trainyは低価格でありながら、サービスの質は高いものがあります。
信頼できるパーソナルトレーナーがダイエットをサポートしてくれるのはとても心強いはずです。
さらにプログラム期間後の不安も解消してくれますし、安心してTrainyでオンラインダイエットを始めることができるのではないでしょうか。
もしオンラインダイエットを始めようと考えているなら、Trainyがおすすめだと言えます。ぜひ参考にしてみて下さい。
もし他のオンラインダイエットサービスが気になる方は、ぜひこちらの記事もどうぞ！
【関連記事】オンラインダイエットおすすめランキング！価格を徹底比較
コメント